قالب وردپرس افزونه وردپرس
خانه / سبک زندگی / ورزش و تناسب اندام / ورزش برای آب کردن چربی شکم و پهلو

ورزش برای آب کردن چربی شکم و پهلو

چربی شکم و پهلو ظاهر لباس ما را بد می کند و  از سخت ترین چربی هایی است که آب می شود و هر چه تلاش می کنیم نمی توانیم از شرشان خلاص شویم روش های مختلفی برای آب کردن شکم و پهلو وجود دارد، اما سالم ترین و بی ضررترین راه آن ورزش کردن است.

با توصیه های دکتر کرمانی همراه باشید.

علل بروز چربی شکم و پهلو

  • نخوردن صبحانه کافی و مفید
  • خودن نان و برنج در وعده شام
  • استرس زیاد
  • مصرف نوشابه
  • کمبود خواب

راه حل هایی برای آب کردن شکم و پهلو

  • مدت زمان نشستن برای انجام کارهای روزانه را کمتر کنید.
  • چای سبز مصرف کنید.
  • استرس تان را کاهش دهید.
  • ادویه غذاهایتان را زیاد کنید.
  • وعده های غذایی را افزایش دهید.
  • برنامه غذایی سالم و اصولی داشته باشید.
  • ورزش های صحیح شکمی انجام دهید.

ورزش برای آب کردن چربی شکم و پهلو

برای دیدن روش صحیح روی عکسها کلیک کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *