خانه / بهداشت و سلامت

بهداشت و سلامت

چند واقعیت جالب درباره موز

چند واقعیت جالب درباره موز

 موز علاوه بر شکل متفاوتش ویژگی‌های جالب دیگری هم دارد که ممکن است شما را شگفت زده کند. در این مطلب با آن‌ها آشنا می‌شوید. موز رادیواکتیو است همه ما می‌دانیم که موز حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که برای عملکرد بدن بسیار مفید است. اما احتمالا نمی‌دانستید که حاوی …

بیشتر بخوانید »

راه کارهای طبیعی برای درمان مشکلات معده

راه کارهای طبیعی برای درمان مشکلات معده

آیا شما دچار نفخ ، یبوست، تهوع و یا سوء هاضمه هستید، این داروهای طبیعی را امتحان کنید تا ناراحتی معده را بدون دارو درمان کنید. ۱-رازیانه: اگر پس از خوردن غذا دچار ناراحتی معده مثل التهاب یا گاز  می شوید .چند دانه رازیانه خام را بجوید و یا چای …

بیشتر بخوانید »

چرا دست و پایمان خواب می‌رود؟

چرا دست و پایمان خواب می‌رود؟

وقتی برای مدت زیادی به صورت ثابت در یک جا می‌نشینیم، دست یا پایمان خواب می‌رود. چه اتفاقی در بدن افتاده که چنین می‌شود؟ آیا این خواب رفتن اندام‌های حرکتی ما خطرناک است؟ خواب‌رفتگی، مورمور و کرخ شدن موقت دست یا پا را چه کسی است که در طول زندگی …

بیشتر بخوانید »

۳ روش کاملا” موثر برای کاهش وزن پس از زایمان

۳ روش کاملا موثر برای کاهش وزن پس از زایمان

همه مادران می دانند که چیزی لذت بخش تر از تولد نوزادشان نیست وقتی برای اولین بار بچه را بغل می کنند یا وقتی اولین بار گریه نوزادشان را می شنود. اما وقتی که درد زایمان از بین رفت اکثر مادران متوجه بدن واندام خودشان می شوند و از خود …

بیشتر بخوانید »

میلیاردها یورو زیان از مشکل بدخوابی

میلیاردها یورو زیان از مشکل بدخوابی

محققان استرالیایی به تازگی اعلام کرده‌اند، افرادی که نمی‌توانند در طول شب به خوبی بخوابند نه تنها خود زیان می‌بینند بلکه سالانه باعث ضرری ۱۵ میلیارد یورویی برای اقتصاد این کشور می‌شوند. این مبلغ معادل ۵ / ۱ درصد تولید ناخالص ملی استرالیا است. محققان استرالیایی به این نتیجه رسیده‌اند …

بیشتر بخوانید »

اگر مشکل خواب دارید این اسانس ها را امتحان کنید

اگر مشکل خواب دارید این اسانس ها را امتحان کنید

خواب یکی از مهم ترین فرآیندهای ترمیمی برای بدن ما است و زمانی که مقدار مناسب خواب آرام و بی وقفه که نیاز داریم، را دریافت نمی کنیم ،اثرات منفی زیادی بر روی سلامت کلی ما می گذارد. خوشبختانه بسیاری از اسانس های فوق العاده عالی برای خواب وجود دارد …

بیشتر بخوانید »

خواص فوق العاده فلفل سیاه

خواص فوق العاده فلفل سیاه

فلفل سیاه: چیزی بیش از یک ادویه فلفل سیاه میوه گیاه فلفل سیاه از خانواده Piperaceae است و به عنوان  ادویه و دارو استفاده می شود.از زمان های قدیم، فلفل سیاه یکی از بزرگترین ادویه جات در جهان است. این گیاه فصلی نیست و بنابراین در طول سال موجود است. …

بیشتر بخوانید »

آیا ویتامین C برای درمان آلرژی موثر است؟

آیا ویتامین C برای درمان آلرژی موثر است؟

حساسیت فصلی یا آلرژی فصلی  یکی از حساسیت‌های شایع است که معمولاً در فصلهای بهار، تابستان و پاییز، هنگامی که گیاهان گرده افشانی می‌کنند، بیشتر مشاهده می‌شود. این نوع حساسیت از استنشاق گردهٔ گیاهان یا ورود آن‌ها به چشم حاصل می‌شود. درختانی مانند بلوط، نارون و افرا در بهار و …

بیشتر بخوانید »

این نوع رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد

این نوع رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد

ما آن چیزی هستیم  که می خوریم ، این یک جمله کلیشه ای قدیمی است، ولی شواهد فراوانی برای درستی آن وجود دارد: خوردن غذاهای سالم واقعا می تواند منجر به یک زندگی سالم تر شود. محققان جدید در تحقیقات  منتشر شده در JAMA Oncology، برخی از شواهد جالب توجه …

بیشتر بخوانید »

ورم پاها بعد از زایمان دلایل و درمان

ورم پاها بعد از زایمان دلایل و درمان

بسیاری از مادران جدید تصور می کنند وقتیکه کودک خود را بدنیا می آورند تمام علائم حاملگی از بین می رود اما شما باید بدانید بدن شما به طور خودکار به شرایط قبل از حاملگی نمی رسد. ورم کردن پاها بعداز زایمان می تواند افزایش پیدا کند و شما باید …

بیشتر بخوانید »

چطور گلودرد را آرام کنیم؟

چطور گلودرد را آرام کنیم؟

گلو درد میتواند یکی از اولین نشانه های سرما خوردگی ، عوارض جانبی تارهای صوتی خسته یا نشانه ی چیزی جدی تر باشد ( مثلا استرپتوکوکی گلو ). صرف نظر از علت، نگرانی زمان گلو درد این است که چگونه متوان سریع تر درد را کم کرد. دفعه ی دیگر …

بیشتر بخوانید »

چرا باید نان سبوس دار بخوریم؟

چرا باید نان سبوس دار بخوریم؟

میزان ویتامین، مواد معدنی و فیبر موجود در نان سبوس‌‌‌‏دار، به‌‌‏ طور میانگین دو برابر نان سفید است. مواد فیبری موجود در نان سبوس‌‌‌‏دار، برای گرفتگی روده و یبوست بسیار مفید است. به‌‌‌‏علاوه این مواد، غذای خوبی برای باکتری‌‌‌‏های مفید روده هستند که بر ضد بیماری‌‌‌‏های میکروبی اقدام کرده و …

بیشتر بخوانید »

ویتامین های لازم برای گردش خون بهتر

ویتامین های لازم برای گردش خون بهتر

گردش خون یک جزء مهم سلامت است. عمل پمپاژ قلب به انتقال خون که اکسیژن و مواد مغذی را به تمام بافت ها و اندام های بدن منتقل می کند، کمک می کند. جریان خون همچنین به انتقال سموم از بافت های بدن برای حذف توسط کلیه ها و ریه …

بیشتر بخوانید »

مصرف میوه شانس بارداری را افزایش می دهد

محققان توصیه می کنند زنانی که قصد باردارشدن دارند میوه بیشتری مصرف کنند و از مصرف فست فودها بپرهیزند.  محققان این مطالعه حدود ۵۶۰۰ زن را در استرالیا، نیوزیلند، بریتانیا و ایرلند که هرگز بچه ای نداشته و قصد بارداری داشتند مورد بررسی قرار دادند. محققان دریافتند زنانی که کمتر …

بیشتر بخوانید »

خواص نوشیدنی کفیر چیست؟

خواص نوشیدنی کفیر چیست؟

کفیر نوشیدنی تخمیری حاصل از شیر و دانه‌های کفیر، نوعی نوشیدنی سنتیِ پروبیوتیک است که با تاثیرات مطلوب خود بر میکروبیوم‌های روده و عمل هضم برای سلامتی بسیار مفید است. مطالعات پیشین نشان می‌دهد میکروارگانیسم‌هایی که در روده ما هستند از طریق ارتباط با مغز تاثیرات فراوانی بر فرآیندهای مختلف …

بیشتر بخوانید »