قالب وردپرس افزونه وردپرس
خانه > بهداشت و سلامت

بهداشت و سلامت

آب کردن چربی شکم و باسن با این نوشیدنی ها

آب کردن چربی شکم و باسن با این نوشیدنی ها

داشتن شکل و وزن مناسب برای همه انسان‌ها یک رؤیا است که برای رسیدن به این رویا باید تلاش کرد بر همین اساس بسیاری از افراد برای کاهش وزن، سوزاندن چربی و رسیدن به اندامی زیبا و جسمی سالم به رژیم‌های غذایی مختلفی روی ‌می‌آورند.

ادامه مطلب...

دانستنی های مفید در باره رژیم غذایی و کاهش وزن

دانستنی‌هایی مفید در مورد رژیم غذایی و کاهش وزن

این یک واقعیت تلخ است که بیش از ۹۰ درصد از رژیم‌های لاغری در طولانی‌مدت با شکست مواجه می‌شوند. پس بنابراین در این میان یک چیزی اشتباه است که نمی‌توانیم جلوی چاقی را بگیریم. کالری کم‌تر و فعالیت بدنی بیشتر دیگر راه ساده لاغر شدن نیست و همیشه هم ثمربخش نبوده است.

ادامه مطلب...

این غذاها را با معده خالی نخورید

این غذاها را با معده خالی نخورید

این توصیه را بارها از بسیاری از کارشناسان تغذیه شنیده‌اید که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روزانه است، اما این توصیه زمانی اعتبار دارد که خوراکی‌ها برای صبحانه با آگاهی و درایت انتخاب شده باشند. بسیاری از مواد خوراکی را نباید با شکم خالی صرف کرد.

ادامه مطلب...