خانه / بهداشت و سلامت

بهداشت و سلامت

نان سفید عامل چاقی است

نان سفید عامل چاقی است

محمدرضا هدایتی متخصص تغذیه در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان، با اشاره به اینکه نان‌ سفید عامل چاقی است، اظهار کرد: نان‌های سفید به علت فیبرکمی که دارند افراد را چاق می‌کنند؛ جالب است بدانید افراد دارای اضافه وزنی که غلات کامل و سبوس‌دار را وارد برنامه غذایی خود می‌کنند، به علت دریافت فیبر بالا، بیشتر از افرادی که از نان‌های سفید استفاده می‌کنند، چاقی شکمی‌شان آب می‌شود.

ادامه مطلب...

آیا قهوه سبز باعث لاغری می شود؟

آیا قهوه سبز باعث لاغری می شود؟

عصاره قهوه سبز از دانه های قهوه ای گرفته می شود که هنوز حرارت داده نشده اند. دانه های قهوه دارای ترکیباتی به نام اسید کلروژنیک دارند که این ترکیبات دارای تاثیرات آنتی اکسیدانی هستند و به کاهش فشار خون و کم شدن وزن کمک می کنند

ادامه مطلب...

درمان عفونت واژن با استفاده از عسل چگونه است؟

درمان عفونت واژن با استفاده از عسل چگونه است؟

عسل درمان شناخته شده ای برای عفونت واژن نیست اما بسیاری از خانم ها با استفاده از عسل درمان شده اند. عسل خواص زیادی دارد از جمله کاهنده عفونت و افزاینده مقدار باکتری خوب در سیستم گوارشی. این مسئله باعث شده است عده زیادی معتقد باشند عسل برای درمان عفونت واژن موثر است.

ادامه مطلب...

شکلات تلخ از آنفلوآنزا جلوگیری می کند

شکلات تلخ از آنفلوآنزا جلوگیری می کند

البته اثربخشی کاکائو در این زمینه فقط به وجود پلی‌‌‌‌‌‌‏فنول‌‌‌‌‌‏ها محدود نمی‌‌‌‌‌‌‏شود؛ بلکه ترکیبات فعال دیگری نیز در آن وجود دارند. شامل : ترکیب تلخ تئوبرومین که ساختاری شبیه به کافئین دارد. لیگنین، که نوعی فیبر خوراکی است، و املاح معدنی مثل آهن، مس و روی.

ادامه مطلب...

رفع بوی بد دهان با دارچین

رفع بوی بد دهان با دارچین

دارچین دارای مزایای سلامتی و ضد عفونیکننده، ضد باکتری، ضد انگلی، ضد انقباض و ضد التهابی است. به همین دلیل،از آن به عنوان عنصر اصلی برای طیف وسیعی از داروهااستفاده می شود. شما همچنین می توانید از آن برای رفع بوی بد دهان و دندان در هر سنی استفاده کنید.

ادامه مطلب...

با خرما وزن خود را کاهش دهید

با خرما وزن خود را کاهش دهید

خرما یکی از خشکباری است که در تمام فصول یافت می‌شود و ورزشکاران از این ماده به دلیل انرژی بسیار زیادی که دارد استفاده می‌کنند چرا که خرما انرژی تحلیل رفته بدن را برمی‌گرداند و باعث کنترل ضربان قلب می‌شود لذا مصرف این ماده مقوی برای همه افراد توصیه می‌شود. …

ادامه مطلب...

چکار کنیم خواب نوزاد عمیق شود

چکار کنیم خواب نوزاد عمیق شود

وقتی که پای نوزاد به میان می آید بعضی وقت ها ما آنقدر خسته هستیم که آرزو می کنیم ای کاش بتوانیم کمی فقط کمی با آرامش بخوابیم.شاید این مطلب به کودک شما خواب شبانه را آموزش ندهد اما به شما کمک می کند تا تجربه کافی در این زمینه …

ادامه مطلب...

نوشیدنی قاصدک برای تقویت استخوان ها

نوشیدنی قاصدک برای تقویت استخوان ها

هر دو قسمت  ریشه و گل  گیاه قاصدک را می توان  برای تمیز کردن بدن  و نیز تقویت استخوان ها استفاده کرد.پس از یک روز طولانی  کار یا تحصیل، ممکن است کمی احساس خستگی کنید. اگر قبل از اینکه به خانه برمی گردید، ساعتهای زیادی را سر پا  بگذرانید، احتمالا زانوها …

ادامه مطلب...

درمان فوری و موثر دندان درد

درمان فوری و موثر دندان درد

دندان درد باعث ناراحتی زیادی می شود و اگر به موقع درمان نشود زندگی روزمره شما را مختل می کند.در این مطلب شما را با چند روش خانگی درمان فوری و موثر دندان درد آشنا می کنیم. ۱-چای سیر: سیر دارای خواص سلامتی بسیار زیادی است،با عث گردش بهتر خون،، …

ادامه مطلب...