قالب وردپرس افزونه وردپرس
خانه > بهداشت و سلامت

بهداشت و سلامت

۷ نکته جالب در مورد راه رفتن که شاید ندانید

۷ نکته جالب در مورد راه رفتن که شاید ندانید

البته پیاده‌روی فقط برای بیرون زدن از خانه و خلاصی موقتی از دست آدم‌هایی که با آنها هم خانه هستید نیست! با دکتر ویلیام برد پزشک عمومی دارای نشان سلطنتی و از مدافعان سر‌سخت پیاده‌روی گفتگو کردیم تا حقایق جالبی در مورد پیاده‌روی و اثر آن بر بدن بدانیم.

ادامه مطلب...

سم زدایی بدن با برگ گزنه

سم زدایی بدن با برگ گزنه

دمنوش گزنه محبوبیت زیادی کسب کرده که بخشی از آن به دلیل خاصیت سم‌زدایی آن است. بهترین راه برای مصرف آن، استفاده از مدل‌های کیسه‌ای آن است. شما می‌توانید برای سم زدایی بدن با برگ گزنه ، دمنوش گزنه را حداقل دو بار در روز - یا بیشتر در هر موقعی که می‌خواهید- بخورید.

ادامه مطلب...

خوردن ماست می‌تواند از زوال عقل جلوگیری کند

خوردن ماست می‌تواند از زوال عقل جلوگیری کند

مطالعات متعددی تأثیر ماست بر سلامتی را مورد بررسی قرار داده‌اند، اما یک مطالعه جدید نشان داد که خوردن ماست می‌تواند از زوال عقل جلوگیری کند و می‌تواند در برابر یکی از شایع‌ترین بیماری‌های دهه‌های اخیر که هیچ درمانی ندارد، موثر باشد.

ادامه مطلب...

فهرست غذاهای ممنوع برای مبتلایان به کرونا

فهرست غذاهای ممنوع برای مبتلایان به کرونا

 هیچ‌چیز بهتر از این نیست که هنگام التیام یافتن از بیماری وعده‌های غذایی ساده و راحت جلوی دستتان باشد مخصوصاً زمانی که انرژی برای آشپزی کردن ندارید؛ اما مراقب باشید چون برخی از غذاهای راحت با تشدید علائم بیماری می‌توانند اثر منفی روی روند بهبودی داشته باشند.

ادامه مطلب...

آیا خانمها صورت‌های مردانه را دوست دارند؟

آیا خانمها صورت‌های مردانه را دوست دارند؟

چه چیز باعث می‌شود بگوییم صورتی زیبا است؟ چه چیز باعث می‌شود همه دوست داشته باشند با کسانی باشند که چهره‌های زیبا دارند؟ در سال‌های اخیر، دانشمندان به تئوری تکامل برگشته‌ اند تا کمکمان کنند درک کنیم چرا بعضی چهره‌ ها به نظر جذاب‌تر از بقیه می‌رسند.

ادامه مطلب...

چرا با خوردن حبوبات دچار نفخ می‌شویم؟

چرا با خوردن حبوبات دچار نفخ می‌شویم؟

به‌گزارش سیاتل تایمز، حبوبات همچنین دارای طیف وسیعی از مزایای سلامتی هستند، از جمله مدیریت بهتر قند خون، کاهش سطح کلسترول LDL یا کلسترول بد و حفظ سلامت قلب. علاوه‌براین، انواع حبوبات مقرون‌ به‌صرفه هستند. اما چرا با خوردن حبوبات دچار نفخ می‌شویم؟ و به‌همین دلیل از مصرف آنها خودداری می‌کنیم.

ادامه مطلب...

زمان خوردن مواد غذایی بر روی وزن تاثیر گذار است

زمان خوردن مواد غذایی بر روی وزن تاثیر گذار است

یافته‌های محققان نشان می‌دهد که بهتر است بیشترین میزان مصرف مواد غذایی در طول روز باشد تا عصر یا شب. تنظیم درست ساعت خورد و خوراک منجر به بهبود کنترل وزن، قند خون، تنظیمات هورمون، سطح کلسترول، افزایش سوخت و ساز بدن و برنامه خواب خواهد شد.

ادامه مطلب...

با افزایش سن، کدام غذاها را بیشتر باید بخورید؟

با افزایش سن، کدام غذاها را بیشتر باید بخورید؟

تغذیه سالم در هر سنی مهم است، اما با رسیدن به میانسالی اهمیت تغذیه سالم حتی بیشتر می‌شود. با این حال کارشناسان تغذیه می گویند که با افزایش سن، کدام غذاها را بیشتر باید بخورید؟ و اینکه سالم غذا خوردن، نیازی به قربانی کردن خود با رژیم‌های غذایی خاص ندارد.

ادامه مطلب...

چه زمانی باید نگران سرگیجه باشیم؟

چه زمانی باید نگران سرگیجه باشیم؟

سرگیجه در بسیاری از موارد جای نگرانی ندارد و اغلب در پی گرسنگی طولانی‌مدت، بلند‌شدن سریع و یا مستی بروز می‌کند.به گزارش نشریه بریتانیایی سان؛ بسیاری از سرگیجه‌ها خود‌به‌خود رفع می‌شوند اما اگر سرگیجه باعث زمین خوردن شما شد، همراه با تاری دید، وز وز گوش، غش کردن، بی‌حسی صورت، بازوها و یا پاها بود، باید حتما و فورا به پزشک مراجعه کنید.

ادامه مطلب...

مواد غذایی که در موقع آکنه باید از آنها دوری کرد

مواد غذایی که در موقع آکنه باید از آنها دوری کرد

اغلب به ما گفته می‌شود که آکنه (جوش غرور جوانی) نتیجه مصرف مواد غذایی ناسالم از جمله پیتزا، مواد فراوری شده و شکلات است اما این گونه غذاها اگرچه برای سلامتی مضرند، مصرف چیپس و بروز آکنه هیچ ارتباطی با هم ندارد.

ادامه مطلب...

انواع مختلف درد شکم و دلایل آن

انواع مختلف درد شکم و دلایل آن

به گزارش نشریه بریتانیایی سان؛ متاسفانه بسیاری از افراد درد در شکم و بخصوص ناحیه معده را به هر شکل باشد، تحمل می‌کنند زیرا معتقدند چنین دردهایی شایع هستند. این در حالی است که در صورت ادامه‌دار بودن برخی دردهای گوارشی، شما باید حتما به فکر مراجعه به متخصص گوارش باشید:

ادامه مطلب...