خانه / بهداشت و سلامت

بهداشت و سلامت

اعدادی که مهمتر از مقدار وزن هستند

اعدادی که مهمتر از مقدار وزن هستند

اگر عددی وجود داشته باشد که بسیاری از ما می‌خواهیم به آن توجه کنیم، کیلوگرم وزن‌مان است. به خصوص اگر به سایزتان اهمیت می‌دهید یا می‌خواهید خود را لاغر کنید. اما فقط اعداد ترازو نیستند که روی سلامت شما تاثیر می‌گذارند. بنابراین به اعداد زیر دقت کنید، اگرنکات زیر در …

بیشتر بخوانید »

کنترل دیابت نوع ۲ با گیاهان دارویی

کنترل دیابت نوع 2 با گیاهان دارویی

دیابت یکی از بیماری های شایع در جهان است. دیابت به واسطه عدم تعادل در شرایط قند خون و هورمون انسولین شکل می گیرد. این بیماری ممکن است تا زمانی که شرایطی جدی پیدا نکرده باشد موجب بروز نشانه خاصی نشود، در نتیجه افراد بسیاری حتی از این که به …

بیشتر بخوانید »

۶ راه برای افزایش وزن سریع

6 راه برای افزایش وزن سریع

اکثر مردم بر کاهش وزن تمرکز می کنند، در صورتیکه چاق شدن افراد لاغر هم می تواند به همان اندازه مشکل باشد.  اگر نیاز به گرفتن و یا از دست دادن وزن دارید، رژیم غذایی شما باید شامل انواع غذاهای سالم از همه گروه های مواد غذایی باشد. خوردن غذاهای …

بیشتر بخوانید »

باید و نبایدهای آرایش در دوران بارداری

باید و نبایدهای آرایش در دوران بارداری

طبیعی است که در مورد انجام دادن کارهایی که قبل از بارداری  با خیال راحت انجام می دادید  در دوران بارداری نگرانی داشته باشید.در این مقاله با برخی از باید و نبایدهای آرایش در دوران بارداری آشنا شوید. بنابراین بسیاری از غذاها و فعالیت ها در دوران بارداری ایمن نیستند …

بیشتر بخوانید »

بهترین غذاها برای لاغری شکم و پهلو

بهترین غذاها برای لاغری شکم و پهلو

وسوسه برای انتخاب انواع رژیم‌های لاغری باعث شده افرادی که به دنبال رسیدن به اهداف تناسب اندام هستند، فراموش کنند که به آسانی می‌توانند عادت‌های سالم غذایی را در خود پرورش داده و به این ترتیب بر مشکل اضافه وزن فائق آیند. به گزارش آوای سلامت به نقل از readersdigest …

بیشتر بخوانید »

کاهش دور شکم با این ۸ کار

کاهش دور شکم با این ۸ کار

یکی از اصلی‌ترین مجرمان بزرگ شدن سایز شکم، سیستم گوارشی آهسته، مشکلات هضم و در نهایت ابتلا به نفخ است و این اتفاق بیشتر در زنان بالای ۴۰ سال می‌افتد.  با این حال نتایج تحقیقات شگفت انگیز است و نشان می‌دهد که شما می‌توانید با بهبود فرایند هضم و آنهم …

بیشتر بخوانید »

۱۰ غذایی که آهن بیشتری از گوشت دارند؟

10 غذایی که آهن بیشتری از گوشت دارند؟

غذاهایی که از گوشت گاو نیز آهن بیشتری دارند آهنی که از غذاها دریافت می کنید نیز بسیار اهمیت دارد.این ماده معدنی اکسیژن را به سراسر بدن انتقال می دهد، کمک می کند سلول های قرمز شکل بگیرند و سوخت و سازتان را حمایت می کند. به صورت ایده آل …

بیشتر بخوانید »

خواص شگفت انگیز کرفس برای لاغری

خواص شگفت انگیز کرفس برای لاغری

به لطف مواد مغذی موجود در کرفس، این ماده غذایی می تواند فواید سلامت مختلفی را ارائه کند. در ادامه با برخی از مهمترین آنها بیشتر آشنا می شویم. کاهش فشار خون نتایج مطالعه ای که در کلینیک کلیولند انجام شد، نشان داد که کرفس ممکن است توانایی کاهش فشار …

بیشتر بخوانید »

چه غذاهایی منیزیم دارند؟

چه غذاهایی منیزیم دارند؟

منیزیم یک ماده مغذی ضروری برای عملکرد درست بدن انسان است و به منظور جلوگیری از کمبود این ماده معدنی در بدن، باید مصرف برخی مواد خوراکی در رژیم غذایی گنجانده شود. فیونا تاک، کارشناس تغذیه از استرالیا، عنوان می‌کند: «منیزیم یک ماده معدنی است که بدن برای حس تندرستی، …

بیشتر بخوانید »

باکتری مقاوم جنسی که زنان را نازا می‌کند

باکتری مقاوم جنسی که زنان را نازا می‌کند

متخصصان هشدار می‌دهند که اگر مردم مراقب نباشند یک نوع عفونت جنسی مسری که به تازگی شناسایی شده، ممکن است به سوپرباکتری مقاوم تبدیل شود. مایکوپلاسما اندام‌های جنسی که به اختصار ام‌جی نامیده می‌شود معمولا هیچ عارضه‌ای ندارد اما می‌تواند باعث التهاب رحم شود و در نتیجه بعضی زنان را …

بیشتر بخوانید »

غذاهایی برای داشتن پوست جوان و شاداب

غذاهایی برای داشتن پوست جوان و شاداب

همه ما مشتاق داشتن پوست جوان و شاداب هستیم و می خواهیم جوان تر از سن واقعی مان به نظر برسیم.اما برای این کار لازم نیست که کل پولتان را خرج کنید و یا زیر تیغ جراحی بروید. خانم ها لازم نیست بدنبال اکسیر جوانی بگردند چون همه آن چیزی …

بیشتر بخوانید »

تشخیص جنسیت فرزند دختر در دوران بارداری

تشخیص جنسیت فرزند دختر در دوران بارداری

در هفته بیستم دوران بارداری انجام سونوگرافی یکی از قابل اطمینان‌ترین روش‌ها برای تشخیص جنسیت فرزند دختر یا پسر به حساب می‌آید اما روش‌های سنتی هم وجود دارند که وجود فرزند دختر را نشان می‌دهند و در این مقاله قصد داریم به معرفی ۸ روش آن بپردازیم. اگر از بحث‌های …

بیشتر بخوانید »

خواص ضد سرطانی شکلات

خواص ضد سرطانی شکلات

شکلات با تولید ماده ای به نام اندروفین حس خوشحالی و ضد استرس در ما ایجاد می کند.این دسر خوشمزه و محبوب خواص شگفت انگیز دیگری هم دارد که در این مطلب به آن اشاره می کنیم. بر خلاف آنچه که بسیاری فکر می کنند، شکلات دارای اجزای مفید برای …

بیشتر بخوانید »

چه چیزی باعث ناباروری زنان می شود؟

چه چیزی باعث ناباروری زنان می شود؟

بیشتر مردم می دانند زنان با بالا رفتن سنشان کم کم قدرت باروری خود را از دست می دهند. اما حتی در مناسب ترین سنین باروری انتخاب شیوه زندگی و عوامل خارجی می تواند شانس یک زن از داشتن یک نوزاد سالم را تحت تاثیر قرار دهد. دکتر فرانسیسکو آردوندو، …

بیشتر بخوانید »