خانه / بهداشت و سلامت

بهداشت و سلامت

۵ توصیه برای سلامتی چشمها

5 توصیه برای سلامتی چشمها

چشم‌ها نقش مهمی در سلامت انسان بازی می‌کنند و اقدامات بسیاری وجود دارد که با کمک آن‌ها می‌توان سلامت این عضو مهم و حساس را تضمین کرد. به گزارش ایسنا، هر سال میلیون‌ها انسان دچار مشکلات چشمی می‌شوند برخی از این مشکلات به نابینایی یا از دست رفتن موقت بینایی …

بیشتر بخوانید »

۶ رفتار که به اندازه سیگار کشیدن خطرناک هستند

6 رفتار که به اندازه سیگار کشیدن خطرناک هستند

همه می دانند که سیگار کشیدن یک اعتیاد است که می تواند پیامدهای جدی برای ما داشته باشد. با این حال، برخی از رفتارها به همان اندازه خطرناک هستند و ممکن است بخشی از زندگی شما باشند که با آنها  سلامت خود را در معرض خطر قرار دهید. ادامه مطلب …

بیشتر بخوانید »

آیا بارداری بعد از ۳۵ سالگی خطرناک است؟

مناسب ترین سن برای بارداری چه سنی است؟

چه سنی برای بچه دار شدن دیر است؟ بسیاری از مردم بر این باورند که بارداری پس از سن ۳۵ سالگی، برای مادر و نوزاد خطرناک است. شما حتما” هشدار نزدیکان خود را شنیده اید که  پس از ۳۵ سالگی از بارداری خودداری کنید. لطفا ادامه مقاله کامل را در سایت …

بیشتر بخوانید »

آشنایی با روش تهیه دمنوش زنجبیل با عسل و لیمو

آشنایی با روش تهیه دمنوش زنجبیل با عسل و لیمو

فصل زمستان فصل سرما ، سرما خوردگی است بسیاری از افراد برای فرار از دردسرهای مریض شدن و سرما خوردن و صد البته هزینه های آن اقدام به پیشگیری می کنند و با خوردن دمنوش های گیاهی سعی در بالا بردن مقاومت بدن خودشان را دارند. به همین دلیل این …

بیشتر بخوانید »

به جای آسپیرین چی بخوریم؟

به جای آسپیرین چی بخوریم؟

قرص آسپرین با خواص ضد انعقادی برای پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی شناخته شده است. آسپرین تنها به شکل دارو وجود ندارد بلکه بسیاری از منابع غذایی را اگر روزانه به بدن برسانید، همان نقش آسپرین را در بدن خواهند داشت. بهترین گزینه‌های غذایی جایگزین این دارو معرفی …

بیشتر بخوانید »

آشنایی با خواص اعجاب‌انگیز تخم هندوانه

آشنایی با خواص اعجاب‌انگیز تخم هندوانه

تخم هندوانه خشک و تفت داده شده می‌تواند به عنوان یک میان‌وعده غنی مورد استفاده قرار گیرد. در هر میان وعده این تخم ۳۰ گرم پروتئین وجود دارد که ۶۱ درصد از انرژی روزانه ما را تأمین می‌کند. سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه گفت: تخم هندوانه به دلیل ترکیبات مفیدی که دارد …

بیشتر بخوانید »

اگر حافظه ضعیفی دارید این دمنوش‌ها را بنوشید

اگر حافظه ضعیفی دارید این دمنوش‌ها را بنوشید

مصرف دمنوش‌های معرفی شده در این بخش به شما کمک می‌کند تا حافظه‌ای قوی‌تر داشته باشید.  صرف نظر از شکل و نامشان، باید گفت که دمنوش‌ها لذت بی مانندی دارند و علاوه بر رفع مشکلات جسمی، روح آدم را تازه می‌کنند. پس برای آشنایی با روش تهیه انواع مختلف آن‌ها …

بیشتر بخوانید »

برای تقویت حافظه این ویتامین ها را بخورید

برای تقویت حافظه این ویتامین ها را بخورید

مقادیر کمی از ویتامین‌های ضروری که در رژیم غذایی روزانه‌ی شما وجود دارند می‌توانند مواد مغذی مورد نیازتان برای حفظ سلامت جسم و مغز را تأمین کنند. اما کمبود مقدار قابل توجهی از آن‌ها می‌تواند پایه‌ی مشکلات حافظه در بیماری‌هایی چون زوال عقل باشد. رژیم غذایی سالم برای حفظ انرژی …

بیشتر بخوانید »

آشنایی با خواص گلپر

آشنایی با خواص گلپر

گلپر گیاهی است معطر که می‌توان از تمام بخش‌های آن در صنعت غذا و دارو استفاده کرد. گلپر گیاهی گلدار، ‌علفی و چند ساله از تیره چتریان است. نام علمی این گیاه Heracleum persicum است. این گیاه بومی ایران بوده و در نواحی نمناک کوهستانی ایران و حاشیه‌های آن می‌روید. …

بیشتر بخوانید »

آشنایی با خرید عرقیات و شربت‌های گیاهی

آشنایی با خرید عرقیات و شربت‌های گیاهی

شربت‌های معمول مثل آلبالو، آبلیمو یا خاکشیر برای معده‌های حساس ایجاد ناراحتی‌هایی مثل درد و ورم می‌کند. شاید مهم‌ترین گزینه، استفاده از شربت‌هایی باشد که با انواع عرقیات گیاهی تهیه می‌شوند. این عرقیات هم خوش‌عطر و خوش طعم است و هم خاصیت دارویی و تقویتی دارد؛ آن‌قدر که در طب …

بیشتر بخوانید »

روز جهانی چای، با طعم چای ایرانی

روز جهانی چای، با طعم چای ایرانی

روز جهانی چای هرساله در ۱۵ دسامبر گرامی داشته می‌شود. از سال ۲۰۰۵ این رسم در کشورهای تولیدکننده‌ی چای از جمله بنگلادش، سریلانکا، اندونزی، هند و تانزانیا اجرا می‌شود. برگزاری مراسم بزرگداشت چنین روزی به منظور جلب توجه جهانی به تجارت چای، وضعیت کارگران و چای‌کاران در سطح دنیاست. ⭕️ …

بیشتر بخوانید »

آیا شما هم از درد مفاصل رنج می‌برید؟

آیا شما هم از درد مفاصل رنج می‌برید؟

فعالیت‌های بدنی روزانه گاه باعث می‌شوند مفاصل به‌طور مرتب در معرض ضربه قرار گیرند و این ضربه‌ها آسیب‌هایی به بافت غضروفی مفصل وارد می‌کنند. بدن تا جایی که می‌تواند این آسیب‌ها را ترمیم می‌کند. گاه شدت آسیب‌های وارده به مفصل بیش از قدرت ترمیم بدن است و یا به دلایلی …

بیشتر بخوانید »

چطور از آنفولانزا در امان بمانیم؟

چطور از آنفولانزا در امان بمانیم؟

آیا می‌دانید که راه‌هایی بسیار ساده، کاربردی و طبیعی برای افزایش قدرت بدن در برابر عوامل بیمازی‌زا وجود دارد و کافی است که کمی سبک زندگی و خورد و خوراکمان را برای این منظور تغییر دهیم؟ اگر نمی‌دانید یا دوست دارید بدانید که این تغییرات را از کجا و چطور …

بیشتر بخوانید »

رفع شوره سر با مواد طبیعی در خانه

رفع شوره سر با مواد طبیعی در خانه

شورهٔ‌سر ریخته شدن سلول‌های مردهٔ سر است و نباید با خشکی پوست سر اشتباه گرفته شود. پوست انسان در خارجی‌ترین سطح خود به‌دلیل داشتن کراتین مدام در حال بازسازی سلولی است و این بدین معنیست که در تماس مداوم با فضای اطراف سلولهای پوست خارجی (اپیدرم) در لایه بیرونی از بین می‌روند و نیاز به جایگزینی دارند. این …

بیشتر بخوانید »

کم آبی چه تاثیری بر روی مغز دارد؟

کم آبی چه تاثیری بر روی مغز دارد؟

ارتباط قوی بین نوشیدن آب و حفظ سلامت مغز وجود دارد بنابراین، در طول روز مطمئن شوید، آنقدر آب نوشیده اید که بدن‌تان هیدراته است. بهترین راه برای هیدراته ماندن، نوشیدن جرعه‌های کوچک آب در هر ساعت است. در غیر این صورت شاهد ۵ عارضه جانبی کم آبی بر روی …

بیشتر بخوانید »