خانه / بهداشت و سلامت / تغذیه و طب سنتی

تغذیه و طب سنتی

چند واقعیت جالب درباره موز

چند واقعیت جالب درباره موز

 موز علاوه بر شکل متفاوتش ویژگی‌های جالب دیگری هم دارد که ممکن است شما را شگفت زده کند. در این مطلب با آن‌ها آشنا می‌شوید. موز رادیواکتیو است همه ما می‌دانیم که موز حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که برای عملکرد بدن بسیار مفید است. اما احتمالا نمی‌دانستید که حاوی …

بیشتر بخوانید »

راه کارهای طبیعی برای درمان مشکلات معده

راه کارهای طبیعی برای درمان مشکلات معده

آیا شما دچار نفخ ، یبوست، تهوع و یا سوء هاضمه هستید، این داروهای طبیعی را امتحان کنید تا ناراحتی معده را بدون دارو درمان کنید. ۱-رازیانه: اگر پس از خوردن غذا دچار ناراحتی معده مثل التهاب یا گاز  می شوید .چند دانه رازیانه خام را بجوید و یا چای …

بیشتر بخوانید »

خواص فوق العاده فلفل سیاه

خواص فوق العاده فلفل سیاه

فلفل سیاه: چیزی بیش از یک ادویه فلفل سیاه میوه گیاه فلفل سیاه از خانواده Piperaceae است و به عنوان  ادویه و دارو استفاده می شود.از زمان های قدیم، فلفل سیاه یکی از بزرگترین ادویه جات در جهان است. این گیاه فصلی نیست و بنابراین در طول سال موجود است. …

بیشتر بخوانید »

چرا باید نان سبوس دار بخوریم؟

چرا باید نان سبوس دار بخوریم؟

میزان ویتامین، مواد معدنی و فیبر موجود در نان سبوس‌‌‌‏دار، به‌‌‏ طور میانگین دو برابر نان سفید است. مواد فیبری موجود در نان سبوس‌‌‌‏دار، برای گرفتگی روده و یبوست بسیار مفید است. به‌‌‌‏علاوه این مواد، غذای خوبی برای باکتری‌‌‌‏های مفید روده هستند که بر ضد بیماری‌‌‌‏های میکروبی اقدام کرده و …

بیشتر بخوانید »

خواص نوشیدنی کفیر چیست؟

خواص نوشیدنی کفیر چیست؟

کفیر نوشیدنی تخمیری حاصل از شیر و دانه‌های کفیر، نوعی نوشیدنی سنتیِ پروبیوتیک است که با تاثیرات مطلوب خود بر میکروبیوم‌های روده و عمل هضم برای سلامتی بسیار مفید است. مطالعات پیشین نشان می‌دهد میکروارگانیسم‌هایی که در روده ما هستند از طریق ارتباط با مغز تاثیرات فراوانی بر فرآیندهای مختلف …

بیشتر بخوانید »

خواص درمانی توت فرنگی

خواص درمانی توت فرنگی

قابل ‌‌‌‌‌‏تصور نیست که میوه‌‌‌‌‌‏ای شیرین و حساس مثل توت فرنگی، قادر باشد تا این اندازه سلامتی را تقویت کند ! چراکه ماده محافظ بسیار خوبی برای بدن است. توت فرنگی مقاومت بدن را افزایش می‌دهد. سرطان را در مراحل اولیه از بین برده و برای درمان رماتیسم و نقرس مفید …

بیشتر بخوانید »

۳ دمنوش برای اینکه راحتتر بخوابید

۳ دمنوش برای اینکه راحتتر بخوابید

بزرگترین مزیت این دمنوش ها این است که کمک می کنند راحتتر بخوابید و اینکه هیچ ماده و افزودنی شیمیایی ندارند که باعث وابستگی و اعتیاد شما بشود.افرادی که از بی خوابی رنج می برند قطعا” قدر این دمنوش ها را خواهند دانست. شما می توانید این دمنوش ها را …

بیشتر بخوانید »

گیاهان دارویی آویشن

گیاهان دارویی آویشن

تیره گیاهی: نعنا مشخصات ظاهری گیاه: گیاهی ا ست پر شاخه و دارای ساقه های چوبی که به حالت وحشی و به صورت بوته هایی پرپشت می روید. ریشه چوبی و منشعب آن که ظاهری ناهموار دارد به سهولت در زمین های سخت، درون تخته سنگها نفوذ می کند و …

بیشتر بخوانید »

این غذاها باعث می شوند بیشتر گرسنه شوید

این غذاها باعث می شوند بیشتر گرسنه شوید

احساس گرسنگی می کنید؟ باید غذا بخورید. اما چرا غذایی که می خورید بعد از مدتی، شما را گرسنه تر می کند؟ این مشکل بیش از آنچه فکرش را بکنید شایع است. سو دکوتیز متخصص کاهش وزن می گوید: گرسنگی نتیجه ی بسیاری از فعل و انفعالات پیچیده است که در معده، روده، …

بیشتر بخوانید »

نوشیدنی برای درمان کم خونی

نوشیدنی برای درمان کم خونی

کم خونی یک نوع بیماری ناشی از کاهش هموگلوبین خون است. کمبود آهن تقریبا همیشه علت این وضعیت است. در چنین شرایطی میزان اکسیژن خون در سلول‌ها و بافت‌های بدن کاهش می‌یابد و در نتیجه عضلات ضعیف‌تر می‌شوند، تمرکز مشکل‌تر شده و بسیاری از مشکلات پوست و مو خود را …

بیشتر بخوانید »

چطور انرژی بدن را در سطح بالا نگه داریم؟‌

چطور انرژی بدن را در سطح بالا نگه داریم؟‌

تقریبا هر روز با اشخاصی مواجه می‌شویم که از احساس خستگی شکایت می‌کنند. اغلب اوقات این شکایت‌ها بعد از صرف ناهار بیشتر می‌شوند چرا که افراد احساس افت فیزیکی و احساسی بیشتری پیدا می‌کنند.  متاسفانه زندگی پرتلاطم امروزی در واقع به بخش طبیعی از عمر انسان‌ها تبدیل شده و بنابراین …

بیشتر بخوانید »

چگونه بیشترین بهره را از فنجان چای خود ببریم؟

چگونه بیشترین بهره را از فنجان چای خود ببریم؟

به مدت ۵ هزار سال چای دانشمندان را مجذوب خود کرده است و آنها در پی یافتن و اثبات خواص آن هستند.چای سیاه از طریق یک مکانیسم ویژه توسط میکروبیوم‌های روده، ممکن است در سلامت و کاهش وزن انسان نیز نقش داشته باشد.آخرین یافته این است که چای می تواند …

بیشتر بخوانید »

خواص درمانی برگ اسفناج

خواص درمانی برگ اسفناج

رگ‌های اسفناج کمی گوشتی، درشت، پهن، نرم ونازک است. این گیاه به‏طور کلی دو نوع دارد : ۱ـ نوع بهاره و ۲ـ نوع پاییزه. نوع بهاره آن را انگلیسی، و نوع پاییزی آن را هلندی می‏نامند. طبیعت آن نه سرد است و نه گرم، معتدل است. خواص درمانی آن : بادشکن، مقوی و نیروبخش است، عطش را تسکین می دهد. گلبول‏های قرمز خون را زیاد و کم …

بیشتر بخوانید »

به جای آسپیرین چی بخوریم؟

به جای آسپیرین چی بخوریم؟

قرص آسپرین با خواص ضد انعقادی برای پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی شناخته شده است. آسپرین تنها به شکل دارو وجود ندارد بلکه بسیاری از منابع غذایی را اگر روزانه به بدن برسانید، همان نقش آسپرین را در بدن خواهند داشت. بهترین گزینه‌های غذایی جایگزین این دارو معرفی …

بیشتر بخوانید »

خواص شگفت انگیز ترکیب لیموترش و دارچین

خواص شگفت انگیز ترکیب لیموترش و دارچین

لیموترش و دارچین هر دو حاوی خواص فوق‌العاده‌ای هستند که بدون تحمیل عوارض جانبی باعث افزایش سلامتی بدن می‌شوند. در این مطلب در خصوص خواص این ترکیب مفید بیشتر صحبت می‌کنیم. در طب سنتی ترکیب کردن دارچین و لیموترش یک درمان طبیعی و مؤثر محسوب می‌شود. این دو ترکیب جزو مواد غذایی روزانه هستند …

بیشتر بخوانید »