قالب وردپرس افزونه وردپرس
خانه / بهداشت و سلامت / تغذیه و طب سنتی

تغذیه و طب سنتی

۱۰ خاصیت چای سبز برای سلامتی

۱۰ خاصیت چای سبز برای سلامتی

چای سبز که در طب شرقی قرن‌ها قدمت دارد، امروزه در دنیای غرب نیز محبوب شده است، و با داشتن مزایای متعدد برای سلامتی، از جمله پیشگیری از سرطان‌ها، و حملات قلبی، یک ماده غذایی فوق‌العاده به شمار می‌رود. چای سبز را همانند چای سیاه و چای اولانگ از گیاه …

ادامه مطلب...

با کمک این مواد غذایی با سرطان مبارزه کنید

با کمک این مواد غذایی با سرطان مبارزه کنید

از گذشته‌ها تاکنون ارتباط مشخصی بین تغذیه و بیماری سرطان شناسایی شده است. مطالعات نشان می‌دهد که برخی از مواد غذایی در پیشگیری از ابتلا به سرطان و یا درمان آن نقش قابل توجهی دارند. وجود حجم زیادی از اطلاعات درست و غلط در این خصوص بین مردم باعث شده …

ادامه مطلب...

شکلات تلخ از آنفلوآنزا جلوگیری می کند

شکلات تلخ از آنفلوآنزا جلوگیری می کند

البته اثربخشی کاکائو در این زمینه فقط به وجود پلی‌‌‌‌‌‌‏فنول‌‌‌‌‌‏ها محدود نمی‌‌‌‌‌‌‏شود؛ بلکه ترکیبات فعال دیگری نیز در آن وجود دارند. شامل : ترکیب تلخ تئوبرومین که ساختاری شبیه به کافئین دارد. لیگنین، که نوعی فیبر خوراکی است، و املاح معدنی مثل آهن، مس و روی.

ادامه مطلب...

با خرما وزن خود را کاهش دهید

با خرما وزن خود را کاهش دهید

خرما یکی از خشکباری است که در تمام فصول یافت می‌شود و ورزشکاران از این ماده به دلیل انرژی بسیار زیادی که دارد استفاده می‌کنند چرا که خرما انرژی تحلیل رفته بدن را برمی‌گرداند و باعث کنترل ضربان قلب می‌شود لذا مصرف این ماده مقوی برای همه افراد توصیه می‌شود. …

ادامه مطلب...

نوشیدنی قاصدک برای تقویت استخوان ها

نوشیدنی قاصدک برای تقویت استخوان ها

هر دو قسمت  ریشه و گل  گیاه قاصدک را می توان  برای تمیز کردن بدن  و نیز تقویت استخوان ها استفاده کرد.پس از یک روز طولانی  کار یا تحصیل، ممکن است کمی احساس خستگی کنید. اگر قبل از اینکه به خانه برمی گردید، ساعتهای زیادی را سر پا  بگذرانید، احتمالا زانوها …

ادامه مطلب...

بهتر است این غذاها را خام بخورید

بهتر است این غذاها را خام بخورید

شما از قبل می دانید که نباید مرغ یا تخم مرغ خام بخورید اما بهتر است این غذاها را خام بخورید تا از مزایای زیاد تغذیه ای آنها بطور کامل بهره مند شوید. ۱-کلم بروکلی: کلم بروکلی حاوی مقادیر زیاد سولفورفان فیتوشیمیایی است که به جلوگیری از سرطان، بیماری قلبی، …

ادامه مطلب...

چرا زنجبیل برای روماتیسم مفید است؟

چرا زنجبیل برای روماتیسم مفید است؟

این ریشه های گیاهان قرن ها، یکی از مهم ترین داروهای  پزشکی آسیایی و هند بوده است. امروزه محققان از کشف توانایی های مختلف زنجبیل برای مبارزه با التهاب هیجان زده هستند. مطالعات متعدد نشان داده اند که زنجبیل (و زردچوبه) باعث کاهش درد و تورم در افراد مبتلا به …

ادامه مطلب...

۱۰ غذایی که آهن بیشتری از گوشت دارند؟

10 غذایی که آهن بیشتری از گوشت دارند؟

غذاهایی که از گوشت گاو نیز آهن بیشتری دارند آهنی که از غذاها دریافت می کنید نیز بسیار اهمیت دارد.این ماده معدنی اکسیژن را به سراسر بدن انتقال می دهد، کمک می کند سلول های قرمز شکل بگیرند و سوخت و سازتان را حمایت می کند. به صورت ایده آل …

ادامه مطلب...

خواص شگفت انگیز کرفس برای لاغری

خواص شگفت انگیز کرفس برای لاغری

به لطف مواد مغذی موجود در کرفس، این ماده غذایی می تواند فواید سلامت مختلفی را ارائه کند. در ادامه با برخی از مهمترین آنها بیشتر آشنا می شویم. کاهش فشار خون نتایج مطالعه ای که در کلینیک کلیولند انجام شد، نشان داد که کرفس ممکن است توانایی کاهش فشار …

ادامه مطلب...

چه غذاهایی منیزیم دارند؟

چه غذاهایی منیزیم دارند؟

منیزیم یک ماده مغذی ضروری برای عملکرد درست بدن انسان است و به منظور جلوگیری از کمبود این ماده معدنی در بدن، باید مصرف برخی مواد خوراکی در رژیم غذایی گنجانده شود. فیونا تاک، کارشناس تغذیه از استرالیا، عنوان می‌کند: «منیزیم یک ماده معدنی است که بدن برای حس تندرستی، …

ادامه مطلب...

خواص ضد سرطانی شکلات

خواص ضد سرطانی شکلات

شکلات با تولید ماده ای به نام اندروفین حس خوشحالی و ضد استرس در ما ایجاد می کند.این دسر خوشمزه و محبوب خواص شگفت انگیز دیگری هم دارد که در این مطلب به آن اشاره می کنیم. بر خلاف آنچه که بسیاری فکر می کنند، شکلات دارای اجزای مفید برای …

ادامه مطلب...

کوچک کردن سینه‌ها با استفاده گیاهان دارویی

گیاه خارشیر

یکی از مشکلاتی که خانم‌ها در تناسب اندام خود با آن مواجه هستند سایز سینه می‌باشد که در برخی به دلایلی خیلی بزرگ است و همین امر آن‌ها را ناراحت می‌کند در این مطلب کوچک کردن سینه‌ها با این گیاهان دارویی را بیان می‌کنیم. یکی از مشکلاتی که خانم ها …

ادامه مطلب...