قالب وردپرس افزونه وردپرس
خانه / بهداشت و سلامت / تغذیه و طب سنتی

تغذیه و طب سنتی

درمان سرماخوردگی با معجون عسل و شلغم

درمان سرماخوردگی با معجون عسل و شلغم

برای درمان سرماخوردگی در طب سنتی، انواع و اقسام جوشانده‌ها و دمنوش‌ها وجود دارد و اقدامات موثری مختلفی مانند بادکش کردن گرم ناحیه کتف و ... اما در ادامه نحوه تهیه یک معجون شفابخش ساده برای درمان سرماخوردگی را آورده‌ایم.

ادامه مطلب...

چرا باید امگا ۳ مصرف کنیم؟

چرا باید امگا ۳ مصرف کنیم؟

امگا ۳ یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختار برخی از چربی‌ها وجود دارد. این اسیدهای چرب را از آن جهت ضروری نامیدند که برای ادامه حیات ضروری است و هم بدن انسان نمی تواند آن را تولید کند، حتماً باید از طریق غذا یا مکمل‌ها تأمین شود. بدن انسان برای رفع نیازهای خود به مواد مغذی ازجمله اسیدهای چرب و پروتئین نیاز دارد.

ادامه مطلب...

آیا خوردن کمپوت ضرر دارد؟

آیا خوردن کمپوت ضرر دارد؟

معمولا در فصول گرم سال که میوه در انواع و اقسام مختلف در سطح شهر و روستا عرضه می‌شود افراد کمتر سراغ خرید کمپوت‌ها می‌روند، اما درست در همین زمان فزونی میوه‌ها کارخانجات مشغول خرید و تهیه شربت و کمپوت از میوه‌هایی هستند که امکان تولید آن‌ها در سایر فصول …

ادامه مطلب...

مواد غذایی طبیعی جایگزین دوپینگ در ورزش

مواد غذایی طبیعی جایگزین دوپینگ در ورزش

ورزشکاران می‌کوشند فعالیت‌های بدن‌شان را به مرزهای طبیعی آن بازگردانند. بنا به تحقیقات علمی می‌توان با مصرف ردیفی از مواد غذایی طبیعی به افزایش بازدهی و قدرت بدنی خود یاری رساند و از دوپینگ با مواد شیمیایی فاصله گرفت.

ادامه مطلب...

۱۰ خاصیت چای سبز برای سلامتی

۱۰ خاصیت چای سبز برای سلامتی

چای سبز که در طب شرقی قرن‌ها قدمت دارد، امروزه در دنیای غرب نیز محبوب شده است، و با داشتن مزایای متعدد برای سلامتی، از جمله پیشگیری از سرطان‌ها، و حملات قلبی، یک ماده غذایی فوق‌العاده به شمار می‌رود. چای سبز را همانند چای سیاه و چای اولانگ از گیاه …

ادامه مطلب...

با کمک این مواد غذایی با سرطان مبارزه کنید

با کمک این مواد غذایی با سرطان مبارزه کنید

از گذشته‌ها تاکنون ارتباط مشخصی بین تغذیه و بیماری سرطان شناسایی شده است. مطالعات نشان می‌دهد که برخی از مواد غذایی در پیشگیری از ابتلا به سرطان و یا درمان آن نقش قابل توجهی دارند. وجود حجم زیادی از اطلاعات درست و غلط در این خصوص بین مردم باعث شده …

ادامه مطلب...

شکلات تلخ از آنفلوآنزا جلوگیری می کند

شکلات تلخ از آنفلوآنزا جلوگیری می کند

البته اثربخشی کاکائو در این زمینه فقط به وجود پلی‌‌‌‌‌‌‏فنول‌‌‌‌‌‏ها محدود نمی‌‌‌‌‌‌‏شود؛ بلکه ترکیبات فعال دیگری نیز در آن وجود دارند. شامل : ترکیب تلخ تئوبرومین که ساختاری شبیه به کافئین دارد. لیگنین، که نوعی فیبر خوراکی است، و املاح معدنی مثل آهن، مس و روی.

ادامه مطلب...

با خرما وزن خود را کاهش دهید

با خرما وزن خود را کاهش دهید

خرما یکی از خشکباری است که در تمام فصول یافت می‌شود و ورزشکاران از این ماده به دلیل انرژی بسیار زیادی که دارد استفاده می‌کنند چرا که خرما انرژی تحلیل رفته بدن را برمی‌گرداند و باعث کنترل ضربان قلب می‌شود لذا مصرف این ماده مقوی برای همه افراد توصیه می‌شود. …

ادامه مطلب...

نوشیدنی قاصدک برای تقویت استخوان ها

نوشیدنی قاصدک برای تقویت استخوان ها

هر دو قسمت  ریشه و گل  گیاه قاصدک را می توان  برای تمیز کردن بدن  و نیز تقویت استخوان ها استفاده کرد.پس از یک روز طولانی  کار یا تحصیل، ممکن است کمی احساس خستگی کنید. اگر قبل از اینکه به خانه برمی گردید، ساعتهای زیادی را سر پا  بگذرانید، احتمالا زانوها …

ادامه مطلب...

بهتر است این غذاها را خام بخورید

بهتر است این غذاها را خام بخورید

شما از قبل می دانید که نباید مرغ یا تخم مرغ خام بخورید اما بهتر است این غذاها را خام بخورید تا از مزایای زیاد تغذیه ای آنها بطور کامل بهره مند شوید. ۱-کلم بروکلی: کلم بروکلی حاوی مقادیر زیاد سولفورفان فیتوشیمیایی است که به جلوگیری از سرطان، بیماری قلبی، …

ادامه مطلب...