خانه / بهداشت و سلامت / تغذیه و طب سنتی

تغذیه و طب سنتی

۱۰ غذایی که آهن بیشتری از گوشت دارند؟

10 غذایی که آهن بیشتری از گوشت دارند؟

غذاهایی که از گوشت گاو نیز آهن بیشتری دارند آهنی که از غذاها دریافت می کنید نیز بسیار اهمیت دارد.این ماده معدنی اکسیژن را به سراسر بدن انتقال می دهد، کمک می کند سلول های قرمز شکل بگیرند و سوخت و سازتان را حمایت می کند. به صورت ایده آل …

بیشتر بخوانید »

خواص شگفت انگیز کرفس برای لاغری

خواص شگفت انگیز کرفس برای لاغری

به لطف مواد مغذی موجود در کرفس، این ماده غذایی می تواند فواید سلامت مختلفی را ارائه کند. در ادامه با برخی از مهمترین آنها بیشتر آشنا می شویم. کاهش فشار خون نتایج مطالعه ای که در کلینیک کلیولند انجام شد، نشان داد که کرفس ممکن است توانایی کاهش فشار …

بیشتر بخوانید »

چه غذاهایی منیزیم دارند؟

چه غذاهایی منیزیم دارند؟

منیزیم یک ماده مغذی ضروری برای عملکرد درست بدن انسان است و به منظور جلوگیری از کمبود این ماده معدنی در بدن، باید مصرف برخی مواد خوراکی در رژیم غذایی گنجانده شود. فیونا تاک، کارشناس تغذیه از استرالیا، عنوان می‌کند: «منیزیم یک ماده معدنی است که بدن برای حس تندرستی، …

بیشتر بخوانید »

خواص ضد سرطانی شکلات

خواص ضد سرطانی شکلات

شکلات با تولید ماده ای به نام اندروفین حس خوشحالی و ضد استرس در ما ایجاد می کند.این دسر خوشمزه و محبوب خواص شگفت انگیز دیگری هم دارد که در این مطلب به آن اشاره می کنیم. بر خلاف آنچه که بسیاری فکر می کنند، شکلات دارای اجزای مفید برای …

بیشتر بخوانید »

کوچک کردن سینه‌ها با استفاده گیاهان دارویی

گیاه خارشیر

یکی از مشکلاتی که خانم‌ها در تناسب اندام خود با آن مواجه هستند سایز سینه می‌باشد که در برخی به دلایلی خیلی بزرگ است و همین امر آن‌ها را ناراحت می‌کند در این مطلب کوچک کردن سینه‌ها با این گیاهان دارویی را بیان می‌کنیم. یکی از مشکلاتی که خانم ها …

بیشتر بخوانید »

چند واقعیت جالب درباره موز

چند واقعیت جالب درباره موز

 موز علاوه بر شکل متفاوتش ویژگی‌های جالب دیگری هم دارد که ممکن است شما را شگفت زده کند. در این مطلب با آن‌ها آشنا می‌شوید. موز رادیواکتیو است همه ما می‌دانیم که موز حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که برای عملکرد بدن بسیار مفید است. اما احتمالا نمی‌دانستید که حاوی …

بیشتر بخوانید »

راه کارهای طبیعی برای درمان مشکلات معده

راه کارهای طبیعی برای درمان مشکلات معده

آیا شما دچار نفخ ، یبوست، تهوع و یا سوء هاضمه هستید، این داروهای طبیعی را امتحان کنید تا ناراحتی معده را بدون دارو درمان کنید. ۱-رازیانه: اگر پس از خوردن غذا دچار ناراحتی معده مثل التهاب یا گاز  می شوید .چند دانه رازیانه خام را بجوید و یا چای …

بیشتر بخوانید »

خواص فوق العاده فلفل سیاه

خواص فوق العاده فلفل سیاه

فلفل سیاه: چیزی بیش از یک ادویه فلفل سیاه میوه گیاه فلفل سیاه از خانواده Piperaceae است و به عنوان  ادویه و دارو استفاده می شود.از زمان های قدیم، فلفل سیاه یکی از بزرگترین ادویه جات در جهان است. این گیاه فصلی نیست و بنابراین در طول سال موجود است. …

بیشتر بخوانید »

چرا باید نان سبوس دار بخوریم؟

چرا باید نان سبوس دار بخوریم؟

میزان ویتامین، مواد معدنی و فیبر موجود در نان سبوس‌‌‌‏دار، به‌‌‏ طور میانگین دو برابر نان سفید است. مواد فیبری موجود در نان سبوس‌‌‌‏دار، برای گرفتگی روده و یبوست بسیار مفید است. به‌‌‌‏علاوه این مواد، غذای خوبی برای باکتری‌‌‌‏های مفید روده هستند که بر ضد بیماری‌‌‌‏های میکروبی اقدام کرده و …

بیشتر بخوانید »

خواص نوشیدنی کفیر چیست؟

خواص نوشیدنی کفیر چیست؟

کفیر نوشیدنی تخمیری حاصل از شیر و دانه‌های کفیر، نوعی نوشیدنی سنتیِ پروبیوتیک است که با تاثیرات مطلوب خود بر میکروبیوم‌های روده و عمل هضم برای سلامتی بسیار مفید است. مطالعات پیشین نشان می‌دهد میکروارگانیسم‌هایی که در روده ما هستند از طریق ارتباط با مغز تاثیرات فراوانی بر فرآیندهای مختلف …

بیشتر بخوانید »

خواص درمانی توت فرنگی

خواص درمانی توت فرنگی

قابل ‌‌‌‌‌‏تصور نیست که میوه‌‌‌‌‌‏ای شیرین و حساس مثل توت فرنگی، قادر باشد تا این اندازه سلامتی را تقویت کند ! چراکه ماده محافظ بسیار خوبی برای بدن است. توت فرنگی مقاومت بدن را افزایش می‌دهد. سرطان را در مراحل اولیه از بین برده و برای درمان رماتیسم و نقرس مفید …

بیشتر بخوانید »

۳ دمنوش برای اینکه راحتتر بخوابید

۳ دمنوش برای اینکه راحتتر بخوابید

بزرگترین مزیت این دمنوش ها این است که کمک می کنند راحتتر بخوابید و اینکه هیچ ماده و افزودنی شیمیایی ندارند که باعث وابستگی و اعتیاد شما بشود.افرادی که از بی خوابی رنج می برند قطعا” قدر این دمنوش ها را خواهند دانست. شما می توانید این دمنوش ها را …

بیشتر بخوانید »

گیاهان دارویی آویشن

گیاهان دارویی آویشن

تیره گیاهی: نعنا مشخصات ظاهری گیاه: گیاهی ا ست پر شاخه و دارای ساقه های چوبی که به حالت وحشی و به صورت بوته هایی پرپشت می روید. ریشه چوبی و منشعب آن که ظاهری ناهموار دارد به سهولت در زمین های سخت، درون تخته سنگها نفوذ می کند و …

بیشتر بخوانید »

این غذاها باعث می شوند بیشتر گرسنه شوید

این غذاها باعث می شوند بیشتر گرسنه شوید

احساس گرسنگی می کنید؟ باید غذا بخورید. اما چرا غذایی که می خورید بعد از مدتی، شما را گرسنه تر می کند؟ این مشکل بیش از آنچه فکرش را بکنید شایع است. سو دکوتیز متخصص کاهش وزن می گوید: گرسنگی نتیجه ی بسیاری از فعل و انفعالات پیچیده است که در معده، روده، …

بیشتر بخوانید »

نوشیدنی برای درمان کم خونی

نوشیدنی برای درمان کم خونی

کم خونی یک نوع بیماری ناشی از کاهش هموگلوبین خون است. کمبود آهن تقریبا همیشه علت این وضعیت است. در چنین شرایطی میزان اکسیژن خون در سلول‌ها و بافت‌های بدن کاهش می‌یابد و در نتیجه عضلات ضعیف‌تر می‌شوند، تمرکز مشکل‌تر شده و بسیاری از مشکلات پوست و مو خود را …

بیشتر بخوانید »