خانه / سبک زندگی

سبک زندگی

فواید چای سبز برای پوست

فواید چای سبز برای پوست

چای سبز از قرن ها پیش در چین  بسیار محبوب بوده و برای درمان بیماری های مختلف مانند سر درد و افسردگی مورد استفاده قرار می گرفته است. امروزه چای سبز در سراسر جهان محبوب شده است و مردم آن را برای سلامتی خود مصرف می کنند. چای سبز خواص …

بیشتر بخوانید »

۷ کاربرد جالب آرایشی و بهداشتی وازلین

7 کاربرد جالب آرایشی و بهداشتی وازلین

با  توجه به بافت چرب ،وازلین کاربردهای بسیار زیادی در زمینه زیبایی و آرایش دارد.وازلین می تواند به عنوان کرم مرطوب کننده،لوسیون ضد چروک یا حتی پاک کننده آرایش ، استفاده شود. آیا شما در مورد ترفندهای زیبایی استفاده از وازلین را می دانید؟لطفا ادامه مقاله کامل را در سایت میهنبُد بخوانید …

بیشتر بخوانید »

بهترین ویتامین ها برای درمان آکنه

بهترین ویتامین ها برای درمان آکنه

کارشناسان معتقدند که علت خاصی برای آکنه وجود ندارد، شاید کمبود مواد مغذی خاص در بروز آکنه  نقش داشته باشند. اینها ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به داشتن  پوست سالم کمک می کنند و ممکن است به جلوگیری از آکنه کمک کنند.   ویتامین A یکی از  وظایف …

بیشتر بخوانید »

۳ منبع پروتئین طبیعی برای بعد از ورزش

۳ منبع پروتئین طبیعی برای بعد از ورزش

پروتئین‌ها برای ساخت عضلات و احیای بدن لازم و ضروری است. بعد از انجام ورزش‌های سنگین لازم است که در خصوص تغذیه و میزان پروتئین دریافتی دقت بیشتری داشته باشید. در این مطلب ۳ منبع غذایی سرشار از پروتئین معرفی می‌کنیم که برای بعد از ورزش مناسب هستند. پنیر سفید …

بیشتر بخوانید »

راست و دروغ آن‌چه در باره ورزش و سلامتی می‌گویند

راست و دروغ آن‌چه در باره ورزش و سلامتی می‌گویند

می‌گویند ورزش تنها هنگامی موثر است که تا آستانه درد پیش رود؛ منیزیم برای برطرف کردن گرفتگی عضلانی موثر است یا ورزشکاران باید نوشیدنی‌های انرژی‌زا بنوشند. این دیدگاه‌ها تا چه حد دقیق است؟ ⭕️ ورزشی سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند درست است. دست‌کم برای ورزش‌های استقامت مناسب. فعالیت بدن …

بیشتر بخوانید »

نوشیدنی‌هایی برای زیبایی و درخشندگی پوست

نوشیدنی‌هایی برای زیبایی و درخشندگی پوست

اگر دوست دارید پوستی درخشان و جوان و زیبا داشته باشید، چیزی که در لیوانتان می‌نوشید نقش زیادی در رسیدن به این آرزویتان دارد. ۱- آب بله درست استِ بارها و بارها شنیده‌اید که آب، برای عملکرد سالم بدن ضروری است و کمک می‌کند تمامی اندام‌ها و ارگان‌ها کارشان را …

بیشتر بخوانید »

چرا ورزش‌های قدرتی برای بدن مفید هستند؟

چرا ورزش‌های قدرتی برای بدن مفید هستند؟

ورزش‌های قدرتی به همان اندازه تمرینات هوازی نقش کلیدی در کاهش وزن و تناسب اندام دارند.انجام تمرینات هوازی در کنار ورزش‌های قدرتی می‌تواند در کمترین زمان فواید شگفت ‌انگیز خود را نشان دهد. دوران سالمندی آسان‌تر: ورزش قدرتی باعث تقویت استخوان‌ها شده٬ متالویسم را افزایش داده٬ عضلات را حفظ کرده …

بیشتر بخوانید »

چطور از شر مورچه ها در خانه خلاص شویم؟

چطور از شر مورچه ها در خانه خلاص شویم؟

از نوار چسب تا  سرکه، این چند راه مطمئن به مشکل مورچه در خانه شما رسیدگی می کنند و به شما کمک می کنند تا ازشر مورچه ها در خانه  خلاص شوید. ۱-نوار چسب: آیا ارتشی از مورچه ها در کابینت شما در حال رفت و آمد هستند؟شما می توانید …

بیشتر بخوانید »

کاربردهای مفید سرکه ، که شاید نمی دانستید!

کاربردهای مفید سرکه ، که شاید نمی دانستید!

سرکه یکی از موادی است که در هر آشپزخانه ای یافت می شود.سرکه کاربردهای بسیاری در آشپزی دارد ، کاربردهای بسیار دیگری هم دارد که شاید نمی دانستید.این مطلب چند کاربرد مفید این ماده غذایی را شرح می دهد.  لطفا ادامه مقاله کامل را در سایت میهنبُد بخوانید  تا بیشتر بدانید. ۱-پاک …

بیشتر بخوانید »

چرا روغن آشپزی فاسد می شود؟

چرا روغن آشپزی فاسد می شود؟

روغن آشپزی یک ماده اصلی در پخت و پز است اما این جزء اساسی ممکن است فاسد یا تند هم بشود. عوامل مقصر در این فاسد یا «رنسید» شدن با بوی تند و نامطبوع را می‌توان در هر آشپزخانه‌ای یافت. ازجمله این عوامل می‌توان به قرارگیری در معرض نور، گرما، …

بیشتر بخوانید »

بهترین ماسک های خانگی برای پوست خشک

بهترین ماسک های خانگی برای پوست خشک

در این مقاله،ساخت  ماسک های  خانگی برای پوست خشک و زبر در خانه آموزش داده می شود.در این ماسک های خانگی و  طبیعی برای پوست خشک از مواد تشکیل دهنده ای استفاده شده است که در اکثر موارد در خانه شما موجود است و می تواند در خانه ساخته شود. …

بیشتر بخوانید »

چه کار کنم تا کچل نشوم؟

چه کار کنم تا کچل نشوم؟

شاید تصور شود که ستاره شدن نیازمند انبوهی خرمن موی بلوند یا خوش فرم است. اما ستاره‌هایی در عالم ورزش یا سینما بدون حتی یک تار مو درخشیدند شاید شنیده باشد افراد کم مو یا طاس نگران تمسخر باشند. طاسی عارضه‌ای است که در جامعه‌ی ما فراگیر می‌نماید و چندی …

بیشتر بخوانید »

چطور با زغال فعال دندانها را سفید کنیم؟

چطور با زغال فعال دندانها را سفید کنیم؟

سفید  کردن دندان با زغال چوب؟ من مشکوک  بودم که زغال چوب واقعا می تواند دندان ها را سفید کند یا نه؟. این ماده اغلب در بیمارستان ها برای درمان مسمومیت غذایی استفاده می شود. با چیزهایی  که دیده بودم ، معمولا” زغال همه جا را کثیف و سیاه می …

بیشتر بخوانید »

چگونه مراقب موهایمان باشیم؟

چگونه مراقب موهایمان باشیم؟

۱-از شامپو کردن  هر روزه موهایتان خودداری کنید مگر اینکه واقعا” چرب شده باشند.این کار باعث خشک شدن موها و در نتیجه آسیب دیدن آنها می شود. خودداری از شستن موها  درهر روز به روغن های طبیعی بدن شما اجازه می دهد حالت موهای شما را حفظ کنند. همچنین می …

بیشتر بخوانید »