خانه / سبک زندگی

سبک زندگی

چطور پوستمان را جوان کنیم؟

چطور پوستمان را جوان کنیم؟

پوست ما نیاز به توجه زیادی دارد تا جوان، سفت و تازه بماند. جوانسازی پوست صورت کار ساده‌ای نیست و شما نمی‌توانید روند طبیعی پیری را متوقف کنید، اما می‌توانید با کم کردن چین و چروک و کم کردن سرعت تشکیل چروک‌های جدید با آن مقابله کنید. برای این کار هم روش‌های …

بیشتر بخوانید »

۵ کاربرد شگفت انگیز آرد در خانه داری

5 کاربرد شگفت انگیز آرد در خانه داری

آرد یکی از ملزومات اصلی در آشپزخانه هاست، اما این همه کاربرد آرد نیست در این مقاله ما شما را با ۵ کاربرد شگفت انگیز آرد در خانه داری آشنا خواهیم کرد. ۱-وسایل برنجی و  مسی خود را براق کنید: مقدار مساوی آرد ، نمک و سرکه را باهم مخلوط …

بیشتر بخوانید »

چرا این افراد هرگز جوش نمی زنند؟

چرا این افراد هرگز جوش نمی زنند؟

همه ما دور و یر ما افرادی را می شناسیم که پوست صورتشان صاف  و شفاف است.باعث تعجب ماست که چرا صورت آنها هیچ وقت جوش نمی زند.در این مطلب کشف خواهیم کرد که چرا این افراد هرگز جوش نمی زنند؟ وظیفه چربی های پوست نرم کردن است اما گاهی …

بیشتر بخوانید »

تاثیر گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی

تاثیر گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی منجر به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین می‎شود. دکتر وحید ولی‎پور در گفت‎و‎گو با ایسنا اظهار کرد: گرم کردن برای ورزش تمرین و فعالیت‎های رقابتی ورزشکاران اشکال گوناگون دارد. الگوی گرم کردن …

بیشتر بخوانید »

۱۲ راه طبیعی برای جوان سازی پوست

۱۲ راه طبیعی برای جوان سازی پوست

پوست سالم ، حوان و شفاف تاثیر بسیار زیادی در ظاهر افراد دارد.پزشکان متخصص پوست راه های زیادی برای رسیدن به این هدف معرفی می کنند. برخی از این روش ها شامل داروهای شیمیایی هم هست، اما همه می دانند که این داروها تاثیرات جانبی زیادی روی سلامت پوست دارند. …

بیشتر بخوانید »

فیلم انتقال طرح تاتو از کاغذ استنسیل

در این فیلم انتقال طرح تاتو از کاغذ استنسیل به روی پوست آموزش داده می شود.این موارد را بیاد داشته باشید. ۱-مایعی که برای پاک سازی پوست استفاده می شود ترکیبی از الکل رقیق شده است که چربیهای پوست را پاک می کند تا مانع انتقال طرح نشود. ۲-در فیلم …

بیشتر بخوانید »

در هنگام این ورزش ها آب زیاد بخورید

در هنگام این ورزش ها آب زیاد بخورید

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: نوشیدن آب زیاد هنگام انجام تمرینات برای هر ورزشی توصیه نمی‎شود.وحید ولی‎پور در گفت‎و‎گو با ایسنا‌، اظهار کرد: معمولا در ورزش‎های سالنی احتیاج کمتری به نوشیدن آب وجود دارد. وی اضافه کرد: در تمرینات ورزشی که یک ساعت به طول می‎انجامد نیاز زیادی به نوشیدن …

بیشتر بخوانید »

برای شستن موها چقدر شامپو لازم است؟

برای شستن موها چقدر شامپو لازم است؟

شستشوی موها به حفظ سلامت موها کمک زیادی می کند، در این مورد مقدار شامپویی که به موها می زنید مهم است که معمولا گمان می شود هر چه بیشتر شامپو بزنید بهتر است. اما اگر موهای شما بلندتر است و از شانه ‏هایتان هم فراتر رفته، به اندازه نیمی …

بیشتر بخوانید »

برنامه ورزشی مربیان مشهور برای تناسب اندام

برنامه ورزشی مربیان مشهور برای تناسب اندام

هنرپیشه ها و هنرمندان مشهور در تلویزیون و سینما در بهترین شرایط بدنی و تناسب اندام قرار دارند و بسیاری آرزو دارند که اندام و هیکل شبیه آنها داشته باشند. اما این افراد مربیان حرفه ای دارند که با استفاده از تجربیات خودشان کمک می کند تا این افراد همیشه …

بیشتر بخوانید »

چطور صورت خودرا لاغر کنیم؟

چطور صورت خودرا لاغر کنیم؟

شاید هم جزو کسانی هستید که علاقه دارند صورتی استخوانی داشته باشند. چیز عجیبی هم نیست، این روزها خیلی‌ها به این نوع صورت علاقه دارند. ابتدا این چند نکته را در نطر بگیرید: ۱- وضعیت ایستادن یا نشستن‌ هم می‌تواند شما را چاق‌تر یا لاغرتر نشان‌ دهد، سعی کنید صاف …

بیشتر بخوانید »

سفت کردن شکم شل و افتاده در ۱۰ روز

سفت کردن شکم شل و افتاده در ۱۰ روز

بعد از دوران حاملگی شکم افتاده می شود یا بهتراست بگوییم پوست شکم شل و آویزان است و این از لحاظ اعتماد به نفس و برخی مسائل مطمئنا برای شما آزاردهنده خواهد بود ولی نگران نباشید ما یک درمان قوی برای سفت کردن شکم شل و افتاده در ۱۰ روز …

بیشتر بخوانید »

چطور صورت مان را چاق کنیم

گونه های گرد و تپل صورت شما را جوان و زیبا نشان می دهند.امروزه گونه های گرد در دنیای مد هم طرفداران زیادی دارد علاوه بر این نشانه سلامتی شما هم هستند. روش های زیادی هستند که شما می توانید گونه و صورت خود را چاق کنید مثل جراحی های …

بیشتر بخوانید »

آیا ویتامین E برای ریزش موی سر مفید است؟

آیا ویتامین E برای ریزش موی سر مفید است؟

خیلی از افراد معتقدند که ویتامین E تاثیرات مثبتی در توقف ریزش موها دارد اما لازم است برای اثبات صحت این مطلب مطالعات بیشتری انجام گیرد.با این حال آیا ویتامین E برای ریزش موی سر مفید است؟  ویتامین E از جمله ویتامین‌های محلول در چربی است که می‌توان نیاز بدن …

بیشتر بخوانید »

کاهش سایز دور کمر باسن و ران‌ها

کاهش سایز دور کمر باسن و ران‌ها

آخرین کلام متخصصین در دانشکده پزشکی ورزشی در امریکا این است: برای کاهش سایز دور کمر باسن و ران‌ها ، باید به طور متوسط ۵ جلسه ۳۰ دقیقه ای در هفته تمرینات هوازی با شدت بالا انجام دهید.به اضافه تمرینات بدنسازی برای کل بدن دو جلسه در هفته. اما اگر …

بیشتر بخوانید »