قالب وردپرس افزونه وردپرس
خانه / سبک زندگی (صفحه 4)

سبک زندگی

سبک‌های زندگی مجموعه‌ای از طرز تلقی‌ها، ارزش‌ها، شیوه‌های رفتار، حالت‌ها و سلیقه‌ها در هر چیزی را در برمی‌گیرد. موسیقی عامه، تلویزیون، و آگهی‌ها همگی تصورها و تصویرهایی بالقوه از سبک زندگی فراهم می‌کنند.

طبیعت‌گردی ریسک دیابت و بیماری قلبی را کاهش می‌دهد

طبیعت‌گردی ریسک دیابت و بیماری قلبی را کاهش می‌دهد

نتایج مطالعه جدید نشان می‌دهد بودن در دامان طبیعت فواید متعددی برای سلامت دارد.محققان بریتانیایی توصیه می‌کنند؛طبیعت‌گردی ریسک دیابت و بیماری قلبی را کاهش می‌دهد.    یافته‌ها نشان داد زندگی در کنار طبیعت یا قرارگیری منظم در معرض فضاهای سبز ریسک ابتلا به برخی بیماری‌ها نظیر دیابت نوع۲، بیماری‌های قلبی-عروقی، …

ادامه مطلب...

خواص آرایشی و زیبایی روغن کرچک برای پوست

پاکسازی صورت

استفاده از روغن کرچک برای زیبایی و آرایش چیزی جدید نیست.بسیاری از محصولات آرایشی در حال حاضر شامل آن هستند، پس چرا از آن در خالص ترین شکل آن استفاده نکنید؟ در این مقاله، ما برخی از خواص آرایشی و زیبایی روغن کرچک را معرفی می کنیم. قبل از استفاده …

ادامه مطلب...

چرا حجم موهایمان کم می شود؟

چرا حجم موهایمان کم می شود؟

اصولا مهم‌ترین عامل ریزش و کم شدن موها فشارهای عصبی و روحی است .در کنار این عامل، مشکلات تغذیه‌ای، استفاده از شوینده‌های نامناسب و رنگ های غیر استاندارد نیز موجب ریزش مو می‌شوند. علاوه براین عوامل که در مجموع مهم‌ترین عوامل هستند، بیماری‌ها نیز عامل ریزش مو هستند: جراحی، هرگونه …

ادامه مطلب...

۷ راز شگفت انگیز آرایش و زیبایی

7 راز شگفت انگیز آرایش و زیبایی

برخی از اسرار زیبایی به نظر می رسد که توسط شرکتهای تولید کننده لوازم آرایشی شایع شده اند و فقط به این خاطر هستند که شما لوازم بیشتری بخرید. اما این ۷ راز شگفت انگیز آرایش و زیبایی کاملا” حقیقی هستند. ۱- ریمل مژه و ابرو باید هر سه ماه …

ادامه مطلب...

۶ تکه کردن شکم بطور سریع

6 تکه کردن شکم بطور سریع

دستیابی به شکم شش تکه نیازمند تعهد و کار سخت است، اما نیازی هم نیست تا هفت روز هفته در باشگاه مشغول تمرین باشید یا به یک بدنساز حرفه ای تبدیل شوید تا این هدف محقق شود. ورزش هوازی بیشتری انجام دهید کاردیو که به نام ورزش ایروبیک یا هوازی …

ادامه مطلب...

راه حل ساده برای صاف کردن پوست

راه حل ساده برای صاف کردن پوست

هر کس می خواهد پوست درخشان و سالم تری داشته باشد. این روش  طبیعی  پوست شما را درخشان تر می کند، از چین و چروک جلوگیری می کند، و هر گونه مشکلی که منافذ  پوست را مسدود می کند را از بین می برد. این روش را امتحان کنید تا …

ادامه مطلب...

شیر شکلات، بهترین نوشیدنی بعد از ورزش است

شیر شکلات، بهترین نوشیدنی بعد از ورزش است

متخصصان علوم تغذیه ادعا کرده‌اند که شیر شکلات بهترین نوشیدنی بعد از ورزش  است چون به ساخته شدن بیشتر عضلات، تقویت عملکرد آنها و مقابله با چربی‌ها کمک می‌کند.  پس از یک جلسه تمرینات شدید روی تردمیل (دستگاه دویدن ثابت)، بسیاری از ورزشکاران از نوشابه‌های ورزشی استفاده می‌کنند اما دو …

ادامه مطلب...

از برنج برای پاکسازی پوست خود استفاده کنید

از برنج برای پاکسازی پوست خود استفاده کنید

برنج یکی از غذاهای رایج و روزمره در کل جهان است.برای استفاده از برنج برای پاکسازی  پوست خود، می توانید از آب برنج جوشیده به عنوان یک تونر(پاک کننده) یا به عنوان بخشی از ماسک صورت استفاده کنید. وجود مواد مغذی طبیعی در برنج ، این ماده غذایی  برای زیبایی …

ادامه مطلب...

در هفته چه مقدار باید ورزش کنیم؟

در هفته چه مقدار باید ورزش کنیم؟

انجمن پزشکی ورزشی آمریکا بر این عقیده است که کمتر از ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط یا شدت بالا در طول هفته برای کاهش وزن کافی نیست. انجام بیش از ۱۵۰ دقیقه ورزش در طول هفته برای بسیاری از افراد معادل رسیدن به کاهش وزن است ( البته در …

ادامه مطلب...

این ۵ کار را با موهایتان انجام ندهید

این ۵ کار را با موهایتان انجام ندهید

متخصصین دنیای زیبایی و بهداشت ایده های جالب وکاربردی در باره زیبایی و سلامت موهای شما دارند .این متخصصین برای درخشش و زیبایی موهای شما توصیه می کنند این ۵ کار را با موهایتان انجام ندهید. ۱-یا موهایتان را زیاد می شویید یا کم می شویید: وقتی موهایتان را زیاد …

ادامه مطلب...

تاثیرات روحی روانی ورزش ایروبیک

تاثیرات روحی روانی ورزش ایروبیک

تمرین هوازی (ایروبیک) (به انگلیسی: Aerobic exercise) نوعی فعالیت ورزشی بوده که هدف آن بهبود سیستم مصرف اکسیژن می‌باشد. هوازی ترجمه واژه ایروبیک (Aerobic) می‌باشد که به معنی با اکسیژن بوده و به نیاز به اکسیژن در سوخت و ساز بدن و فرایند تولید انرژی اشاره دارد. تمرین‌های هوازی بسیاری …

ادامه مطلب...

ماسک زردچوبه برای سفید کردن پوست صورت

ماسک زردچوبه برای سفید کردن پوست صورت

در این دنیای زیبایی پسندی که ما در آن زندگی می کنیم ، بسیاری از افراد، به خصوص زنان جوان، سعی می کنند همه کارهایی را که می توانند انجام دهند، تا ظاهری زیبا و دلنشین داشته باشند. پوست سفید ، روشن و شفاف یکی از چیزهایی است که افراد …

ادامه مطلب...

تقویت موی سر و ریشه مو با ماساژ

تقویت مو و ریشه مو با ماساژ سر

آیا می دانید که ریشه های موهای شما توسط مویرگ هایی که اکسیژن و مواد مغذی را حمل می کنند تغذیه می شوند؟تحریک گردش خون (که باافزایش  سن کاهش می یابد) باعث تقویت ریشه های مو می شود. همه ما می دانیم که درمان ریزش مو بسیار هزینه بر و …

ادامه مطلب...

چطور از ریزش مو بعد از کاهش وزن جلوگیری کنیم؟

چطور از ریزش مو بعد از کاهش وزن جلوگیری کنیم؟

اگر وزن خود را به سرعت کاهش دهید، احتمال  ریزش مو  بیشتر است.اگر شما رژیم غذایی خود را به طرز چشمگیری تغییر دهید و اگر به میزان قابل توجهی کالری دریافتی خودتان را تغیرر د، مطمئنا با موهای نازک و شکننده مواجه خواهید شد. پس اگر می خواهید از ریزش …

ادامه مطلب...

چند نمونه از تاتو نوشته روی بازو

چند نمونه از تاتو نوشته روی بازو

نوشته های معنا دار و یا اسم یکی از پرطرفدارترین طرح های تاتو روی بدن است .در این مطلب چند نمونه برای شما ارائه می شود شما می توانید از این طرح ها و موقعیت های آنها الگو برداری کنید و تاتو های خودتان را انجام دهید.

ادامه مطلب...