قالب وردپرس افزونه وردپرس

آخرین مطالب

چگونه اعتماد‌به‌نفس پیدا کنیم

چگونه اعتماد‌به‌نفس پیدا کنیم

به دلایل مختلفی ممکن است خودباوری ضعیفی داشته باشید، ممکن است بیمار یا درگیر رابطه‌ای از‌هم‌گسسته هستید یا بعد از به‌دنیا آوردن فرزندتان تازه سر کار برگشته‌اید، یا به هر دلیلی باوری که به خودتان داشتید صدمه دیده باشد. اگر به مهارت‌ها و توانایی‌های خود باور نداشته باشید، باید چه کنید؟

ادامه مطلب...

داستان کوتاه وقتی ذهن در آرامش است

داستان کوتاه تاریخی

روزی کشاورزی متوجه شد ساعت طلای میراث خانوادگی اش را در انبار علوفه گم کرده بعد از آنکه در میان علوفه بسیار جستجو کرد و آن را نیافت از گروهی کودک که بیرون انبار مشغول بازی بودند کمک خواست و وعده داد هرکس آنرا پیدا کند جایزه میگیرد.

ادامه مطلب...

خواص اسفناج برای سلامتی

خواص اسفناج برای سلامتی

سبزیجات برگ داری مثل اسفناج با بافت لطیف و رنگ سبز یشـمی بیشتر از هـر ماده غذایی دیگر، مواد مغذی در خود دارد. گـرچه اسفنـاج در همـه فـصول ســال موجود است اما بهترین فصل آن پاییز می باشد.

ادامه مطلب...

خواص کلم پیچ برای سلامتی

خواص کلم پیچ برای سلامتی

کلم‌پیچ ازجمله سبزیجات محبوب در سراسر دنیاست که غنی از موادمغذی بوده، طعمی عالی دارد و سرشار از فواید مختلف برای سلامتی است. خواص کلم پیچ برای سلامتی مصرف انواع و اقسام سبزیجات تاثیرات شگرفی بر وضعیت سلامتی شما خواهد گذاشت اما انتخاب کلم‌پیچ به صورت منظم کلسترول شما را …

ادامه مطلب...

اهمیت سفر از نظر روانشناسی

اهمیت سفر از نظر روانشناسی

هدف از یک تعطیلات واقعی تنها برنامه ریزی برای سفر و بستن چمدان و ... نیست، سفر این است که آرامش پیدا کنید و ذهن و بدن خود را از استرس های زندگی روزمره خود راحت کنید.

ادامه مطلب...

رایحه درمانی چیست؟

رایحه درمانی چیست؟

“آروماتراپی” (Aromatherapy) یا “رایحه درمانی” به یکی از علوم کهن اطلاق می شود که در آن با استفاده از عطر و بویی که از عصاره قسمت های مختلف گیاهان بدست می آورند به درمان جسمی و روحی اشخاص می پردازند.

ادامه مطلب...

رژیم غذایی مدیترانه‌ای سالم‌ترین رژیم سال ۲۰۲۱

رژیم غذایی مدیترانه‌ای

هر سال در ماه ژانویه، یک تیم از متخصصان بهداشت و تغذیه در ایالات متحده، رای خود را در مورد بهترین رژیم‌های غذایی صادر می‌کنند. امسال نیز آنها رژیم غذایی مدیترانه‌ای را به عنوان بهترین رژیم برای تغذیه سالم، آسان‌ترین رژیم برای پیگیری و بهترین رژیم گیاهی برای جلوگیری از دیابت، سرطان و حفظ سلامت قلب نام‌گذاری کردند.

ادامه مطلب...

نوشیدنی انرژی زا آب لیمو و زرد چوبه

نوشیدنی انرژی زا آب لیمو و زرد چوبه

نوشیدنی انرژی زا آب لیمو و زرد چوبه ، یک نوشیدنی سالم و گوارا است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. این روش بهترین راه برای به دست آوردن تمام مزایای زردچوبه و لیمو در عین حفظ مزیت طعم خوشمزه است.

ادامه مطلب...

این غذاها را نخورید تا صورتتان جوش نزند

این غذاها را نخورید تا صورتتان جوش نزند

هرچه سن آدم‌ بالاتر می‌رود، اغلب می‌گویند خوردن غذاهای ناسالم مانند پیتزا، غذاهای فرآوری‌شده و شکلات باعث بهم ریختن پوست‌ صورت می‌شود.درست است که هله‌هوله برای سلامت ضرر دارد، اما ارتباطی میان مصرف چیپس و جوش صورت وجود ندارد.

ادامه مطلب...

غذاهایی که خواب شبانه را شیرین‌تر می‌کند

غذاهایی که خواب شبانه را شیرین‌تر می‌کند

آیا می‌دانید آنچه می‌خورید و زمان خوردن آن می‌تواند روی خواب شما تأثیر بگذارد؟ متخصصان تغذیه غذاهایی که خواب شبانه را شیرین‌تر می‌کند معرفی کرده و توصیه می‌کنند که از بعضی غذاها دوری کنید و بعضی دیگر را بخورید تا خواب بهتری داشته باشید.

ادامه مطلب...

روش سفید کردن دندان ها

روش سفید کردن دندان ها

یکی از اولین چیزهایی که افراد در ملاقات با افراد جدید به آن دقت می کنند، لبخند آنهاست. سفید کردن دندان یکی از ساده ترین و در دسترس ترین راه ها برای بهبود ظاهر، ایجاد تاثیر مثبت و به دست آوردن ظاهری جوانتر و زیباتر می باشد.

ادامه مطلب...

چگونه موی خود را صاف کنیم؟

چگونه موی خود را صاف کنیم؟ (۱)

کسانی که بطور طبیعی دارای موهای مجعد یا فرفری هستند، می دانند چه حسی دارد که برای داشتن موی صاف همیشه بدنبال اتوی مو باشید! اتوی مو، یکی از سریع ترین راه ها برای داشتن موهای براق و یکدست است. ولی در دراز مدت می تواند به مو آسیب بزند.

ادامه مطلب...

تاثیر سلامت پدر در سقط جنین

تاثیر سلامت پدر در سقط جنین

یک پژوهش علمی نشان می‌دهد تاثیر سلامت پدر در سقط جنین بسیار مهم است و سقط‌‌ جنین یا وضع حمل نوزادی که پیش از زایمان در رحم مرده است اغلب به مشکلات سلامتی برمی‌گردد که به چاقی مفرط در پدر مربوط است.

ادامه مطلب...

داشـتـن یـا نـداشتن ریش و سبیل

داشـتـن یـا نـداشتن ریش و سبیل

طـی سـالـیـان اخـیـر داشـتـن یـا نـداشتن ریش و سبیل و همـچـنـین مـدل و طـرح آنها تحت تاثیر شدید تبلیغات و مد روز قـرار داشتـه است. یک دهه ریش گذاشتن و یا طرحی از ریـش باب گردیده و دهه ای دیگر صورت کاملا اصلاح شده محبوبیــت پیدا میـکند

ادامه مطلب...

محبوب ترین رنگ خودرو در جهان

محبوب ترین رنگ خودرو در جهان

مجله اتوکار به بررسی محبوب‌ترین رنگ‌ها در سال جاری میلادی پرداخته است. بر اساس بررسی این رسانه معتبر خودرویی، برای چندین سال متوالی رنگ سفید محبوب‌ترین رنگ در میان خودروها شده است.

ادامه مطلب...

۱۰ نکته برای کنترل عصبانیت

10 نکته برای کنترل عصبانیت

وقتی کسی در خیابان با رانندگی بد خود، سد راه شما می‌شود، خونتان به جوش می‌آید؟ وقتی فرزندتان در خانه همکاری نمی‌کند، اعصابتان خرد می‌شود؟برای کنترل عصبانیتتان آماده‌اید؟ با این ۱۰ نکته برای کنترل عصبانیت شروع کنید.

ادامه مطلب...

بهترین سن برای بچه‌ دار شدن خانم‌ ها

بهترین سن برای بچه‌ دار شدن خانم‌ ها

شاید سوال خیلی از شما باشد که واقعاً بهترین سن برای بچه‌ دار شدن در خانم‌ها چه سنی است. خیلی از خانم‌ها به دلایل مختلف مثل پیشرفت در کار، گذراندن بی‌دغدغه دوران جوانی یا راحت‌تر سفر رفتن با همسرشان، بچه‌دار شدن را عقب می‌اندازند.

ادامه مطلب...

خوشبینی باعث طول عمر می شود

خوشبینی باعث طول عمر می شود

بر اساس پژوهش جدید آمریکایی که توسط روزنامه اکسپرس منتشر شده، خوشبینی باعث طول عمر می شود . افراد خوش‌بین بیشتر از کسانی که رویکرد منفی‌تری به زندگی دارند، عمر کرده و احتمالاً تا ۸۵ سالگی یا بیشتر زندگی می‌کنند.

ادامه مطلب...

تاثیر دوره ماهانه خانم ها بر میل جنسی

تاثیر دوره ماهانه خانم ها بر میل جنسی

آیا مایلید تا بتوانید روزهایی را که همسرتان بالاترین میل جنسی را دارد، پیش بینی کنید؟ باور کنید یا نه این امر کاملا قابل پیش بینی است. تنها چیزی که لازم است مقداری تحقیق، یک تقویم، و بررسی های دقیق است و سپس شما بزرگترین هدیه را دریافت می کنید.

ادامه مطلب...

چطور کسی که عاشقش بودید را فراموش کنید

چطور کسی که عاشقش بودید را فراموش کنید

عشق چیزی بسیار خاص است زیرا وقتی شکست می‌خورد قدرت آسیب زدن به ما را دارد و فراموش کردنش سخت است. نباید این شکست را به خودتان بگیرید. هر روز روابط بسیاری با شکست مواجه می‌شوند و این به آن معنی نیست که دیگر عشقی وجود نخواهد داشت.

ادامه مطلب...