گوناگون

عکس روز جاده رنگین کمان

عکس روز جاده رنگین کمان

این خانه ها در کیپ تاون (آفریقای جنوبی ) مادامیکه در در دست برده داران بود به رنگ سفید بودند ولی پس از آزادی از دست این برده داران توسط اکثریت مسلمانان این خانه ها برای جشن عید فطر و ماه رمضان رنگ می شوند.عکس از نشنال ژئوگرافی

بیشتر بخوانید »

معرفی کتاب زندگی داستانی ای. جی. فیکری

زندگی داستانی ای. جی. فیکری

زندگی داستانی ای. جی. فیکری که نامزد بهترین رمان سال ۲۰۱۴ به انتخاب گودریدز بود، روایتی است از زندگی “ای‌. جی. فیکری“، که تنها کتاب‌ فروش یک جزیره‌ی دورافتاده است و تغییر زندگی او با ورود یک دختر کوچک به زندگی‌ اش و آشنایی‌ اش با نماینده فروش یک انتشارات اتفاق می افتد. کتاب دو …

بیشتر بخوانید »

با قویترین بمب افکن های جهان آشنا شوید

توپولف-160

بیشتر مردم هواپیماهای بمب افکن را از طریق فیلم‌های مستند جنگی و یا فیلم‌های سینمایی دیده‌اند و محو قدرت و کشتار بی رحمانه این تجهیزات شده‌اند ولی آیا قوی‌ترین بمب‌افکن‌های تاریخ را می‌شناسید؟! پاسخی کامل به این پرسش که بهترین هواپیما های بمب افکن تولید شده در طول تاریخ کدام …

بیشتر بخوانید »

۶ تکه کردن شکم بطور سریع

6 تکه کردن شکم بطور سریع

دستیابی به شکم شش تکه نیازمند تعهد و کار سخت است، اما نیازی هم نیست تا هفت روز هفته در باشگاه مشغول تمرین باشید یا به یک بدنساز حرفه ای تبدیل شوید تا این هدف محقق شود. ورزش هوازی بیشتری انجام دهید کاردیو که به نام ورزش ایروبیک یا هوازی …

بیشتر بخوانید »

شیر شکلات، بهترین نوشیدنی بعد از ورزش است

شیر شکلات، بهترین نوشیدنی بعد از ورزش است

متخصصان علوم تغذیه ادعا کرده‌اند که شیر شکلات بهترین نوشیدنی بعد از ورزش  است چون به ساخته شدن بیشتر عضلات، تقویت عملکرد آنها و مقابله با چربی‌ها کمک می‌کند.  پس از یک جلسه تمرینات شدید روی تردمیل (دستگاه دویدن ثابت)، بسیاری از ورزشکاران از نوشابه‌های ورزشی استفاده می‌کنند اما دو …

بیشتر بخوانید »

آیا شما ازنظر احساسی باهوش هستید؟

آیا شما ازنظر احساسی باهوش هستید؟

«هوش احساسی» یکی از مهارت‌های مهم زندگی است که متاسفانه به آن توجه زیادی نمی‌شود. ما معمولا هوش را برای تفسیر توانایی افراد در تحصیلات دانشگاهی یا گستردگی اطلاعاتش درزمینه موضوعات مختلف استفاده می‌کنیم؛ به عبارت دیگر افراد، معدل شما را در دانشگاه یا دانستن نام تمام پایتخت‌های تمام کشورهای …

بیشتر بخوانید »

انگشتر ارزان قیمت دست دوم، سی سال بعد راز خود را آشکار کرد

انگشتر ارزان قیمت دست دوم، سی سال بعد راز خود را آشکار کرد

در سال ۱۹۸۰، « مِری » (نام مستعار) در غرب لندن انگشتری با اندازه‌‌‏ای غیر عادی و بزرگ از بازار محلی خرید. جواهر انگشتر کثیف و خاکی بود؛ با این وجود توجه او را به خودش جلب کرد. به گزارش ان‌‌‏تی‌‌‏دی، مری با فرض تقلبی بودن جواهر روی انگشتر، حدود ۱۴ دلار …

بیشتر بخوانید »

در هفته چه مقدار باید ورزش کنیم؟

در هفته چه مقدار باید ورزش کنیم؟

انجمن پزشکی ورزشی آمریکا بر این عقیده است که کمتر از ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط یا شدت بالا در طول هفته برای کاهش وزن کافی نیست. انجام بیش از ۱۵۰ دقیقه ورزش در طول هفته برای بسیاری از افراد معادل رسیدن به کاهش وزن است ( البته در …

بیشتر بخوانید »

تاثیرات روحی روانی ورزش ایروبیک

تاثیرات روحی روانی ورزش ایروبیک

تمرین هوازی (ایروبیک) (به انگلیسی: Aerobic exercise) نوعی فعالیت ورزشی بوده که هدف آن بهبود سیستم مصرف اکسیژن می‌باشد. هوازی ترجمه واژه ایروبیک (Aerobic) می‌باشد که به معنی با اکسیژن بوده و به نیاز به اکسیژن در سوخت و ساز بدن و فرایند تولید انرژی اشاره دارد. تمرین‌های هوازی بسیاری …

بیشتر بخوانید »