میهنبُد دانش را به اشتراک بگذاریم!

یکی از بهترین ورزش های نوین برای تمرین های روزانه در جهت تناسب اندام سیستم آموزشی TRX است .این ورزش نوین به کاهش خطر ابتلا به آسیب در هنگام تمرین ها کمک می کند و در عین حال اطمینان حاصل می کند که می توانید قدرت عضلانی خوبی را به دست آورید. یکی از بهترین ورزش های نوین برای تمرین های روزانه در جهت تناسب اندام سیستم آموزشی TRX است .

ویتامین A در واقع موادی را شامل می شود که به آنها رتینوئید، شبکیه، رتینول و کاروتنوئیدها ( دسته‌ای از رنگدانه‌ها هستند که در جذب نور در گیاهان نقش بسیار مهمی دارند)می گویند. انواع مختلف ویتامین A بستگی به آن دارد که از منبع گیاهی آمده باشد یا حیوانی.

مجله فوربز، فهرست ثروتمندترین زنان خودساخته آمریکا در سال ۲۰۱۹ را منتشر کرد. اصطلاح خودساخته ( Self-made) نشان می‌دهد که این زنان ثروتشان را به ارث نبرده‌اند، بلکه با کار، سرمایه‌گذاری، یا در مواردی با استفاده از شهرت‌شان ثروتمند شده‌اند.

یک سوم جمعیت جهان در دوره‎ای از زندگی خود به بی‌خوابی دچار شده‎اند و بیشتر مردم هر چند وقت یک بار با مشکلاتی هر چند خفیف در خواب خود روبرو می‏شوند.

همه ما می‌دانیم که چرا چاق می‌شویم: مقدار کالری که با خوردن غذا می‌گیریم، بیش از حدی است که بدن برای تولید انرژی می‌سوزاند. ولی اگر چه این موضوع صحیح است به سئوال جالب‌تر ما پاسخ نمی‌دهد- این که اصولا چرا ما بیش از حد غذا می‌خوریم؟

افراد باهوش قادر هستند که اطلاعاتی را که از مقابل چشمانشان عبور می کنند، با جزئیات کامل بخوانند و مدل فکر کردنشان را توسعه دهند.

سال‌هاست همه به هم می‌گویند "اگر می‌خواهی لاغر شوی کربوهیدرات کم بخور". با این پیش‌فرض که کربوهیدرات، به‌خصوص در خوراکی‌های پرقندی مثل نان سفید، برنج و پاستا، برای قند خون و البته اندازه دور کمر بد است.

مهم ترین خاصیت دارویی بهار نارنج تأثیر آن روی سیستم عصبی بدن است. بهار نارنج آرامش بخش و ضدهیجانات دستگاه عصبی است و سردردهای میگرنی را کاهش می دهد.

موی زیرپوستی هنگامی ایجاد می شود که نوک مو به سمت ریشه در پوست حرکت کند. باعث می شود که نقاط صورتی یا قرمز دردناک ظاهر شودو ممکن است خارش یا درد ایجاد کند. موی در حال رشد ممکن است عفونی شود و یک زخم جوش مانند ایجاد می کند.

همیشه سعی می کنیم سبک زندگی سالمی داشته باشیم اما گاهی اوقات زمان کافی نداریم! ورزش هوازی برای زمان هایی است که می خواهید سریع روی اندام خود تاثیر بگذارید. مثلا شاید به زودی قرار است در عروسی شرکت کنید یا تعطیلات نزدیک است و می خواهید در دید و بازدید ها بهتر جلوه کنید.

گوش فیل یکی از انواع شیرینی‌های ایرانی و از شیرینی های اصیل اصفهان است که مواد آن را زرده تخم مرغ، شیر یا ماست، روغن و بیکینگ پودر تشکیل می‌دهند.

روزی روانپزشک بیمارستان نظامی شهر پازه‌ والک در شمال آلمان متوجه شد اکثر سربازان تحت درمان او تمارض میکنند تا دوباره به میدان نبرد اعزام نشوند، اما ماجرای یک کمک سرجوخه نابینا فرق میکرد. او شوق بازگشت به خط مقدم داشت و همین امر شرایطش را پیچیده کرده بود‌.

مردی خود را از ترس در خانه‌ای انداخت؛ درحالی‌که رُخش زرد همچون زعفران، لبهایش کبود همچون نیل، و دست‌هایش لرزان همچون برگِ درخت بود.

انتخاب همسر مناسب و تشکیل خانواده یکی از مهمترین مراحل زندگی هر انسان است.هر کس در این مرحله ملاک ها و معیارهای بسیاری برای انتخاب همسر برای خود در نظر دارد. ما در این مطلب ۳ مورد از مهمترین آنها را بیان کرده ایم.

مردی بود بسیار متمکن و پولدار روزی به کارگرانی برای کار در باغش نیاز داشت . بنابراین ، پیشکارش را به میدان شهر فرستاد تا کارگرانی را برای کار اجیر کند . پیشکار رفت و همه ی کارگران موجود در میدان شهر را اجیر کرد و آورد و آن ها در باغ به کار مشغول شدند .

پیاده روی یک راه موثر برای شروع به کاهش وزن است اما اگر می خواهید نتیجه آن اثر بخش باشد باید هر روز آنرا به همراه یک برنامه مناسب غذایی ،انجام دهید.

برای اینکه تافی های شکلاتی زیباتری داشته باشید می توانید بیسکوییت و کارامل را به صورت چند لایه درست کنید، با این تفاوت که روی لایه ی اول کارامل باید بیسکوییت های خرد شده

بعضی وقتها به نظر می رسد آب کردن شکم به یک زمان خیلی طولانی نیاز دارد و با مشغله های زیادی که این روزها داریم چه کسی وقت این کار ها را دارد؟کاهش وزن به خصوص وقتی که شکم بزرگی هم دارید بسیار کار سختی به نظر می رسد .

در این فیلم شما ساخت جعبه کادویی را یاد گرفته و می توانید با ساخت جعبه های کادویی با کاغذ و مقواهای زیبا هدیه های خود را درون آن گذاشته و به عزیرانتان هدیه بکنید و یا حتی با فروش آنها برای خودتان درآمد ایجاد کنید.

در این ویدیو بافت دستبند با چرم آموزش داده می شود .شما می توانید با یادگیری این روش و استفاده از مواد مختلف و ساخت انواع دستبندها با آنها و فروش آنها برای خودتان درآمد زایی بکنید. 

کاملا” بدیهی  است داشتن خواب عمیق یکی از نیازهای اساسی انسان هاست که با داشتن آن بالا بودن کارایی و آمادگی انسان برای انجام کارهای روزمره تضمین می شود. خواب عمیق یعنی اینکه بدن ما سخت تلاش می کند که خستگی های روز گذشته را از تن مان بدر کند …

داستان اول: هنگام عروسی محمدرضا شاه پهلوی و فوزیه چون مقرر بود میهمانان مصری و همراهان عروس به وسیلۀ راه آهن جنوب تهران وارد شوند از طرف دربار و شهربانی دستور اکید صادر شده بود که دیوارهای تمام دهات طول راه و خانه های دهقانی مجاور خط آهن را سفید …

مطالعات جدید نشان می‌دهد ماده‌ای به نام نیترات که در سبزی‌جات پهن برگ مانند اسفناج، کاهو و کرفس موجود است، می‌تواند به سلامت قلب کمک کند و خطر ابتلا به چاقی و دیابت و غلظت خون را کاهش دهد.

آیا مصرف آسپیرین برای قلب مفید است؟ بررسی‌های متعدد سودمندی مصرف روزانه آسپیرین را برای سلامت قلبی نشان داده‌اند. تحقیقات بالینی بزرگ که سال‌ها به طول انجامیده‌اند، نشان داده‌اند در افرادی که سابقه حمله قلبی، سکته مغزی یا “حمله ایسکمیک گذرا” (TIA) (سکته ناقص) داشته‌اند، مصرف روزانه آسپیرین با دوز پایین احتمال تکرار …

یک روز بعد از پایان کلاس  شرح مثنوی، استاد علامه جعفری فرمودند: من خیلی فکر کردم و به این جمع بندی رسیده ام که رسالت ۱۲۴ هزار پیغمبر در یک جمله خلاصه می‌شود