خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : روانشناسی (page 3)

بایگانی/آرشیو برچسب ها : روانشناسی

کاهش استرس با تنفس عمیق

استرس

اگر استرس و اضطراب در فرد بیش از اندازه رشد کند سبب اختلال در روند زندگی و گاهی صدمات جبران ناپذیری خواهد شد. در این باره به راه کارهایی برای کاهش استرس اشاره خواهد شد که یکی از آنها تنفس عمیق است. تمام سیستم درونی انسان برنامه‌ریزی شده است و …

ادامه مطلب...

رمز زندگی خوب و سالم چیست؟

دکتر رابرت والدینگر استاد روان‌کاوی و روان‌شناسی دانشکده پزشکی دانشگاه هاروراد و مدیر یکی از طولانی‌ترین تحقیقات انجام شده بر روی موضوع رشد و توسعه در بزرگسالان است. این تحقیق بیش از هفتاد سال است که زندگی دو گروه از مردان در آمریکا را بررسی می‌کند. دکتر والدینگر به تازگی …

ادامه مطلب...

ما چگونه دیگران را قضاوت می‌کنیم؟

همه ما وقتی برای اولین بار با کسی رو به رو می‌شویم، از وی ارزیابی در ذهن خود انجام می‌دهیم. اما این ارزش‌گذاری بر چه اساسی انجام می‌شود؟ به گزارش بیزینس اینسایدر، دکتر ایمی کادی، استاد دانشگاه هاروارد به همراه دو تن از همکارانش، بیش از پانزده سال است که …

ادامه مطلب...

چند تکنیک کاهش احساس تنهایی

هر انسانی کم و بیش با احساس تنهایی روبرو می شود، گاه این احساس او را رنج می دهد و گاه به آن این نیاز پیدا می کند. گرچه یکی از خصیصه‌های بارز افراد خود شکوفا، گاهی اوقات تمایل به خلوت گزینی و تنهایی می‌باشد، اما احساس تنهایی متفاوت از …

ادامه مطلب...

ده عادت مردها که زن ها را عصبی می کند

ده عادت مردها که زن ها را عصبی می کند

  ۱- مردهایی که همه چیز را ناواضح و در پس پرده ای از ابهام باقی می گذارند. ۲- مردهایی که از حرف زدن طفره می روند. ۳- مردهایی که ساکت و عبوس می شوند. ۴- مردهایی که خواسته ها و نیازهایشان را به زن ها نمی گویند. ۵- مردهایی …

ادامه مطلب...