بایگانی/آرشیو برچسب ها : پروتئین

نوشیدنی های پروتئینی و رژیمی برای افرادی که به دنبال افزایش توده عضلانی و کاهش وزن هستند، مکمل های مفیدی هستند.

پروتئین‌ها برای ساخت عضلات و احیای بدن لازم و ضروری است. بعد از انجام ورزش‌های سنگین لازم است که در خصوص تغذیه و میزان پروتئین دریافتی دقت بیشتری داشته باشید. در این مطلب ۳ منبع غذایی سرشار از پروتئین معرفی می‌کنیم که برای بعد از ورزش مناسب هستند. پنیر سفید …