نوشیدنی های پروتئینی و رژیمی برای افرادی که به دنبال افزایش توده عضلانی و کاهش وزن هستند، مکمل های مفیدی هستند.
ادامه مطلب...بایگانی/آرشیو برچسب ها : پروتئین
۳ منبع پروتئین طبیعی برای بعد از ورزش
پروتئینها برای ساخت عضلات و احیای بدن لازم و ضروری است. بعد از انجام ورزشهای سنگین لازم است که در خصوص تغذیه و میزان پروتئین دریافتی دقت بیشتری داشته باشید. در این مطلب ۳ منبع غذایی سرشار از پروتئین معرفی میکنیم که برای بعد از ورزش مناسب هستند. پنیر سفید …
ادامه مطلب...