مقایسه چای سبز و چای سیاه میتواند در افکار، طعم، فواید بهداشتی و فرهنگهای مرتبط با هر نوع چای انجام شود. در ادامه، تفاوتها و شباهتهای این دو نوع چای را بررسی خواهیم کرد
ادامه مطلب...بایگانی برچسب: آنتی اکسیدان
تاثیر شفابخش یک ادویه بر مشکل سوءهاضمه
محققان به این ترتیب به این نتیجه رسیدند که زردچوبه علاوه بر خاصیتهای ضدالتهابی و آنتیکسیدان بودن میتواند گزینهای در حد «امپرازول» برای کنترل علائم سوءهاضمه باشد.
ادامه مطلب...خواص چای میخک و روش تهیه آن
چای میخک سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی است. آنها این کار را از طریق مبارزه با رادیکال های آزاد در سلول های بدن و در نتیجه کاهش و جلوگیری از آسیب های ناشی از اکسیداسیون انجام می دهند.
ادامه مطلب...فواید پنج خوراکی معمولی؛ از چغندر تا برنج قهوهای
خوردن یا نوشیدن آب این سبزیجات با ریشه قرمز روشن میتواند استقامت در ورزش را بالا ببرد و برای قلب، عضلات و مغز فواید قابلتوجهی داشته باشد
ادامه مطلب...قارچ ها خواص ضد پیری دارند
بررسی ۱۷ مطالعه در مورد قارچ و سلامت نشان داد افرادی که بیشترین مقدار قارچ را میخورند در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف را دارند، ۳۴ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به هر نوع سرطانی قرار دارند
ادامه مطلب...کدام میوهها خاصیت آنتیاکسیدانی دارند؟
یکی راهکارها برای افزایش فعالیت آنتیاکسیدانی و کاهش التهاب بدن، این است که انتخابهای فصلی داشته باشید. در تابستان انگور و میوههای هستهدار، در پاییز سیب و گلابی، در زمستان خرمالو و انار و در بهار مرکبات و گیلاس انتخاب کنید.
ادامه مطلب...آنتی اکسیدان چیست و چه اثراتی بر سلامتی دارد؟
همانطور که میدانید واکنشهای سلولی زیادی در بدن رخ میدهد. در برخی از این واکنشهای سلولی نوع خاصی از مولکولهای حاوی اکسیژن در بدن آزاد میشوند که به آنها رادیکالهای آزاد گفته میشود.تمامی ما حتی برای یکبار هم که شده نام آنتی اکسیدان را شنیدهایم و این سوال برایمان پیش آمده است آنتی اکسیدان چیست و چه اثراتی بر سلامتی دارد؟
ادامه مطلب...۶ نوع نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان
بهترین گام برای تامین ویتامینها، آنتی اکسیدانها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، نوشیدن آب میوهها و سبزیجات است ضمن این که اثرات قابل توجه ضد پیری نیز دارد. به گزارش آوای سلامت به نقل از steptohealth برای جلوگیری از روند پیری هیچ گام قطعی وجود ندارد ولی نوشیدن ۶ …
ادامه مطلب...چرا خوب است که بیشتر خرما بخوریم؟
خرما – یکی از قدیمیترین محصولات زراعیِ این سیاره- که بیش از ۶۰۰۰ سال است انسان آنرا مصرف میکند. علم امروزی تغذیه، اخیرا در حال بررسی تاثیرات بسیار مفید خرما بر سلامتِ انسان است. بیش از ۲۰۰ گونه خرما درسراسر جهان رشد میکند. شاید همه نوع آنها برای مصرف روزمره …
ادامه مطلب...