بر اساس نتایج این مطالعه، بهترین مکملها برای سلامت قلب از این قرارند: اسیدهای چرب امگا ۳ (روغن ماهی) که مرگومیر ناشی از بیماریهای قلبیعروقی را کاهش میدهد؛ اسید فولیک که خطر سکته مغزی را کاهش میدهد؛ و کوآنزیم Q10.
ادامه مطلب...بایگانی برچسب: سلامت قلب
ورزش بین ۸ تا ۱۱ صبح بهترین زمان برای سلامت قلب
بهگفته محققان، فعالیت بدنی بین ساعت ۸ تا ۱۱ صبح، در مقایسه با فعالیت در ساعات دیگر روز، بیشترین تأثیر مثبت را بر کاهش خطر ابتلا به CVD و سکته مغزی در افراد دارد.
ادامه مطلب...آیا واقعا یک سیب در روز ما را از پزشک دور نگه میدارد؟
محققان بریتانیایی و آمریکایی میگویند سیب، در صورت مصرف روزانه از سلامت قلب محافظت میکند.دانشمندان به مردم توصیه میکنند که روزانه یک سیب، مقداری توت و دو فنجان چای مصرف کنند.
ادامه مطلب...برای سلامتی قلب تان چای بخورید
به گزارش نیویورک تایمز؛ نتایج تحقیق تازه ای که توسط محققان چینی انجام و در ژورنال اروپایی پیشگیری از بیماریهای قلب و عروق، منتشر شده، نشان میدهد در کسانی که بیش از سه بار در هفته چای سیاه یا سبز مینوشند، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی ۲۰ درصد کمتر از سایرین است.
ادامه مطلب...غذاهایی که برای قلب مفیدند
شما احتمالاً دهها و صدها لیست از غذاهای سالم و مفید به حال قلب را دیدهاید، اما تعجب میکنید اگر بدانید برخی از گزینههای غذایی که شاید ناسالم به نظر برسند، میتوانند به این فهرستها اضافه شوند.
ادامه مطلب...۱۰ خاصیت چای سبز برای سلامتی
چای سبز که در طب شرقی قرنها قدمت دارد، امروزه در دنیای غرب نیز محبوب شده است، و با داشتن مزایای متعدد برای سلامتی، از جمله پیشگیری از سرطانها، و حملات قلبی، یک ماده غذایی فوقالعاده به شمار میرود. چای سبز را همانند چای سیاه و چای اولانگ از گیاه …
ادامه مطلب...