آب و نوشیدن مایعات نقشی مهم و حیاتی در سلامت بدن دارند. تمام پزشکان و کارشناسان حوزه سلامت از این جهت همنظرند، اما اختلاف زمانی پیش میآید که باید درباره میزان و نوع نوشیدنیها تصمیم بگیریم.
ادامه مطلب...بایگانی برچسب: نوشیدن آب
۵ اشتباه رایج درباره نوشیدن آب
آبرسانی به بدن همراه با برخی از اشتباهات است که شاید از آنها کاملا بیاطلاع باشیم. تصور این که تامین مایعات مورد نیاز بدن، تنها از طریق آب و سایر نوشیدنیها امکانپذیر است، واقعیت ندارد. در عین حال رایجترین خطاها هنگام جبران کمآبی بدن از این قرارند
ادامه مطلب...به جای آب چه می توانیم بخوریم؟
بدن هر کس ممکن است بدون جایگزینی مایعات از دست رفته از طریق ادرار، تنفس و تعرق (تنها یک یا دو درصد کاهش قابل توجه است) خشک شود، اما نوزادان، سالمندان، افراد مبتلا به بیماریهای مزمن و ورزشکاران بیشتر در معرض خطر عواقب ناشی از کمبود آب بدن قرار دارند.
ادامه مطلب...کمبود آب بدن را با آب گازدار جبران نکنید
بسیاری از افرادی که قادر به تحمل طعم آب نیستند، برای جلوگیری از کمآبی بدن سراغ آبهای گازدار طعمدار و یا بیطعم میروند.به گزارش پایگاه خبری کانورسیشن (Conversation)، آب گازدار یا سودا، نوعی نوشیدنی است که با تزریق دیاکسیدکربن به آب تولید میشود
ادامه مطلب...همه چیز درباره نوشیدن آب در دوران بارداری
نوشیدن آب به میزان کافی، برخی مسائل مشکل ساز در دوران بارداری را همچون خطر ابتلا به یبوست و عفونت ادراری (التهاب مثانه که یکی از عوامل نارس به دنیا آمدن نوزادان است) کاهش میدهد.
ادامه مطلب...برای سلامتی چقدر باید آب بخوریم؟
بیشترین ماده ای که در بدن موجود است آب می باشد.بیش از ۶۰ درصد وزن بدن انسان و ۷۰ درصد عضلات از آب تشکیل شده است.آب در خون، ریه ها و مغز وجود دارد.در تمام سلول ها، بافت ها و ارگان های بدن آب وجود دارد. برای سلامتی چقدر باید …
ادامه مطلب...کم آبی چه تاثیری بر روی مغز دارد؟
ارتباط قوی بین نوشیدن آب و حفظ سلامت مغز وجود دارد بنابراین، در طول روز مطمئن شوید، آنقدر آب نوشیده اید که بدنتان هیدراته است. بهترین راه برای هیدراته ماندن، نوشیدن جرعههای کوچک آب در هر ساعت است. در غیر این صورت شاهد ۵ عارضه جانبی کم آبی بر روی …
ادامه مطلب...فواید نوشیدن آب به جای نوشیدنی های شیرین
در گرمای تابستان وقتی بر اثر تعریق زیاد آب بدنمان کاهش مییابد، نیاز بیشتری به نوشیدنی احساس میکنیم، اما بسیاری از ما ممکن است نوشیدنیهای شیرین مانند انواع نوشابهها، شربتها و یا آبمیوهها را به یک لیوان آب ترجیح دهیم. انتخابی که به گفته متخصصان برای سلامت انسان مضر است. …
ادامه مطلب...چند پرسش و پاسخ مهم درباره نوشیدن آب
همانطور که می دانید آب مهمترین ماده سیاره ماست و قسمت بزرگی از بدن تمامی موجودات زنده را تشکیل می دهد.در این مقاله به بررسی سوالات مهمی می پردازیم که گاه ذهنمان را به خود مشغول می کند.بنابراین سوالات را به دقت بخوانید تا در پایان اطلاعات ارزشمندی به دست …
ادامه مطلب...ده علامت که نشان می دهد آب کافی نمی خورید!
هیداراته نگه داشتن بدن برای سلامت بسیار مهم است. با این که بیشاز ۷۰ درصد بدن انسان حاوی آب است، اما بدن همواره به آب نیاز دارد. این درحالی است که بسیاری از مردم عادت ندارند در طول روز آب کافی بنوشند. به نوشته سایت هلس فلش، با مشاهده ده …
ادامه مطلب...نوشیدن آب با وعده های غذایی بد است یا خوب؟
بسیاری از مردم در روز کمتر از ۴ لیوان آب می نوشند، و تعداد کمی هستند که به اندازه مورد نیازشان آب مصرف کنند. علاوه بر نوشیدن آب در طول روز، نوشیدن آب در کنار وعده ها نیز می تواند به تامین آب بدن کمک کند. پس چرا نوشیدن مایعات …
ادامه مطلب...