تحقیقات زیادی وجود دارد که ثابت می کند کنترل فکری که در سر ما مدام می چرخد می تواند باعث کاهش استرس روزانه شود. خوشبختانه تمرکز ذهن یکی از معدود روش ها است که افراد احتیاج به هیچ چیز اضافی ندارند. لازم نیست چیزی بخرند یا به خود اضافه کنند و یا حتی جا و لباس یا وسیله مخصوصی برایش لازم داشته باشند.
ادامه مطلب...بایگانی برچسب: نگرش مثبت
کلماتی که زندگی مرا تغییر داد
در قلب هر زمستان تپشی از بهار نهفته است و در پس نقاب هر شب ، لبخندی از سپیده دم.«جبران خلیل جبران» در بهار ۲۰۰۸ همسر ۲۸ ساله ام کارول ، پس از سه سال جنگ با بیماری سرطان ، شکست خورد، او بهترین دوست من بود .دو ماه بعد …
ادامه مطلب...چرا نگرش شما از بهره هوشی تان مهم تر است؟
وقتی صحبت از موفقیت می شود خیلی ساده می توان تصور کرد کسانی که استعداد خدادادی دارند به گونه ای بقیه را پشت سر می گذارند که کسی به گرد پایشان هم نمی رسد. اما پژوهش تازه ی دانشگاه استنفورد این ذهنیت شما را عوض خواهد کرد. کارول دوک، روانشناس، …
ادامه مطلب...