تقریبا ۸۰ درصد افراد به طور مداوم از انواع دردکمر رنج می‌برند. تحرک کم، کشیدگی عضلات و ساییدگی مهره‌ها از دلایل چنین دردی هستند. ورزش و روش‌های سنتی مثل ماساژ و فیزیوتراپی تجویزهای رایج برای کاستن از آلام چنین عارضه‌ای هستند اما یک رژیم غذایی مناسب نیز می‌تواند تاثیری جدی …
ادامه مطلب...چه خوراکی‌هایی برای کاهش کمردرد مناسب‌اند؟
