به گزارش سایت دیلی‌میل، برای کاهش وزن ، تخم مرغ نیمرو، املت و آب‌پز را کنار گذاشته و به سراغ تخم مرغ ابری بروید.
ابرهای پف‌کرده با مرکز زرد رنگ، غذایی جدید برای علاقمندان به صبحانه است.
این تخم‌مرغ جدید با جدا کردن سفیده و زرده درست می‌شود و فقط ۱۶۱ کالری دارد.
طرز تهیه غذای رژیمی تخم مرغ ابری برای کاهش وزن
برای درست کردن این تخم مرغ، سفیده را از زرده جدا کنید و در ظرفی جداگانه بزنید تا پف کند.
می‌توانید به سفیده پف کرده مقداری پنیر رنده، کالباس خرد شده و یا سبزی ساطوری اضافه کنید.
فر را روی ۱۷۵ درجه سانتیگراد تنظیم کنید
سفیده را روی کاغذ کیک‌پزی پهن کنید و برای ۵ تا ۸ دقیقه در فر بپزید تا کمی قهوه‌ای شود. زرده تخم مرغ را در وسط سفیده بگذارید و ۳ دقیقه دیگر آنها را بپزید – غذای شما به شکل ابرهای سفید با یک خورشید در وسط آماده می‌شود.
علاقمندان به تخم مرغ در سایت‌های اجتماعی این نوع جدید پخت تخم مرغ را «عالی» توصیف کرده‌اند
