سبک زندگی

کودک درون خود را پیدا کنید اگر نمیدانید چه ورزشی بهتر است انجام دهید به خصوصیات خود نگاه کنید و ببینید چه ورزشی بیشتر به آن نزدیک است و یا به عنوان یک کودک چه کاری دوست دارید انجام دهید. اگر شنا دوست دارید به استخر بروید اگر گردش دوست …

آیا نگران این هستید که قبل از ورزش چه چیزی باید بخورید؟ و یا چه مقدار آب نیاز دارید؟ چه بخوریم تا برای ورزش کردن انرژی داشته باشیم ؟ما به شما میگوییم به چه مواد مغذی در طول ورزش و یا قبل و بعد از آن نیاز دارید تامین آب …

نفست رو بده داخل، نفست رو خارج کن، سادس نه؟ وقتی بحث ورزش پیش می آید نباید به همین راحتی از کنار این مسئله گذشت. هنر دم و بازدم ممکن است از آنچه فکرش را میکنید پیچیده تر باشد. آیا باید از بینی هوا را به داخل بکشیم و از …

شاید وقتی در دوره دبیرستان بودید برای از بین رفتن جوش های صورتتان هر شب دعا می کردید، اما متاسفانه این مشکل برای بعضی از افراد بالغ هنوز هم باقی است و هر از چند گاهی گریبان گیرشان می شود. و اگر شما نیز همین حالا درگیر یک جوش هستید …

راز رسیدن به پوستی زیبا در آشپزخانه تان است، چرا انقدر راه دور می روید؟ با مواردی بسیار ساده می توانید ماسک صورتی مناسب برای پوست خود در خانه درست کنید. ماسک صورت موز تا وقتی موز هست چرا بوتاکس؟ بله درست خواندید، می توانید با موز ماسک صورت کاملا …

رز، رمانتیک ترین شکوفه بهار است، و از بخت خوب ما، این گل یک قابض طبیعی است. حال که زمستان و سرمای آن را پشت سر گذاشته ایم، زمان آن فرا رسیده که از ماسک های فصلی و بهاره برای زیبایی بیشتر پوست خود استفاده کنیم…   ماسک گل رز …

زغال فعال یک عنصر بسیار موثر جهت تقویت پوست و مو محسوب می شود. با قرار دان زغال بر روی پوست و در موها می توانید شاهد سلامتی و زیبایی این دو عضو مهم باشید. پوست و مو را با زغال تقویت کنید! می توان برای تقویت و بهبودی موها …

رنگ موی مناسب رنگ پوست شما کدام یک از رنگهای کاتالوگ رنگ است؟ رنگ پوستتان روشن است یا تیره؟ اگر برای شما هم پیش امده که موهایتان را رنگ کرده اید و از نتیجه راضی نبوده اید ایراد از رنگ مو و آرایشگر نیست بلکه ندانستن تن رنگ پوست شما …

برای اینکه از افتادگی پوست در ناحیه ی گردن به خصوص بوجود آمدن غبغب جلوگیری شود چه راهکاری پیشنهاد می کنید؟ فرق نمیکند در اکثر خانمها و آقایان و البته بسته به چاقی و لاغری صورت و سفتی و نوع پوست از سن 35 تا 40 سالگی به بالا ممکن …

نمک ماده طبیعی مناسب برای ضدعفونی کردن سینک است. اگر سینک ظرفشویی شما خیلی کدر و لکه دارد و می خواهید بدون این که آن را عوض کنید تمیز و براق کنید همراه ما باشید با سینک ظرفشویی را با این ۵ روش تمیز و براق کنید . ۱.سینک ظرفشویی معمولاً …

بهترین قالب برای ژله ، قالب های پلاستیکی و سخت ترین نوع قالب سیلیکونی هست. به ازای هر بسته پودر ژله یک لیوان آب را در ظرفی ریخته و بگذارید تا جوش بیاید. سپس پودر ژله را داخل آن ریخته و خوب هم بزنید تا کاملا حل شود. اجازه دهید …

کمتر کسی است که از تاثیر ورزش و فعالیت‌های بدنی بر سلامت ناآگاه باشد. فعالیت ها و تمرین های جسمانی برای سلامتی تمامی افراد در تمام رده های مختلف سنی مهم هستند، حتی فعالیت های جسمی می تواند در بهبودی وضعیت افراد ضعیف و سالمند، بسیار تاثیرگذار باشد. فعالیت های …

خوشبو کردن هوای خانه و از بین بردن بوی نامطبوع در قسمت های مختلف خانه یکی از ترفندهای مهم خانه داری است که هر خانم کدبانویی باید بداند. از این ۱۰ روش استفاده کنید و خانه تان را خوشبو کنید. برای از بین بردن بوی بد سینک ظرفشویی، آن را …

اسفنج آشپزخانه یکی از آلوده‌ترین وسایل آشپزخانه است زیرا رطوبت و باقیمانده موادغذایی محیطی مطلوب برای رشد میکروب‌ها در آن فراهم کرده است و میلیون‌ها باکتری مانند ای‌کولی، سالمونلا، کمپیلوباکتر و پاتوژن‌های مؤثر در ابتلا به مسمومیت غذایی در آن زندگی می‌کنند. اسفنج یا اسکاچ را یک شب در سرکه …

در ماشین‌های ظرفشویی از براق‌کننده استفاده کنید. یوان‌ها به مرور زمان به دلیل سختی آب، تار و کدر می‌شوند. خوشبختانه با استفاده از مواد طبیعی و تقریبا ارزان که در خانه دارید می‌توانید از دست این لکه ها خلاص شوید. وسایل مورد نیاز: سرکه جوش شیرین مسواک ۱- لیوان ‌ها …