دانه های ریز و خوراکی کدو تنبل، بسیار بیشتر از آنچه فکر می کنید، دارای مواد مغذی هستند. دانه های کدو تنبل با وجود بسیار ریز بودن، سرشار از مواد مغذی حیاتی هستند که بدن ما به آن نیاز دارد. در نتیجه، دانه کدو تنبل فواید متعددی برای سلامتی دارد که یکی از آنها کاهش وزن است .
ادامه مطلب...فواید عصاره اسطوخودوس برای پوست
روغن اسطوخودوس قرنها مورد استفاده برای رایحهدرمانی و داروهای گیاهی بوده است. طرفداران آن ادعا میکنند که روغن اسطوخودوس میتواند اضطراب را برطرف کرده و آرامش را تقویت کند، پوست ملتهب را تسکین دهد و حتی به رشد موهای شما کمک کند. ظاهراً اسطوخودوس به لطف اثرات ضدالتهابی، ضد قارچی، ضد باکتریایی، ضدعفونیکننده و تسکیندهندگی دردش، این فواید را منتقل میکند.
ادامه مطلب...بیاختیاری استرسی ادرار چیست؟
بیاختیاری استرسی ادرار اما زمانی رخ میدهد که ماهیچهها و سایر بافتهایی که از مجرای ادرار (عضلات کف لگن) حمایت میکنند و عضلات کنترلکننده ترشح ادرار (اسفنکتر) ضعیف شوند.
ادامه مطلب...چه زمانی احساس سرد شدن پاها جدی است؟
با سرد شدن هوا به طور معمول در پاها و دستها احساس سرما و یخزدگی میکنیم که طبیعی است و با گرم نگه داشتن میتوان این مشکل را برطرف کرد اما اگر همیشه این احساس را دارید باید به پزشک مراجعه کنید زیرا نشانهای از یک مشکل اساسی است. ادامه مطلب را در این زمینه مطالعه کنید
ادامه مطلب...با رعایت این ۶ نکته ساده در خواب لاغر شوید
شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب میتواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. نتیجه تحقیقات علمی بر روی صدها فرد به منظور حذف اضافه وزن و چاقی، روش کاهش وزن در خواب را با نتایجی قابل قبول ثابت کرده است.
ادامه مطلب...چرا پای آدم خواب میرود؟
برای همه ما پیش آمده بعد از نشستن طولانی سعی کنیم بایستیم و ناگهان متوجه شویم که یکی از پاها کار نمیکند! اصطلاحا پای ما جدا از خودمان خوابش برده است.اما چرا پای آدم خواب میرود؟
ادامه مطلب...اسموتیهای تقویتکننده سیستم ایمنی در پاییز
بهگزارش Healthline؛ اگرچه میوهها و سبزیجات منابع اصلی ویتامین و مواد معدنی هستند، برخی مردم بهاندازه کافی شاید در طول روز این مواد مغذی را دریافت نکنند. با این حال دستورهای ساده، سریع و خوشمزهای برای اسموتیهای تقویتکننده سیستم ایمنی در پاییز و رساندن مواد مغذی ضروری به بدن به منظور مبارزه با ویروسهایی مانند سرماخوردگی یا آنفلوآنزا وجود دارد:
ادامه مطلب...ادویه های موثر در کاهش فشار خون
استفاده از چاشنیها و ادویهجات فقط یک راه عالی برای خوشمزهتر کردن وعدههای غذایی شما نیست. تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف آنها به بهبود فشار خون و افزایش سلامت قلب و عروق نیز کمک میکند.
ادامه مطلب...چرا در فصل پاییز چاق میشویم؟
کمتر کسی میداند که تغییر فصول میتواند خطر بروز چاقی را در افراد افزایش دهد. برای مثال، هم اینک که در فصل پاییز قرار داریم خطر بروز چاقی در افراد بیشتر است. از اصلیترین دلایل بروز اضافه وزن و چاقی انسان در این فصل میتوان به موارد ذیل اشاره کرد:
ادامه مطلب...۱۰ علامتی که به شما میگوید چربی خون دارید
بدن انسان برای سوخت و ساز به چربی نیاز دارد، اما میزان چربی خون در بدن باید در حد نرمال باشد. بالا رفتن مقدار کلسترول و یا تریگلیسرید از حد طبیعی سبب تجمع چربی در دیواره رگها و ابتلا به بیماری چربی خون میشود.
ادامه مطلب...خواص شگفتانگیز عرق نعنا
عرق نعنا به عنوان دارویی ضد نفخ برای درمانهای مختلف، اسهال، استفراغ و … کاربردهای گوناگونی دارد که امروزه با مصرف غذاهای نامناسب مانند فستفود و انواع تنقلات تقریبا دستگاه گوارش بیشتر افراد ضعیف شده و مشکلات درد معده امان آنها را بریده است، اما عرق نعنا به عنوان مسکن، درمان خوبی است.
ادامه مطلب...خواص شگفت انگیز شیرین بیان
شیرینبیان، گیاهی خودرو است که ساقه زیرزمینی و ریشه آن مصرف دارویی دارد. این ریشه جادویی، منبع بسیار خوبی از انواع ویتامین B و ویتامین E و مواد معدنی از جمله پتاسیم و منیزیم است. شیرینبیان همچنین برای بیماریهای گوارشی، کاهش وزن، مراقبت از پوست و درمان افسردگی بسیار موثر است.
ادامه مطلب...نوشیدنی کاکائو پوست را جوان می کند
یک متخصص تغذیه در روسیه گفت: نوشیدنی کاکائو پوست را جوان می کند ، مواد موجود در کاکائو باعث جوانسازی و محافظت از پوست انسان میشود. لیودمیلا میکیتیوک، متخصص تغذیه در روسیه در مورد خواص مفید کاکائو و کاستیهای این نوشیدنی گزارشی را تهیه کرده است.
ادامه مطلب...۱۱ تصور غلط رایج درباره اچپیوی یا زگیل تناسلی
اچپیوی گروهی از ویروسها است که در جریان رابطه جنسی سرایت میکنند و برخی از آنها هیچ نشانه قابلرویتی ندارند. در این مطلب ۱۱ تصور غلط رایج درباره اچپیوی یا زگیل تناسلی را باهم بررسی می کنیم.
ادامه مطلب...فواید هوای سرد برای بدن
برای بسیاری از افراد تحمل فصول سرد سال بسیار سخت است. سرمای هوا میتواند باعث خشکی پوست شده و خطر ابتلا به بیماریهای ویروسی مانند آنفلوانزا و سرماخوردگی را افزایش دهد. در این مطلب به فواید هوای سرد برای بدن میپردازیم
ادامه مطلب...