میهنبُد دانش را به اشتراک بگذاریم!

گاهی اوقات ممکن است در عین اینکه سبک زندگی سالم را انتخاب کرده‌اید، به نتایج دلخواهتان نرسید! در چنین شرایطی امکان دارد از توصیه‌های نادرست یا قدیمی پیروی کنید که همین مسئله ممکن است شما را از دیدن تغییراتی که به دنبال آن هستید باز دارد.

پس از یک روز پر مشغله که با اتفاقات تلخ و شیرینی همراه بوده است، همیشه شب هنگام، پیش از آنکه بخواب فرو روید، فرصتی مناسب است برای اندیشیدن و تجزیه و تحلیل حوادثی که رخ داده، برای مرور رفتارها و کردارتان در برابر دیگران

ﺭﻭﺯﯼ ، ﮔﺮﮔﯽ ﺩﺭ ﺩﺍﻣﻨﻪ ﮐﻮﻩ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﯾﮏ ﻏﺎﺭ ﺷﺪ ﮐﻪ ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻋﺒﻮﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﮔﺮﮒ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﺷﺪ ﻭ ﻓﮑﺮ ﮐﺮﺩ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻏﺎﺭ ﮐﻤﯿﻦ ﮐﻨﺪ، ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺭﺍ ﺻﯿﺪ ﮐﻨﺪ . ﺑﺪﯾﻦ ﺳﺒﺐ، ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺧﺮﻭﺟﯽ ﻏﺎﺭ ﮐﻤﯿﻦ ﮐﺮﺩ ﺗﺎ ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ ﺭﺍ ﺷﮑﺎﺭ ﮐﻨﺪ.

یک نوشیدنی که از آب مخلوط با آبِ لیموی تازه تهیه می‌شود و می‌توان آن را به صورت گرم یا سرد میل کرد. اغلب ادعا می‌شود که این نوشیدنی فواید زیادی برای سلامتی، بهبود هضم، افزایش تمرکز و افزایش انرژی دارد. همچنین گفته می‌شود که به کاهش وزن کمک می‌کند

یک کیف پول ارز دیجیتال، یک نرم افزار یا یک گجت الکترونیکی مخصوص نگهداری و مدیریت دارایی‌های رمز ارزی است. ارزهای دیجیتال معروف کیف پول اختصاصی خود را دارند؛ هر چند انتخاب بیشتر کاربران، استفاده از یک  والت ارز دیجیتال دارای پشتیبانی از کوین‌ها و توکن‌های متعدد است.

روال مراقبت از پوست با تغییر فصول، متفاوت است و شرایط پوستی کاملا با دما و رطوبت مرتبط هستند. احتمالاً شما روال مراقبت از پوست و همچنین محصولاتی را دارید که در زمان‌های مختلف از آن‌ها استفاده می‌کنید. اما بهتر است بدانید که با تغییر فصول، پوست شما نیز تغییر کرده و زمان تغییر روتین پوست از تابستان به پاییز رسیده است.

اولین گام در عکاسی از مدل لباس دخترانه این است که با او ارتباط مناسب برقرار کنید. اغلب افراد، حتی مدل‌های باتجربه، در مقابل دوربین احساس اضطراب و ناراحتی پیدا می‌کنند. این احساس، گاه به حدی منفی و آزاردهنده است که روی کیفیت عکاسی لباس نیز تأثیر منفی می‌گذارد.

بر اساس نتایج به دست آمده از تحقیقات محققان، مصرف بیش از اندازه‌ چربی‌های اشباع سبب می‌شود بر روی عملکرد مغز تاثیر بگذارند و حتی فرد را به سمت اعتیاد، سوق دهد. بدون شک تقویت هوش و حافظه برای هر شخصی مهم است.

ویتامین دی یکی از ویتامین‌های حیاتی و مورد نیاز بدن انسان است که از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید و برخی روغن‌های خاص مانند ماهی‌های روغنی تامین می‌شود . کمبود این ویتامین با نشانه‌هایی همراه است که دانستن آن برای هر فردی با اهمیت محسوب می‌شود.

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا باید از عطر و ادکلن استفاده کنیم؟ آیا می دانید استشمام و رایحه زیبای ادکلن چه تاثیری بر شخصیت شما و موقعیت اجتماعی شما در سطح جامعه دارد؟

سردرد چه ناشی از استرس باشد و چه ژنتیکی، یک بیماری شایع است که می‌تواند هر فردی را درگیر کند. در سرتاسر جهان، اختلالات سردرد به‌عنوان یکی از شایع‌ترین اختلالات سیستم عصبی در نظر گرفته می‌شود. با این حال متخصصان مغز و اعصاب برخی تجربه‌های خود را برای مهار این عارضه به اشتراک گذاشته‌اند

جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن و نخوردن غذا در ساعتی از روز می‌تواند سرعت لاغری و کاهش وزن را دوبرابر تغییر دهد. بر اساس این مطالعات شما می‌توانید اینگونه سریع وزن کم کنید

هرساله تکنولوژی های بسیار زیادی وارد کار می‌شوند و تمامی ساخت و ساز را تحت تاثیر خود قرار می‌دهند. تلویزیون‌های برندهای مختلف نیز از این قاعده مستثنی نیستند و همین امر، خرید تلویزیون را تا حدی برای خریداران دشوارتر کرده است. در واقع ارائه کردن مدل‌های بسیار زیاد و تنوع بالای محصولات در کیفیت و سایز بندی مختلف، انتخاب انواع تلویزیون های موجود در بازار با وضوح تصویر عالی در سال ۲۰۲۲ را سخت تر کرده است.

متخصص بیماری های گوارشی اعلام کرد ریبوفلاوین یا ویتامین ب ۲ سلامت پوست و مو را تامین کرده و از پیری بدن جلوگیری می کند. تمام فرآیندهای بیوشیمیایی در بدن با مشارکت ویتامین های گروه ب از جمله ب ۲ اتفاق می افتد و این ویتامین برای متابولیسم پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها ضروری است

ارده از دانه های کنجد برشته و آسیاب شده تهیه می شود. این طعم سبک و خوش عطر دارد. ارده بیشتر به عنوان یک ماده در حمص شناخته می شود. در بسیاری از غذاهای سراسر جهان ، به ویژه در غذاهای مدیترانه ای و آسیایی، بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. امروزه از ارده در وعده صبحانه یا میان وعده با عسل و شیره خرما همچنین در انواع دسرها مصرف میشود.

اختلالات شخصیتی انواع مختلفی دارند و بر اساس علائم و ویژگی‌هایی که دارند به اشکال متفاوتی طبقه بندی می شوند. در اینجا ما قصد داریم به ۲ مورد از رایج ترین و در عین حال مهمترین اختلالات شخصیتی اشاره کنیم. این دو اختلال، عبارتند از: اختلال شخصیت مرزی و افسردگی که عمده ترین تاثیرات را در زندگی فردی و اجتماعی شخص بجا می گذارند.

کانادا یکی از کشورهای قاره آمریکای شمالی و دومین کشور بزرگ دنیا از نظر مساحت است. این کشور از شرق به اقیانوس اطلس، از غرب به اقیانوس آرام و از شمال به قطب شمال متصل است. کانادا تنها دو مرز خاکی دارد. آمریکا در جنوب و آلاسکا در شمال غرب.

ویژگی‌های اعتیادآور فست فودها نه‌تنها باعث افزایش سطح چاقی و سایر بیماری‌های مرتبط با رژیم غذایی نامناسب در جهان می‌شود، بلکه عملکرد ایمنی و هورمون‌ها را مختل می‌کند و در صورت استفاده مدام، از طول عمر افراد مصرف‌کننده کم می‌کند.

ضرب المثل‌ دیوانه تر از خودش ندیده بود برای کسانی به کار می رود که می خواهند هر چه خودشان می گویند همان باشد، وبا رفتارهای غیر منطقی خود باعث رنجش دیگران می شوند، اما وقتی کسی رفتار زشت خودشان را به رویشان می آورد و متوجه ماهیت کار خویش می شوند

حکایت کنند مرد عیالواری به خاطر نداری سه شب "گرسنه" سر بر بالین گذاشت.همسرش او را تحریک کرد به دریا برود،شاید "خداوند" چیزی "نصیبش" گرداند.مرد "تور ماهیگیری" را برداشت و به دریا زد تا نزدیکی غروب تور را به "دریا" می انداخت و جمع میکرد ولی چیزی به تورش نیفتاد.

افت ناگهانی فشار هوا در این روزها منجر به تورم استخوان‌ها و مفاصل زانو می‌شود و امکان تسکین دردهای مفصلی را دشوارتر می‌کند. با این حال راه‌هایی برای مقابله با این دردِ غیرقابل تحمل ناشی از آرتروز و استفاده از برخی درمان‌های جایگزین جدا از مصرف دارو وجود دارد.

حفظ تناسب‌اندام در جهانی که عادت‌های غذایی ناسالم در آن به‌سرعت در حال افزایش است، کمی مشکل به نظر می‌رسد؛ اما با یک شروع ساده می‌توان سم‌زدایی از بدن را آغاز کرد، کافی است صبح را با یکی از این ۴ دمنوش عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن آغاز کنید

برای بسیاری از ما سخت است که انگیزه‌ای برای ورزش مستمر به دست آوریم. ممکن است بارها تصمیم گرفته‌ باشیم که ورزش را شروع کنیم، اما چند هفته بعد می‌بینیم که عزم ما به طور عجیبی از بین رفته است. ماجرا آنجایی بدتر می‌شود که مدتی به طور منظم ورزش می‌کنیم و رژیم سخت می‌گیریم، اما هیچ تفاوت ملموسی نمی‌بینیم

دارن هاردی نویسنده و سخنران آمریکایی و ناشر سابق مجله موفقیت است. او نویسنده نسخه‌های پر فروش نیویورک تایمز است.از نظر او چند دلیل بزرگ که خیلی ها با وجود تعیین هدف باز به اهدافشان نمی رسند ، این ها هستند.

 آیا تا بـه حال از خود پرسیده‌اید کـه چگونه سریع پولدار شوم؟ یقیناً هر شخصی دوست دارد بدون فوت وقت بـه پول زیادی دست پیدا کند، اما چگونه می‌شود در زمان کم بـه پول زیاد دست پیدا کرد.