بایگانی برچسب: چربی سوزی

برای کات کردن و تفکیک عضلات شکم باید درصد چربی بدنتان خیلی پایین بیاید. بااینکه ممکن است بتوانید عضلات بازویتان را خوب تفکیک کرده یا حتی رگ های عضلات پاهایتان را بیرون بزنید،اما عضلات شکم به همین سادگی ها ظاهر نمی شوند.

غذاهای چربی سوز غذاهایی هستند که بیشتر از محتوی کالری خود، کالری سوزی نموده و درنتیجه با چربی های ذخیره در بدن نیز مقابله می کنند. راز کم کردن وزن این است که از موادغذایی و نوشیدنی های مناسب تا اندازه ای استفاده کنید که سیر شوید.

دیتاکس واتر آبی است که انواع میوه و سبزیجات تازه به آن اضافه شده و به آن آب طعم‌دار یا آب سم‌زدایی بدن نیز گفته می‌شود. این آب برای رژیم‌های سم‌زدایی و پاکسازی بدن بسیاری مفید است و به دلیل نداشتن کالری نوشیدنی مفید برای کاهش وزن محسوب می‌شود.

کلسیم نقش عمده در سوزاندن چربی‌های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت.یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم می‌توانند منجر به کاهش فشار خون، کلسترول و تنظیم قند خون شود

هیچ غذایی نمی تواند به تنهایی چربی سوزی را انجام دهد تا زمانی که فرد میزان مصرفی کالری را پایین نیاورد. در هر حالت برای رژیم باید میزان غذای مصرفی را کاهش دهید و در کنار این رژیم غذایی می توانید موادی را مصرف کنید که باعث چربی سوزی می شود.

داشتن شکل و وزن مناسب برای همه انسان‌ها یک رؤیا است که برای رسیدن به این رویا باید تلاش کرد بر همین اساس بسیاری از افراد برای کاهش وزن، سوزاندن چربی و رسیدن به اندامی زیبا و جسمی سالم به رژیم‌های غذایی مختلفی روی ‌می‌آورند.

برخی اعتقاد دارند بدون خوردن صبحانه انرژی کافی برای انجام تمرینات ورزشی نخواهند داشت.اما سوال این است که ورزش قبل از صبحانه برای چربی سوزی و کاهش وزن موثرتر است یا بعد از آن ؟

یکی از مواردی که برای طی کردن روند کاهش وزن تاثیر به سزایی دارد، متابولیسم بدن محسوب می ‌شود. این موضوع یعنی در مواردی که کالری سوزی افزایش داده شود، لاغری سریع تر برای فرد ایجاد خواهد شد. برای این موضوع راهکارهای مختلفی وجود دارد که برای هر فرد نتیجه مثبتی را به همراه دارد. در این متن می خواهیم این راهکارها را برایتان معرفی کنیم.

صبحانه از دیرباز مهمترین وعده غذایی روز محسوب می شد. آنچه که ما بعد از بیدار شدن از خواب می خوریم و می نوشیم ، تأثیر زیادی در عملکرد شناختی ، خلق و خو و سطح انرژی ما در طول روز دارد.

اگر برای سلامتی تان اهمیت قائل هستید و بطور مرتب ورزش می کنید،در این مقاله بررسی می کنیم چگونه به طور موثر کالری بسوزانیم ؟

اگر می خواهید چربی سینه را آب کنید باید ورزش های مناسب برای این کار را انتخاب کنید.تمرینات ورزشی زیادی برای این کار وجود دارد اما برخی باعث می شوند چربی سوزی بیشتری داشته باشید.

گفته می شود که عسل داروی طلایی طبیعت است . نسخه های شفابخش اقوام اروپایی برای اطمینان از خواب خوب ، توصیه می کنند که شیر گرم را با یک قاشق چایخوری عسل میل کنید.

بعضی وقتها به نظر می رسد آب کردن شکم به یک زمان خیلی طولانی نیاز دارد و با مشغله های زیادی که این روزها داریم چه کسی وقت این کار ها را دارد؟کاهش وزن به خصوص وقتی که شکم بزرگی هم دارید بسیار کار سختی به نظر می رسد .

امروزه افراد برای چربیسوزی و داشتن اندامی ایده آل یا سراغ رژیم های غیراصولی که خودشان برای خودشان طراحی کرده اند می روند یا با ورزش کردن میخواهند به اندامی ایده آل برسند.ورزش های هوازی برای سوزاندن چربی های اضافه بدن درکنار یک رژیم غذایی مناسب از نظر من اصولی ترین راه حل می باشد

برای همه کسانی که از چاقی و چربی اضافی رنج می برند این نوشیدنی چربی سوز سرکه سیب و گریپ فروت یک راه حل فوق العاده موثر و طبیعی است که در کاهش وزن معجزه می کند همچنین علاوه بر کاهش وزن یکی از مهمترین  خاصیت های فوق العاده  این …