وقتی صحبت از ترش کردن معده یا بازگشت اسید معده میشود، موادغذایی خاصی هستند که معمولاً مشکل سازند.بهترین راهکار این است که به طور کل از مصرف این موادغذایی خودداری کنید. اما متاسفانه، این مواد معمولاً بیشتر از نیمی از برنامهغذایی همه افراد را در بر میگیرند.
ادامه مطلب...بایگانی برچسب: اسید معده
این غذاها را با معده خالی نخورید
این توصیه را بارها از بسیاری از کارشناسان تغذیه شنیدهاید که صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است، اما این توصیه زمانی اعتبار دارد که خوراکیها برای صبحانه با آگاهی و درایت انتخاب شده باشند. بسیاری از مواد خوراکی را نباید با شکم خالی صرف کرد.
ادامه مطلب...