بایگانی برچسب: حافظه

به‌نوشته مدیکال‌اکسپرس؛ رژیم‌های غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربی‌های سالم‌ و گیاهان یا دانه‌ها عملکرد حافظه مغز را تقویت می‌کند. در اینجا بیشتر در مورد این غذاهای مفید برای مغز آورده شده است:

بسیاری از این نوع فراموشی ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس می توانند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شوند. ولی خوشبختانه مغز انعطاف پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می بخشد.مداخلات ساده و قدرتمند می تواند برخی علل تعجب آور کاهش سطح حافظه را رفع کند.

از آنجا که تقویت حافظه فعال، برای حفظ و به یادآوری مطالب خیلی مهم است و می تواند موجب افزایش و بهبود وضعیت تحصیلی و حتی اعتماد به نفس در فرزندانتان شود، در اینجا چند تکنیک موثر که برای همه افراد چه کودکان و چه بزرگسالان موثر است را معرفی …