قالب وردپرس افزونه وردپرس
خانه > بایگانی برچسب: رژیم

بایگانی برچسب: رژیم

بهترین برنامه برای لاغری شکم و پهلو

اولین حرکتی که پیشنهاد می کنیم بهترین برنامه برای لاغری شکم و پهلو در فیت شو fitsho.co است. هدف از این تمرین درگیر کردن قسمت فوقانی و تحتانی راست شکم، باسن، همسترینگ و چهار سر ران است. نحوه درست انجام دادن این تمرین به روش زیر است.

ادامه مطلب...