ضربان قلب در حالت عادی و در استراحت یکی از نشانههای تناسب اندام، سلامت قلب و طول عمر است. ضربان قلب را میتوان با تمرینات بدنی شدید و تمرینات هوازی سبک تنظیم کرد.
ادامه مطلب...بایگانی برچسب: ضربان قلب
واقعیتهایی که باید در مورد ضربان قلب خود بدانید
ضربان قلب یا نبض شما تعداد دفعاتی است که قلب شما در یک دقیقه میزند. این تعداد در هر کس متفاوت است و با افزایش سن تغییر میکند. درک ضربان قلب و اینکه چه تعداد از آن برای شما سالم است، بخش مهمی از مراقبت از سلامت بدن محسوب میشود.
ادامه مطلب...