میوه خشک حاوی مقدار مشابه مواد مغذی میوه تازه است، میوه خشک حاوی ۳٫۵ برابر فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی نسبت به میوه تازه است.اما هنگامی که میوه خشک می شود، محتوای ویتامین C به طور قابل توجهی کاهش می یابد. میوه خشک می تواند یک میان وعده بسیار …
ادامه مطلب...چطور میوه ها را در فر خشک کنیم؟
