بیوتین یا ویتامین ب۷ یکی از ویتامینهای گروه ب است که برای تنظیم سوختوساز و عملکرد سیستم عصبی بسیار مهم است. به علاوه، این ماده مغذی برای سلامت مو، پوست و ناخن ضروری است. هرچند بیوتین به صورت موضعی چندان موثر نیست، مصرف آن در قالب یک مکمل خوراکی یا تزریقی به تقویت سلامتی مو و ناخن کمک میکند.
ادامه مطلب...بایگانی برچسب: ویتامین ب
نقش ویتامین ب ۱۲ در کاهش وزن
آمپول ها و قرص های ویتامین B12 در بین افرادی که امیدوار به درمان سریع کاهش وزن هستند، محبوب هستند. حتی برخی معتقدند که افزایش سطح ویتامین B12 به کاهش خستگی، افزایش انرژی و سرعت بخشیدن به متابولیسم کمک می کند.
ادامه مطلب...چرا انگشتان ما همیشه سرد است؟
سردی انگشت های دست یا پا در فصول سرد سال اتفاقی طبیعی است، اما به گفته متخصصان دائمی بودن این وضعیت هشداری است برای ابتلا به برخی بیماریهای مزمن و ضرورت مراجعه فوری به پزشک.
ادامه مطلب...