قالب وردپرس افزونه وردپرس
خانه / بهداشت و سلامت / چگونه پینه پا را درمان کنیم؟

چگونه پینه پا را درمان کنیم؟

پینه پا یک مشکل واقعی است که می تواند هم مردان و هم زنان را تحت تأثیر قرار دهد و به علت جابجایی جانبی استخوان انگشت بزرگ پا باعث درد بسیار زیاد می شود.

در مقاله زیر، ما به شما توصیه هایی می کنیم که چگونه پینه پا را درمان کنیم؟ باید به یاد داشته باشیم که شیوه زندگی ما بر این مشکل تأثیر می گذارد.

چگونه پینه پا را درمان کنیم؟
چگونه پینه پا را درمان کنیم؟

۱-خودداری از پوشیدن کفشهای تنگ:

کفش باید اندازه مناسب باشد. آنها نباید بیش از حد بزرگ و نه خیلی کوچک باشند. وقتی کفش ها کوچک هستند پاهای ما را تحت فشار قرارمی دهند، باعث می شود مشکل خیلی بدتر شود.

۲- با کفش پاشنه بلند مراقب باشید :

چه اتفاقی می افتد وقتی ما پاشنه های بلند را می پوشیم؟

تمام وزن پا روی انگشتان پا می افتند و انگشتان پا به یکدیگر فشار می آورند. علاوه بر این، بسیاری از کفش های پاشنه بلند دارای نوک بسیار باریک هستند، حتی اگر کفش ها اندازه باشند این اتفاق می افتد که پای ما احساس خستگی می کند، حداقل در آن منطقه.

درمان با پوشیدن کفش مناسب شروع می شود. کفش باید پنجه پهن باشد تا انگشتان در کفش راحت باشند. کفش های پنجه پهن باعث کاهش فشار بر پینه می شوند.

چسب های پینه نیز فشار و اصطکاک ناشی از کفش را کم می کند.

جداکننده انگشتان نیز به عنوان آتل برای انگشت شست عمل می کند و فشار وارده از کفش را کم می کند.

اگر پینه پا بدتر شود، عمل جراحی برای در امتداد قرار گرفتن انگشت شست و برداشتن توده استخوانی می تواند موثر باشد.

برای افراد دارای پینه دردناک، ۴ تا ۶ جلسه فیزیوتراپی ممکن است مفید باشد.

دیگر درمان ها که به کاهش درد و ورم کمک می کنند، شامل: اولتراسوند، حرارت مرطوب و ماساژ بافت نرم می باشند.

جراحی

اگر درمان های غیرجراحی، موثر واقع نشدند، بنابراین درمان جراحی شروع می شود.

این عمل جراحی بر اساس برداشتن پینه، در امتداد قرار دادن انگشت شست و ایجاد تعادل بین عضلات اطراف مفصل است تا بدشکلی رفع گردد.

منبع استپ تو هلث

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *