قالب وردپرس افزونه وردپرس
خانه > رشد و توسعه فردی

رشد و توسعه فردی

چهار گام مهم برای یک تغییر اساسی در زندگی

چهار گام مهم برای یک تغییر اساسی در زندگی

پیشرفت و رشد کردن همینطوری و بدون تلاش بدست نمی‌‌‌‏آید؛ به همین دلیل است که خوب است مهارت‌‌‌‏های تعیین اهداف را بیاموزیم. در اینجا چهار گام مهم برای یک تغییر اساسی در زندگی را مطرح می‌‌‌‏کنم که کمک می‌‌‌‏کند تا به طور واقعی زندگی‌‌‌‏تان را در سال جدید تغییر دهید

ادامه مطلب...

۱۰ اصل از گاندی که میتواند شما و دنیایتان را متحول کند

۱۰ اصل از گاندی که میتواند شما و دنیایتان را متحول کند

ماهاتما گاندی نیازی به معرفی ندارد. همه مردی را که رهبری ملت هند برای استقلال از سلطه انگلیس در سال ۱۹۴۷ بر عهده داشت می شناسند.در این مطلب ۱۰ اصل از گاندی که میتواند شما و دنیایتان را متحول کند را بررسی می کنیم.

ادامه مطلب...

چطور تمرکز ذهنی داشته باشیم؟

چطور تمرکز ذهنی داشته باشیم؟

تحقیقات زیادی وجود دارد که ثابت می کند کنترل فکری که در سر ما مدام می چرخد می تواند باعث کاهش استرس روزانه شود. خوشبختانه تمرکز ذهن یکی از معدود روش ها است که افراد احتیاج به هیچ چیز اضافی ندارند. لازم نیست چیزی بخرند یا به خود اضافه کنند و یا حتی جا و لباس یا وسیله مخصوصی برایش لازم داشته باشند.

ادامه مطلب...

چگونه اعتماد‌به‌نفس پیدا کنیم

چگونه اعتماد‌به‌نفس پیدا کنیم

به دلایل مختلفی ممکن است خودباوری ضعیفی داشته باشید، ممکن است بیمار یا درگیر رابطه‌ای از‌هم‌گسسته هستید یا بعد از به‌دنیا آوردن فرزندتان تازه سر کار برگشته‌اید، یا به هر دلیلی باوری که به خودتان داشتید صدمه دیده باشد. اگر به مهارت‌ها و توانایی‌های خود باور نداشته باشید، باید چه کنید؟

ادامه مطلب...

۵ راه برای داشتن ذهن باز

5 راه برای داشتن ذهن باز

در مطالعه ای که در سال ۲۰۱۷ انجام شد ، محققان دریافتند افرادی که دارای ذهن باز هستند میزان شادی خودشان را طولانی مدت گزارش می کنند. آنها همچنین دریافتند که این افراد "انعطاف پذیر ، کنجکاو ، خلاق تر برای کاوش در جهان هستند."

ادامه مطلب...

چرا باید مثبت اندیش باشیم؟

چرا باید مثبت اندیش باشیم؟

شما در یک زمان فقط به یک چیز می توانید فکر کنید.اگر بخواهید به چیز دیگری فکر کنید، برای اینکه آنرا درست بفهمید، باید موضوع قبلی را از ذهنتان خارج کنید و روی موضوع جدید تمرکز کنید.به همین خاطر است که خیلی از کشورها استفاده از موبایل را در هنگام رانندگی ممنوع کرده اند.

ادامه مطلب...

جملات انگیزشی برای موفقیت

جملات انگیزشی برای موفقیت

جملات زیبا و پرمعنی در مورد موفقیت و انگیزه، در اینجا چند جمله انگیزشی را جمع آوری کرده ایم که باعث می شوند که روزها و هفته های سخت را به راحتی و با باور بیشتری پشت سر بگذاریم و شجاعت دنبال کردن اهداف و رسیدن به رویاهایمان را پیدا …

ادامه مطلب...

چطور انگیزه خود را افزایش دهیم ؟

چطور انگیزه خود را افزایش دهیم ؟

۱- هدف گذاری کنید هدف تان در زندگی چیست ؟ آیا به شغل خوب ، موقعیت اجتماعی مناسب ، درآمد کافی و موثر بودن در زندگی خود و اطرافیان فکر نمی کنید ؟ هرچه هدف دارید ، همین الان بنویسید. ۲- برای زندگی خود برنامه ریزی کنید. آیا واقعا نمی …

ادامه مطلب...

۲۰ جمله حکیمانه و انگیزشی

جمله حکیمانه

جملات حکیمانه وانگیزشی از بزرگترین متفکران دنیا:   خداوند به روش های اسرار آمیز کار می کند و آنچه اتفاق ناچیزی به نظر میرسد می تواند انگیزه ای برای تغییر بیاد ماندنی شود.وین دایر قرار نیست به هرجایی که در آن قرار گرفته ای تعلق داشته باشی در دوستی های …

ادامه مطلب...