قالب وردپرس افزونه وردپرس

آخرین مطالب

پنج مرحله آسان برای کمک به رفع اعتیاد به شکر

پنج مرحله آسان برای کمک به رفع اعتیاد به شکر

شکر در بسیاری از محصولات مانند رب گوجه‌فرنگی یافت می‌شود و ما اغلب متوجه آن نمی‌شویم.متخصصان تغذیه تاکید می‌کنند کالری دریافتی حاصل از قندها نباید بیش از ۱۰ درصد کل کالری دریافتی روزانه باشد. در اینجا پنج مرحله نسبتاً ساده معرفی شده که به شما در ترک مصرف قند کمک می‌کند:

ادامه مطلب...

رژیم غذایی مدیترانه‌ای سبز

رژیم غذایی مدیترانه‌ای سبز

رژیم غذایی مدیترانه‌ای سبز می‌تواند به افراد در حفظ وزن ​​کمک کرده و سدی در برابر بیماری‌های متابولیک از جمله دیابت نوع ۲ باشد.به‌گزارش هلث‌لاین تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این رژیم غذایی با افزایش سطوح هورمون گرلین (هورمون موثر بر احساس گرسنگی) می‌تواند به کاهش چربی‌های بدن و افزایش حساسیت به انسولین کمک کند.

ادامه مطلب...

ایستادن روی یک پا با چشم بسته

ایستادن روی یک پا با چشم بسته

نداشتن تعادل ممکن است دلایلی از جمله آسیب عروق خونی کوچک در مغز و کاهش توانایی درک موقعیت داشته باشد. برخی از بیماری‌ها مانند پارکینسون، سکته مغزی یا بیماری آلزایمر هم باعث می‌شوند توانایی ایستادن روی یک پا را از دست بدهید. یائسگی یا افسردگی هم ممکن است از دلایل دیگر باشند

ادامه مطلب...

پرشین الیت | سیگنال خرید و فروش ارز دیجیتال

پرشین الیت | سیگنال خرید و فروش ارز دیجیتال

در حال حاضر، ارزهای دیجیتال، از موقعیتی بسیار استثنائی برخوردار شده اند. همه افرادی که به سرمایه گذاری‌های مختلف علاقه دارند، مایلند تا بخشی از سرمایه و پول خود به ارزهای دیجیتال اختصاص دهند. به لطف گسترش اینترنت و پیشرفت فوق العاده شبکه‌های اجتماعی، امروزه ما موارد و محتواهای متعددی را در خصوص ارزهای دیجیتال، مشاهده می‌کنیم.

ادامه مطلب...

نوشابه های رژیمی اشتها را زیاد می کنند

نوشابه های رژیمی اشتها را زیاد می کنند

مطالعه‌ای جدید نشان داده است که مصرف نوشابه‌های رژیمی و سایر غذاهای شیرین‌شده با شیرین‌کننده‌های مصنوعی ممکن است میل به غذا را در برخی افراد افزایش دهد و این تاثیر در زنان و افراد چاق بیشتر دیده می‌شود.

ادامه مطلب...

تشخیص اندازه بودن لباس

تشخیص اندازه بودن لباس

گاهی اوقات وقتی پیراهن نوی خود را تن می کنید، می بینید خیلی گشاد و بد قواره به نظر می رسد. علت کار چیست؟ آیا به خاطر بلندی آستین هاست؟ به خاطر یقه ی آن است؟ یا اینکه زیر کت ناجور به نظر می رسد؟ امروز علت آن را خواهید فهمید.

ادامه مطلب...

۱۳ عادت روزمره که باعث پیری میشود

۱۳ عادت روزمره که باعث پیری میشود

آیا پیر شدن ظاهریتان سریعتر از پیر شدن سنیتان است؟ اگر از تصویری که در آینه میبینید راضی نیستید، شاید زمان آن رسیده که بعضی عادتهای روزمره تان را بررسی کنید. غذاهایی که میخورید و حتی نحوه خوابیدنتان میتواند پیرترتان کرده و طول عمرتان را هم کم کند. در این مقاله متخصصین درمورد متداولترین عادتهایی که باعث پیر شدن میشود و راهکارهایی برای از بین بردن آن صحبت میکنند.

ادامه مطلب...

موادغذایی مخصوص شش تکه کردن عضلات شکم

موادغذایی مخصوص شش تکه کردن عضلات شکم

برای کات کردن و تفکیک عضلات شکم باید درصد چربی بدنتان خیلی پایین بیاید. بااینکه ممکن است بتوانید عضلات بازویتان را خوب تفکیک کرده یا حتی رگ های عضلات پاهایتان را بیرون بزنید،اما عضلات شکم به همین سادگی ها ظاهر نمی شوند.

ادامه مطلب...

آیا گذاشتن خیار روی چشم‌ها تاثیر دارد؟

آیا گذاشتن خیار روی چشم‌ها تاثیر دارد؟

مدت‌هاست که مردم برای کاهش پف و سیاهی دور چشم برش‌های خیار خام را روی چشم‌های خود می‌گذارند. این افراد عقیده دارند برش‌های خیار جلوه‌ای ‌تروتازه و شاداب به پوست می‌دهد. واقعاً آیا گذاشتن خیار روی چشم‌ها تاثیر دارد؟

ادامه مطلب...

چرا دچار کاهش حافظه می‌شویم؟

چرا دچار کاهش حافظه می‌شویم؟

بسیاری از این نوع فراموشی ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس می توانند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شوند. ولی خوشبختانه مغز انعطاف پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می بخشد.مداخلات ساده و قدرتمند می تواند برخی علل تعجب آور کاهش سطح حافظه را رفع کند.

ادامه مطلب...

قاعدگی نامنظم تهدیدی برای سلامت قلب

قاعدگی نامنظم تهدیدی برای سلامت قلب

داشتن قاعدگی نامنظم چیزی است که باعث نگرانی اکثر زنان می‌شود و بر عملکرد حیاتی بدن تأثیر منفی می‌گذارد. طبق نظر پزشکان، قاعدگی نامنظم تهدیدی برای سلامت قلب است و بنابراین، باید علت آن فوراً بررسی و درمان شود.

ادامه مطلب...

چطور اگزما را درمان کنیم؟

چطور اگزما را درمان کنیم؟

اگزما یک مشکل پوستی متداول است. اگر شما هم مبتلا به اگزما هستید یا فکر می‌کنید ممکن است این مشکل پوستی را داشته باشید، در زیر آموزش می‌دهیم چطور اگزما را درمان کنیم؟

ادامه مطلب...

داستان آموزنده زود قضاوت نکنیم

داستان کوتاه

خانم معلمی تعریف می‌کرد: در مدرسه ابتدایی بودم، مدتی بود تعدادی از بچه‌ها را برای یک سرود آماده می‌کردم. به نیت اینکه آخر سال مراسمی گرفته شود برایشان. روز مراسم بچه‌ها را آوردم و مرتبشان کردم پدر و مادرها هم دعوت بودند.

ادامه مطلب...

ضرب المثل بز اخفش

داستان ضرب المثل

هر کس تصدیق بلاتصور کند او را به بز اخفش تشبیه و تمثیل می کنند. گویند اخفش نحوی برای وقتایی که کسی را پیدا نمی کرد که با او مباحثه و مذاکره علمی نماید بزی خرید و طنابی از قرقره سقف اتاق عبور داده، یک سر طناب را در موقع مطالعه به دو شاخ بز می بست و آن حیوان را در مقابل خود بر پای میداشت و سر دیگر طناب را در دست میگرفت.

ادامه مطلب...

آشنایی با انواع رنگ مو

آشنایی با انواع رنگ مو

احتمالا تا به حال اسم انواع رنگ مو به گوشتان خورده و برایتان سوال پیش آمده که این رنگ‌ها چه تفاوتی با هم دارند؟ اگر می‌خواهید بدانید به طور کلی چند نوع رنگ مو در بازار وجود دارد و هریک از آن‌ها چه ویژگی‌هایی دارند، تا پایان این مقاله همراه باشید تا با انواع رنگ مو آشنا شوید

ادامه مطلب...

چربی‌برداری به روش منجمد کردن چربی چیست؟ چه خطراتی دارد؟

چربی‌برداری منجمد کردن چربی چیست؟ چه خطراتی دارد؟

در این روش زیبایی که به آن "کرایولیپولیز" هم می‌گویند با سرمای بسیار زیاد سلول‌های چربی از بین برده می‌شوند. معمولا این روش برای توده‌های چربی بکار برده می‌شود که با رژیم و ورزش سنگین آب نمی‌شوند. این نوع چربی معمولا زیر چانه، دور ران، شکم، پشت یا بالای بازو جمع می‌شود.

ادامه مطلب...

شروعی سالم برای حاملگی و بارداری

شروعی سالم برای حاملگی و بارداری

بـرای اینـکـه کودکتان را به سالم ترین طریق به دنیا بیاورید و شروعی سلامت داشته باشید،باید ماه ها قبل از حامله شدن، قدم های آغازین را بردارید. باید جسمتان کاملاً سلامت باشد و باید عوامل خطرزایی که ممکن است موجب آسیب رساندن به نوزاد شود را به حداقل برسانید.

ادامه مطلب...

چرا تصویرتان در عکس با آنچه در آینه می‌بینید متفاوت است

چرا تصویرتان در عکس با آنچه در آینه می‌بینید متفاوت است

چرا تصویرتان در عکس با آنچه در آینه می‌بینید متفاوت است . تصویر اولی بیشتر وقت‌ها قابل کنترل، قابل پیش‌بینی و اصلاح پذیر است اما دومی منبع بی‌انتهایی از شگفتی‌های زننده‌ است.اما چرا این تفاوت وجود دارد؟  پاسخ آن پیچیده است اما می‌توان آن را اینطور بیان کرد: چشم‌های شما، مغزتان، آینه‌تان و دوربینتان همه دست به دست هم داده‌اند تا تصویر بدن شما را خراب کنند.

ادامه مطلب...

نقش گروه خونی در فعالیت های اجتماعی

نقش گروه خونی در فعالیت های اجتماعی

نتایج این پژوهش به شکلی عجیب نشان می دهند که گروه خونی افراد بر میزان بطالت اجتماعی صورت گرفته از طرف آن ها تأثیر معنی‌دار و قابل توجهی دارد و این اتفاق، در میان افراد با گروه‌های خونی A بیشتر از سایر گروه‌های خونی است!

ادامه مطلب...

۱۰ راهکار تقویت امید در زندگی

10 راهکار تقویت امید در زندگی

امید واژه ای است که کمی مبهم به نظر می رسد و ممکن است در روزهای سخت تان جای کمی در زندگی تان داشته و یا حتی نقشی نداشته باشد. امید را می توان به دیدن فرصت های موجود در زندگی تعبیر کرد. همچنین پیش شرط رسیدن به هر چیزی است که می خواهید در زندگی خود داشته باشید. در ادامه با ما همراه باشید تا به بیان تعریف امید از دیدگاه روانشناسی، بررسی نقش و اهمیت امید در زندگی و همچنین ارائه راهکارهایی جهت افزایش آن در زندگی بپردازیم.

ادامه مطلب...

استخوان‌ها غیر از کلسیم به کدام مواد نیاز دارند؟

استخوان‌ها غیر از کلسیم به کدام مواد نیاز دارند؟

مراقبت از سلامت استخوان در سنین پایین برای جلوگیری از آسیب و پوکی استخوان در مراحل بعدی زندگی مهم است.به گزارش Times of India، کلسیم یکی از مواد معدنی است که به افزایش تراکم استخوان و استحکام استخوان کمک می‌کند. اما تنها ماده معدنی مورد نیاز برای سلامت استخوان نیست. چندین ماده مغذی دیگر نیز برای حفظ سلامت استخوان شما ضروری هستند.

ادامه مطلب...

انواع ترموکوپل‌های صنعتی و ویژگی‌های هر نوع

انواع ترموکوپل‌های صنعتی و ویژگی‌های هر نوع

همانطور که می‌دانید، ترموکوپل یکی از رایج‌ترین و بهترین سنسورهای صنعتی برای اندازه‌گیری دماست.ساختار و مکانیزم این ابزار صنعتی بسیار ساده است و می‌تواند به آسانی دما را اندازه‌گیری کند. همچنین کاربرد این سنسور در صنعت بسیار گسترده است، از داروسازی و تولید محصولات غذایی گرفته تا علوم پزشکی و کوره‌های صنعتی.

ادامه مطلب...