خانه / بهداشت و سلامت / تغذیه و طب سنتی / ۳ دمنوش برای اینکه راحتتر بخوابید

۳ دمنوش برای اینکه راحتتر بخوابید

بزرگترین مزیت این دمنوش ها این است که کمک می کنند راحتتر بخوابید و اینکه هیچ ماده و افزودنی شیمیایی ندارند که باعث وابستگی و اعتیاد شما بشود.افرادی که از بی خوابی رنج می برند قطعا” قدر این دمنوش ها را خواهند دانست.

شما می توانید این دمنوش ها را سرد یا گرم و یا هر بخشی از گیاه را مثل گل ،ساقه ، برگ و یا حتی ریشه آنها را دم کنید و بنوشید.

طرز تهیه و دم کردن دمنوش ها

شما می توانید این گیاهان را از عطاریها و سو پر مارکتها بصورت تازه یا خشک تهیه کنید .

۱-یک فنجان آب جوش آماده کنید.

۲-گیاه را به آن اضافه کنید و ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.

۳-مایع را صاف کنیدو برای شیرین شدن آن می توانید عسل اضافه کنید.

۳ دمنوش برای اینکه راحتتر بخوابید

۱-دمنوش بابونه:

 مشکلات معده را آرام می کند و به هضم غذا کمک می کند. همچنین دارای خواص ضد التهابی، ضد باکتری و آرام بخش است.

۲-دمنوش نعناع:

ضد استرس ، آرامبخش ، ضد التهاب و یک دمنوش عالی برای رفع بدخوابی و بی خوابی است.

۳-دم نوش به‌لیمو:

دم‌نوش به‌لیمو فوق‌العاده آرام بخش و تسکین دهنده اعصاب است.این دمنوش آرام بخش است، استرس و خستگی‌های روحی را کاهش داده و برای درمان بی خوابی مناسب است.

منبع :استپ تو هلث

مطلب پیشنهادی

آشنایی با روش تهیه دمنوش بِه

آشنایی با روش تهیه دمنوش بِه

این دمنوش از نوشیدنی‌های بسیار گوارا، خوش بو، خوش رنگ و مفید برای همه فصول …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *