قالب وردپرس افزونه وردپرس
خانه > روانشناسی (صفحه 10)

روانشناسی

۱۰ جمله‌ای که نباید به کودکتان بگویید

10 جمله‌ای که نباید به کودکتان بگویید

۱۰ جمله‌ای که نباید به کودکتان بگویید گاهی اوقات والدین با تکرار بیش از حد بعضی از جملات سعی می‌کنند فرزند خود را تشویق کنند غافل از اینکه این جملات بیش از اینکه در تربیت فرزندشان اثر مثبت داشته باشد به آنها ضربات منفی وارد خواهد کرد: ۱- کارت عالی بود …

ادامه مطلب...

3 رفتار زنان که مردان را اذیت می کند

3 رفتار زنان که مردان را اذیت می کند

چشم و هم چشمی زنان یکی دیگر از رفتارهایی است که موجب آزار مردان می‌شود. رفتار زنان که مردان را اذیت می کند اما در واقع نعمت هستند!!دکترای رواشناسی و مشاوره می‌گوید : معمولاً مردان از 3 رفتار زنان گله‌مند هستند؛ اما نمی‌دانند که رفتارها نعمتی است از طرف خداوند …

ادامه مطلب...

۱۰ راه مجانی برای شاد بودن

شاد بودن

شاد بودن خیلی از ما انسانها به این امر معتقدیم که شادی یک نیروی بیرونی است و ما در به وجود آمدن آن دخیل نیستیم زندگی مان را همینگونه بدون تلاش سپری می کنیم تا یک روز شادی خودش سراغمان بیاید.و همچنین خیلی ها شادی را در پوشیدن لیاس های …

ادامه مطلب...

احساسات منفی خود را تغییر دهیم

احساسات منفی خود را تغییر دهیم

همه ما در زندگی خود افرادی داریم که در ما احساس خشم و ناآرامی را بر می‌‌‏انگیزند. با خودمان فکر می‌‌‏کنیم که «چطور به خودشان اجازه چنین رفتار‌‌‏هایی می‌‌‏دهند». فکر می‌‌‏کنیم که «من هرگز نمی توانم اینقدر خودخواه باشم که چنین کارهایی را انجام بدهم». ما می‌‌‏‌‌‏توانیم توسط مردم و …

ادامه مطلب...

چرا حواس پرت و بی تمرکز می شویم؟

حواس پرتی

استرس یکی دیگر از تمرکزکش‌هاست. وقتی قلب‌تان تندتند می‌زند، احساس می‌کنید دست‌های‌تان از درون می‌لرزد و پاهای‌تان انرژی برای قدم برداشتن ندارد، نمی‌توانید خوب و با تمرکز کار کنید. کتابی که هفته پیش شروع کرده‌اید را هنوز به نیمه هم نرسانده‌اید؟ برای اینکه دل‌تان باز شود یک آلبوم موسیقی پخش …

ادامه مطلب...

کاهش استرس با تنفس عمیق

استرس

استرس اگر استرس و اضطراب در فرد بیش از اندازه رشد کند سبب اختلال در روند زندگی و گاهی صدمات جبران ناپذیری خواهد شد. در این باره به راه کارهایی برای کاهش استرس اشاره خواهد شد که یکی از آنها تنفس عمیق است.تمام سیستم درونی انسان برنامه‌ریزی شده است و …

ادامه مطلب...

رمز زندگی خوب و سالم چیست؟

دکتر رابرت والدینگر استاد روان‌کاوی و روان‌شناسی دانشکده پزشکی دانشگاه هاروراد و مدیر یکی از طولانی‌ترین تحقیقات انجام شده بر روی موضوع رشد و توسعه در بزرگسالان است. این تحقیق بیش از هفتاد سال است که زندگی دو گروه از مردان در آمریکا را بررسی می‌کند. دکتر والدینگر به تازگی …

ادامه مطلب...

ما چگونه دیگران را قضاوت می‌کنیم؟

همه ما وقتی برای اولین بار با کسی رو به رو می‌شویم، از وی ارزیابی در ذهن خود انجام می‌دهیم. اما این ارزش‌گذاری بر چه اساسی انجام می‌شود؟ به گزارش بیزینس اینسایدر، دکتر ایمی کادی، استاد دانشگاه هاروارد به همراه دو تن از همکارانش، بیش از پانزده سال است که …

ادامه مطلب...

چند تکنیک کاهش احساس تنهایی

هر انسانی کم و بیش با احساس تنهایی روبرو می شود، گاه این احساس او را رنج می دهد و گاه به آن این نیاز پیدا می کند. گرچه یکی از خصیصه‌های بارز افراد خود شکوفا، گاهی اوقات تمایل به خلوت گزینی و تنهایی می‌باشد، اما احساس تنهایی متفاوت از …

ادامه مطلب...

اضطراب بیماری دنیای مدرن

اضطراب، بیماری دنیای مدرن

اضطراب بخشی از زندگی روزانه انسان مدرن است. همه ما ممکن است هنگام مواجه با مشکلات کاری یا خانوادگی، در زمان آزمون‌مدرسه یا دانشگاه، یا زمانی که مجبور به اتخاذ تصمیم‌های مهم در زندگی هستیم دچار اضطراب شویم. اما بیماری اضطراب چیزی بیش از این دلواپسی‌ها و ترس‌های‌گاه و بیگاه …

ادامه مطلب...