خانه » آشپزخانه » نوشیدنیها » موکای داغ جو دوسر

موکای داغ جو دوسر

یک اسموتی داغ و خوشمزه که در هوای سرد شما را گرم می کند.موکای داغ جو دوسر یک وعده غذایی کامل است. مناسب برای همه دوستداران قهوه – ترکیبی از شیر، جو، قهوه و موز نه تنها غنی از عطر و طعم، بلکه  سرشار از مواد مغذی است.

اسموتی  موکای داغ جو دوسر شما سرشار از مواد مغذی است که می توانید آنرا در کمتر از ۱۰ دقیقه آماده کنید و روزهای سرد زمستان آنرا در صبحانه میل کنید و روزتان را با انرژی کامل شروع کنید.

لطفا ادامه مقاله کامل را در سایت میهنبُد بخوانید  تا بیشتر بدانید.

موکای داغ جو دوسر
موکای داغ جو دوسر

مواد لازم:

 ۱۵ گرم شکلات سیاه، خرد شده

۱ فنجان شیر

۱ فنجان اسپرسو

۴ قاشق غذاخوری جو دوسر پرک

نصف موز متوسط رسیده

۱۰  عدد فندق

۱ قاشق چای خوری دانه چیا

۲ قاشق غذاخوری آب سرد

طرز تهیه:

۱-شکلات تیره را در یک ظرف به شیر و اسپرسو اضافه کنید.

۲-مخلوط را روی حرارت گذاشته و تا زمانیکه شکلات ذوب شود ، آنرا  حرارت دهید.

۳- جو، موز، فندق، تخم چیا، آب  را به همراه یک پنجم فنجان شیر را در مخلوط کن باهم مخلوط کنید.

۴-دو ماده بدست آمده را بمدت یک دقیقه باهم مخلوط کنید تا جو دوسر و دانه چیا کاملا” در مایع شما مخلوط شوند.

۵-اگر فکر می کنید اسموتی شما داغ است می توانید آب سرد به آن اضافه کنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *