گوناگون

چگونه در دو هفته ۱۰ کیلو کم کنیم؟

چگونه در دو هفته ۱۰ کیلو کم کنیم؟

کاهش ۱۰ کیلوگرم در دو هفته به تغییرات عمده ای در برنامه غذایی، ورزش و حتی الگوی خوابیدن و کنترل استرس نیاز دارد. یک برنامه غذایی سالم در هفته می تواند نیم تا یک کیلوگرم وزن را کاهش دهد. بنابراین کاهش ۵ کیلوگرم در هفته خیلی بیشتر از میزان توصیه …

ادامه مطلب...

با انجام این کارها، چربی شکمی را برای همیشه نابود کنید

با انجام این کارها، چربی شکمی را برای همیشه نابود کنید

اگر معمولا در ناحیه شکم، وزن اضافه می کنید و آب کردن آن هم سخت ترین کارِ دنیا است، می دانیم که چطور باعث کمبود اعتماد به نفستان شده است. به همین دلیل می خواهیم چهار راه را به شما معرفی کنیم که با به کار بستن آن ها می …

ادامه مطلب...

راز خوشحال ترین مردم دنیا چیست؟

راز خوشحال ترین مردم دنیا چیست؟

مردمان اسکاندیناوی برخی از خوشحال ترین افراد روی کره زمین هستند. کشورهایی همچون ایسلند، دانمارک و سوئد به طور متوالی در رده ی ۵ کشور برتر و سرزنده در دنیا قرار گرفته اند. این نرخ بالا نتیجه ی آمار بالای رضایت از زندگی، سلامت فردی و انسجام اجتماعی است. موارد …

ادامه مطلب...

ادمین‌های تلگرام چگونه پول درمی‌آورند؟

ادمین‌های تلگرام چگونه پول درمی‌آورند؟

خود بر و بچه های تلگرام هم شاید فکر نمی کردند که نرم افزاری که برای ارتباطاتان امن و در کَل کَل با دولت روسیه ساختند این چنین تبدیل به نرم افزاری پولساز و اقتصادی در کشور ما شود اما ما از قدیم نشان داده ایم که نبوغ مان در …

ادامه مطلب...

اخبار سینمای جهان

اخبار سینمای جهان

طرفداران اهل علم فیلم Skyscraper پوستر جدید این اثر و صحنه پرش دواین جانسون را از نظر علمی غیر منطقی خوانده‌اند. دیوید لیچ کارگردان Deadpool 2 با کمپانی سازنده Fast & Furious مذاکره کرده و احتمالا اسپین آف این مجموعه را او کارگردانی خواهد کرد. واکین فینیکس در حال مذاکره …

ادامه مطلب...

تمرینات ورزشی و رژیم غذایی برای آب کردن چربی دور بازوها

تمرینات ورزشی و رژیم غذایی برای آب کردن چربی دور بازوها

شما به سختی ورزش می کنید و بدنتان را همیشه روی فرم نگه می دارید، اما برخی از نقاط بدن هستند که با همه تلاش هایی که برای آب کردن چربی آنها انجام می دهید ، هیچ اتفاقی نمی افتد. یکی از این اندام دور بازوها هستند، بخصوص خانمها از …

ادامه مطلب...

دفتر کار آینده چگونه است؟

دفتر کار آینده چگونه است؟

آینده محیط های کاری در ادارات و شرکت هادفترهای کار با دیجیتالیزه و اتوماتیزه شدن زندگی به چه شکلخواهند بود؟ پژوهشگران معتقدند که در آینده کارکنان با کار دردفاتری بازدهی بیشتری خواهند داشت که در آن احساس آسایش کنند به طوری که فراموش کنند که مشغول کارند. انسان ها در …

ادامه مطلب...