قالب وردپرس افزونه وردپرس
خانه > بهداشت و سلامت > تغذیه و طب سنتی

تغذیه و طب سنتی

۴ دمنوش عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

4 دمنوش عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

حفظ تناسب‌اندام در جهانی که عادت‌های غذایی ناسالم در آن به‌سرعت در حال افزایش است، کمی مشکل به نظر می‌رسد؛ اما با یک شروع ساده می‌توان سم‌زدایی از بدن را آغاز کرد، کافی است صبح را با یکی از این ۴ دمنوش عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن آغاز کنید

ادامه مطلب...

۵ اشتباه رایج درباره نوشیدن آب

5 اشتباه رایج درباره نوشیدن آب

آبرسانی به بدن همراه با برخی از اشتباهات است که شاید از آن‌ها کاملا بی‌اطلاع باشیم. تصور این که تامین مایعات مورد نیاز بدن، تنها از طریق آب و سایر نوشیدنی‌ها امکان‌پذیر است، واقعیت ندارد. در عین حال رایج‌ترین خطاها هنگام جبران کم‌آبی بدن از این قرارند

ادامه مطلب...

خواص ریشه بابا آدم برای ریزش مو

خواص ریشه بابا آدم برای ریزش مو

برخی افراد تمایل دارند برای درمان ریزش موی خود از گیاهان طبیعی استفاده کنند. از جمله این گیاهان می توانیم به گیاه باباآدم اشاره کنیم. این گیاه برای رشد مجدد مو بسیار مفید است و می تواند ریزش مو را متوقف کند همچنین برای رفع عارضه های عفونی و امراض پوستی نیز بسیار تاثیرگذار است.

ادامه مطلب...

خواص گلاب برای سلامتی

خواص گلاب برای سلامتی

گلاب یکی از پرمصرف‌ترین عرقیات مفید برای تقویت قلب، کبد، معده و اعصاب است و به دلیل خواص و طبیعت ویژه‌ای که دارد، معجزه طبیعت نام گرفته است.یکی از رایج‌ترین کاربردهای گل محمدی استخراج روغن معطر از آن است. از این روغن بیشتر برای خوش طعم کردن چای، ساخت عطر و... استفاده می‌شود.

ادامه مطلب...

کدام میوه‌ها خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند؟

کدام میوه‌ها خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند؟

یکی راهکارها برای افزایش فعالیت آنتی‌اکسیدانی و کاهش التهاب بدن، این است که انتخاب‌های فصلی داشته باشید. در تابستان انگور و میوه‌های هسته‌دار، در پاییز سیب و گلابی، در زمستان خرمالو و انار و در بهار مرکبات و گیلاس انتخاب کنید.

ادامه مطلب...

این خوراکی ها مو را پر پشت می کنند

این خوراکی ها مو را پر پشت می کنند

تقریبا اکثر افراد درگیر ریزش موهای خود هستند. بسیاری از مردم ادعا می‌کنند که مشکلات مو ناشی از مواد نگهدارنده، آلودگی و حتی لایه اوزون ضعیف شده است؛ اما البته، عوامل دیگری مانند ژنتیک، ورزش و سن شما نیز در این میان مهم هستند.اگر از کاهش رشد مو یا ریزش مو رنج می‌برید ، این خوراکی ها مو را پر پشت می کنند

ادامه مطلب...

بهترین زمان برای خوردن قهوه

بهترین زمان برای خوردن قهوه

همانطور که می‌دانید قهوه یکی از نوشیدنی‌های بیشتر افراد بخصوص نسل جوان است که آن را به چای یا نسکافه ترجیح می‌دهند و در روزهای سخت کاری و مشغله‌های ذهنی آن را می‌نوشند. این نوشیدنی پرطرفدار علاوه بر مزیت‌های فراوان مثل کاهش خطر ابتلا به زوال عقل، افزایش سوخت‌وساز بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست مضراتی هم دارد.

ادامه مطلب...

اسموتی‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی در پاییز

اسموتی‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی در پاییز

به‌گزارش Healthline؛ اگرچه میوه‌ها و سبزیجات منابع اصلی ویتامین و مواد معدنی هستند، برخی مردم به‌اندازه کافی شاید در طول روز این مواد مغذی را دریافت نکنند. با این حال دستورهای ساده، سریع و خوشمزه‌ای برای اسموتی‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی در پاییز و رساندن مواد مغذی ضروری به بدن به منظور مبارزه با ویروس‌هایی مانند سرماخوردگی یا آنفلوآنزا وجود دارد:

ادامه مطلب...

نوشیدنی کاکائو پوست را جوان می کند

نوشیدنی کاکائو پوست را جوان می کند

یک متخصص تغذیه در روسیه گفت: نوشیدنی کاکائو پوست را جوان می کند ، مواد موجود در کاکائو باعث جوان‌سازی و محافظت از پوست انسان می‌شود. لیودمیلا میکیتیوک، متخصص تغذیه در روسیه در مورد خواص مفید کاکائو و کاستی‌های این نوشیدنی گزارشی را تهیه کرده است.

ادامه مطلب...

چطور اکسیژن خون را زیاد کنیم؟

چطور اکسیژن خون را زیاد کنیم؟

اکسیژن یک ترکیب ضروری برای رشد و تداوم حیات است. حفظ ۹۴ تا ۹۸ درصد اکسیژن در خون برای جلوگیری از هیپوکسی و آسیب به بافت‌ها ضروری است.هیپوکسی یا افت اکسیژن خون، شما را در معرض ابتلا به آسم، اختلالات ریوی، کرونا و ناراحتی‌های قلبی قرار می‌دهد.

ادامه مطلب...

تاثیر قهوه در بهبود خلق وخو

تاثیر قهوه در بهبود خلق وخو

تحقیقات جدید درباره تاثیر قهوه در بهبود خلق وخو ، نشان می‌دهد که نوشیدن قهوه هر چهار ساعت، به بهبود اختلال عاطفی فصلی کمک می‌کند.نظرسنجی‌ای از پنج‌هزار بزرگسال در بریتانیا، ایتالیا، فنلاند، آلمان، و لهستان نشان داد که با [تغییر فصل و] کوتاه‌تر شدن روزها، انتخاب سبک زندگی و رژیم غذایی می‌تواند بر کج‌خلقی تاثیر بگذارد.

ادامه مطلب...

آیا گذاشتن خیار روی چشم‌ها تاثیر دارد؟

آیا گذاشتن خیار روی چشم‌ها تاثیر دارد؟

مدت‌هاست که مردم برای کاهش پف و سیاهی دور چشم برش‌های خیار خام را روی چشم‌های خود می‌گذارند. این افراد عقیده دارند برش‌های خیار جلوه‌ای ‌تروتازه و شاداب به پوست می‌دهد. واقعاً آیا گذاشتن خیار روی چشم‌ها تاثیر دارد؟

ادامه مطلب...

سم زدایی بدن با برگ گزنه

سم زدایی بدن با برگ گزنه

دمنوش گزنه محبوبیت زیادی کسب کرده که بخشی از آن به دلیل خاصیت سم‌زدایی آن است. بهترین راه برای مصرف آن، استفاده از مدل‌های کیسه‌ای آن است. شما می‌توانید برای سم زدایی بدن با برگ گزنه ، دمنوش گزنه را حداقل دو بار در روز - یا بیشتر در هر موقعی که می‌خواهید- بخورید.

ادامه مطلب...