غذاهای چربی سوز غذاهایی هستند که بیشتر از محتوی کالری خود، کالری سوزی نموده و درنتیجه با چربی های ذخیره در بدن نیز مقابله می کنند. راز کم کردن وزن این است که از موادغذایی و نوشیدنی های مناسب تا اندازه ای استفاده کنید که سیر شوید.
ادامه مطلب...سرطان تخمدان قاتل خاموش زنان
هیچ کس دقیقاً نمیداند چه چیزی باعث سرطان تخمدان قاتل خاموش زنان میشود. دانشمندان حتی هنوز نتوانستهاند یک ماده شیمیایی در محیط زندگی یا رژیمهای غذایی ما پیدا کنند که بتواند به طور خاص با این سرطان ارتباط داشته باشد.
ادامه مطلب...خطر انباشت سموم لوازم آرایش در بدن
داشتن صورت صیقلی و کاملا صاف میتواند اعتماد به نفس شما را تقویت کند، اما یک مطالعه جدید نسبت به خطر انباشت سموم لوازم آرایش در بدن هشدار می دهد و نشان میدهد بسیاری از محصولات آرایشی حاوی مواد شیمیایی ماندگار هستند.
ادامه مطلب...چرا دوش آب سرد بگیریم
شنا در آب سرد، با تأثیری که میگویند بر جسم و ذهن ما میگذارد، مدام محبوبیت بیشتری پیدا میکند. از این رو پژوهشگران در مورد فیزیولوژی فرو رفتن در آب سرد تحقیق کردند و دریافتند که میتواند فایدههای شگفتانگیزی داشته باشد. پژوهشی هیجانانگیز که میتواند راهگشای درمان بیماریهای گوناگونی باشد، از فشارخون بالا و دیابت نوع دو تا افسردگی و التهابهای مزمن.
ادامه مطلب...چه زمانی باید نگران درد پستانها بود؟
درد پستان که به نام ماستالژی نیز شناخته میشود، معمولاً از علائم سرطان نیست. با این حال، اگر درد پستان با گذشت زمان بیشتر شود، بیش از دو هفته ادامه پیدا کند یا همراه با بثورات، ترشحات نوک سینه یا برآمدگی جدید باشد، NBCF توصیه میکند که باید به پزشک مراجعه کنید.
ادامه مطلب...آیا آماده ازدواج هستید؟
آیا ازدواج کردن برای شما مناسب است؟ آیا آماده ازدواج هستید؟ قبل از اینکه به قول معروف قاطی مرغها شوید چه چیزهایی را باید بدانید؟ توصیه میکنیم قبل از اینکه آستینهایتان را بالا بزنید، نگاه دقیقتری به خودتان و رابطهتان بیندازید. این سوالات را از خودتان بپرسید.
ادامه مطلب...کار بیشتر از ۵۰ ساعت در هفته خطر سکته قلبی را افزایش میدهد
کسانی که در هفته ۵۵ ساعت یا بیشتر کار میکنند به طور محسوسی بیشتر در خطر مرگ در اثر سکته قلبی هستند. این نتیجه بررسیهای سازمان ملل است. ساکنان اروپا در این زمینه نسبتا ایمنتر از بقیه نقاط دنیا هستند. تقریبا از هر ۱۰ نفر نیروی کار در دنیا یک …
ادامه مطلب...پیشگیری از زوال عقل و فراموشی با رژیم غذایی مدیترانهای
یک پژوهش حاکی از آن است که رژیم غذایی مدیترانه که عمدتا شامل ماهی، روغن زیتون، آجیل، غلات، و سبزیجات است، برای عملکرد مغز مفید است و احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش میدهد.
ادامه مطلب...آیا مصرف آبغوره باعث کاهش فشار خون می شود ؟
هرچند گنجاندن آبغوره و سرکه در رژیم غذایی خوب است اما این یک باور اشتباه است که مصرف سرکه و آبغوره میتواند باعث کاهش و کنترل فشارخون شود. درواقع، این خوراکیها میتوانند باعث کاهش قندخون شوند و از آنجا که علائم کاهش قند و فشارخون شبیه هم هستند، شما هم فکر میکنید دچار پایین آمدن فشارخون شدهاید.
ادامه مطلب...کدام غذاها آلرژی بهاره را بدتر میکنند؟
به گزارش "ریدرز دایجست" با این که به طور قطع نمیتوان از آلرژی و علائم آن اجتناب کرد، خبر خوب این است که عدم مصرف برخی گزینههای غذایی به شما کمک میکند تا بهتر بتوانید واکنشهای آلرژیک در فصل بهار را مهار کنید
ادامه مطلب...چقدر کلسیم باید مصرف کرد؟
کلسیم فراوانترین مادهٔ مغذی در بدن ماست. به نیرومندی استخوانها و دندانها کمک میکند و در تنظیم عملکرد ماهیچهها نقش دارد از جمله ماهیچهٔ قلب و لخته شدن خون.کمبود کلسیم باعث بیماریهای مختلف استخوانی میشود از جمله بیماری راشیتیسم یا نرمیاستخوان در کودکان و استئومالاسی یا نرماستخوانی در بزرگسالان و پوکیاستخوان در سالمندان.
ادامه مطلب...خواص گلاب و نحوه تشخیص گلاب اصل از تقلبی
گلاب یکی از پر مصرف ترین عرقیات می باشد که طبیعت گرم و معتدل دارد گلاب علاوه بر مصرف خوراکی، خواص و فواید بسیاری نیز در درمان بسیاری از بیماری ها دارد و به طور چشمگیری همه کاره است و به دلیل خواص و طبیعت ویژه ای که دارد می توان آن را معجزه طبیعت نامید.
ادامه مطلب...کدام مواد غذایی ضد کالری هستند
فلفل، زردچوبه، کاری، آویشن، زیره و غیره ؛ دنیای ادویههای دنیای رنگارنگ و البته پرخاصیتی است. کالری موجود در این ادویهها در حد صفر است اما در عین حال باعث خوش طعم شدن غذا میشوند. از طرف دیگر ادویهها کاری میکنند که نیاز به نمک برای خوش طعمیغذا و همچنین مواد چرب جذب شده نیز کاهش پیدا کند
ادامه مطلب...رد ادعای نقش گروههای خونی در ابتلا به عفونت کووید ۱۹
مطالعات قبل حاکی از آن بود که افراد با گروه خونی A بیشتر از دیگران در معرض عفونت کووید ۱۹ هستند در حالی که افراد با گروه خونی O، مصونیت بیشتری در برابر این عفونت دارند.
ادامه مطلب...۷ ماده غذایی که باعث رفلکس اسید معده میشود
وقتی صحبت از ترش کردن معده یا بازگشت اسید معده میشود، موادغذایی خاصی هستند که معمولاً مشکل سازند.بهترین راهکار این است که به طور کل از مصرف این موادغذایی خودداری کنید. اما متاسفانه، این مواد معمولاً بیشتر از نیمی از برنامهغذایی همه افراد را در بر میگیرند.
ادامه مطلب...