بهداشت و سلامت

زمانی که میخواهید شروع به رژیم گرفتن کنید کم کردن میزان غذایی که میخورید اجتناب ناپذیر است – اما دلیل اصلی اینکه انجام بیشتر رژیم ها به بیش از یک هفته نمیرسد احساس گرسنگی است که باید در طول روز تحمل کرد. خبر خوب این است که میتواند بدون اینکه …

این که یکی از بیضه ها اندازه بزرگتری نسبت به دیگری داشته باشد، عادی است. در افراد بسیاری بیضه راست اندکی بزرگتر است و بیضه چپ پایین‌تر قرار می گیرد.  تفاوت در اندازه بیضه ها به طور معمول مساله ای نگران کننده نیست، اگرچه گاهی اوقات می تواند به بروز …

چند داستان قدیمی عجیب و غریب وجود دارد آیا نوشیدن آب سرد باعث سرما خوردگی می شود؟ اما هیچ گونه  شواهد علمی وجود ندارد که ثابت کند نوشیدن آب سرد باعث سرما خوردگی می شود. زمانی تصور می شد که نوشیدن مایعات سرد، دمای بدن شما را کاهش می دهد …

سیستم ایمنی بدن شما، که از پروتئین ها، سلول ها، اندام ها و بافت های خاص تشکیل شده است، مسئول حفظ سلامت شماست. وظیفه اصلی آن دفاع از بدن شما در برابر میکروارگانیسم ها و میکروب ها است. می خواهید بدانید که چگونه کار می کند؟ هنگامی که ذرات خارجی …

تیره گیاهی: نعنا مشخصات ظاهری گیاه: گیاهی ا ست پر شاخه و دارای ساقه های چوبی که به حالت وحشی و به صورت بوته هایی پرپشت می روید. ریشه چوبی و منشعب آن که ظاهری ناهموار دارد به سهولت در زمین های سخت، درون تخته سنگها نفوذ می کند و …

بهترین مولتی ویتامین کدام است؟ شاید برای سالیان زیادی به خود می گفتید اگر روزانه یک عدد مولتی ویتامین بخورم، عمر طولانی تری خواهم داشت. اما آیا هر نوع مولتی ویتامینی که استفاده کنیم نتیجه همان است؟ چگونه مولتی ویتامین مناسب خود را پیدا کنیم؟ آیا مولتی ویتامین ها بی …

برخی افراد در بهار دچار خشکی پوست و مو می‌شوند. با چند راهکار ساده می‌توان لطافت و نرمی پوست و مو را حفظ کرد.  با تغییر فصل پوست به اصلاح دچار استرس می‌شود. خشکی پوست و مو، ترک پوست، احساس خارش، پوسته پوسته شدن واحساس زبری در پوست و گاهی …

ضروری ترین ویتامین ها برای مردان بالای ۶۰ سال کدام ها هستند؟ وقتی شما پیر تر می شوید ، متوجه می شوید که ظاهرتان در حال تغییر است،اما شاید متوجه نشوید که نیاز دازید که تغذیه خود را تغییر دهید.مفاصلتان و عضلاتتان دیگر یاری نمی کند، اندام های حیاتی شما …

کاهش وزن بسیار چالش برانگیز است، بعضی سریع وزن کم می کنند و بعضی به آهستگی، افرادی هستند که خودشان با برنامه ریزی موفق به کاهش می شوند و کسانی نیز هستند که برای این کار از یک برنامه غذایی ویژه استفاده می کنند. نمی توان برنامه غذایی یا روش …

احساس گرسنگی می کنید؟ باید غذا بخورید. اما چرا غذایی که می خورید بعد از مدتی، شما را گرسنه تر می کند؟ این مشکل بیش از آنچه فکرش را بکنید شایع است. سو دکوتیز متخصص کاهش وزن می گوید: گرسنگی نتیجه ی بسیاری از فعل و انفعالات پیچیده است که در معده، روده، …

برخی استراتژی‌های ضد پیری وجود دارد که باعث افزایش طول عمر در مردان می‌شود. امکان افزایش طول عمر در مردان وجود دارد، آنهم با پیروی از ۶ استراتژی موثر: اجتناب از سیگار: سیگار نکشید، ورزش کنید، درست غذا بخورید و دور مصرف مشروبات الکلی و مخدرها را خط بکشید تا عمر …

نویسنده این مطلب ادعا می کند این عادت روزانه راز کاهش وزن و حفظ  تناسب اندام او  بوده است. تا جاییکه به خاطر دارم همیشه  درگیر رژیم غذایی  بوده ام اما هیچکدام از آنها خیلی دوام نداشته اند ، این اتفاق دو مقصر اصلی دارد یکی چیز برگر و دیگری …

کم خونی یک نوع بیماری ناشی از کاهش هموگلوبین خون است. کمبود آهن تقریبا همیشه علت این وضعیت است. در چنین شرایطی میزان اکسیژن خون در سلول‌ها و بافت‌های بدن کاهش می‌یابد و در نتیجه عضلات ضعیف‌تر می‌شوند، تمرکز مشکل‌تر شده و بسیاری از مشکلات پوست و مو خود را …

طبق یافته‌های یک مطالعه جدید، نوشیدن نوشابه‌های گازدار شیرین بر شانس بارداری تاثیر می‌گذارد. یافته‌های محققان دانشگاه بوستون نشان می‌دهد مصرف نوشیدنی‌های حاوی قند با ۲۰ درصد کاهش احتمال به تعویق افتادن بارداری همراه است. زنانی که حداقل روزی یک بطری نوشابه گازدار مصرف می‌کردند ۲۵ درصد با کاهش به تعویق …

امروزه بسیاری از مردم از خستگی شکایت می کنند. آیا شما جزو مردان همیشه خسته هستید؟ طبیعی است که بعد از یک روز پر از مشغله خسته شوید، اما هنگامی که خستگی یک مسئله مزمن می شود ، ممکن است یک مشکل اساسی وجود داشته باشد. اگر همیشه احساس خستگی …