بهداشت و سلامت

اکثر مردم بر کاهش وزن تمرکز می کنند، در صورتیکه چاق شدن افراد لاغر هم می تواند به همان اندازه مشکل باشد.  اگر نیاز به گرفتن و یا از دست دادن وزن دارید، رژیم غذایی شما باید شامل انواع غذاهای سالم از همه گروه های مواد غذایی باشد. خوردن غذاهای …

طبیعی است که در مورد انجام دادن کارهایی که قبل از بارداری  با خیال راحت انجام می دادید  در دوران بارداری نگرانی داشته باشید.در این مقاله به شما می گوییم که آیا آرایش در دوران بارداری ضرر دارد؟ بنابراین بسیاری از غذاها و فعالیت ها در دوران بارداری ایمن نیستند …

وسوسه برای انتخاب انواع رژیم‌های لاغری باعث شده افرادی که به دنبال رسیدن به اهداف تناسب اندام هستند، فراموش کنند که به آسانی می‌توانند عادت‌های سالم غذایی را در خود پرورش داده و به این ترتیب بر مشکل اضافه وزن فائق آیند. به گزارش آوای سلامت به نقل از readersdigest …

یکی از اصلی‌ترین مجرمان بزرگ شدن سایز شکم، سیستم گوارشی آهسته، مشکلات هضم و در نهایت ابتلا به نفخ است و این اتفاق بیشتر در زنان بالای ۴۰ سال می‌افتد.  با این حال نتایج تحقیقات شگفت انگیز است و نشان می‌دهد که شما می‌توانید با بهبود فرایند هضم و آنهم …

غذاهایی که از گوشت گاو نیز آهن بیشتری دارند آهنی که از غذاها دریافت می کنید نیز بسیار اهمیت دارد.این ماده معدنی اکسیژن را به سراسر بدن انتقال می دهد، کمک می کند سلول های قرمز شکل بگیرند و سوخت و سازتان را حمایت می کند. به صورت ایده آل …

به لطف مواد مغذی موجود در کرفس، این ماده غذایی می تواند فواید سلامت مختلفی را ارائه کند. در ادامه با برخی از مهمترین آنها بیشتر آشنا می شویم. کاهش فشار خون نتایج مطالعه ای که در کلینیک کلیولند انجام شد، نشان داد که کرفس ممکن است توانایی کاهش فشار …

منیزیم یک ماده مغذی ضروری برای عملکرد درست بدن انسان است و به منظور جلوگیری از کمبود این ماده معدنی در بدن، باید مصرف برخی مواد خوراکی در رژیم غذایی گنجانده شود. فیونا تاک، کارشناس تغذیه از استرالیا، عنوان می‌کند: «منیزیم یک ماده معدنی است که بدن برای حس تندرستی، …

متخصصان هشدار می‌دهند که اگر مردم مراقب نباشند یک نوع عفونت جنسی مسری که به تازگی شناسایی شده، ممکن است به سوپرباکتری مقاوم تبدیل شود. مایکوپلاسما اندام‌های جنسی که به اختصار ام‌جی نامیده می‌شود معمولا هیچ عارضه‌ای ندارد اما می‌تواند باعث التهاب رحم شود و در نتیجه بعضی زنان را …

همه ما مشتاق داشتن پوست جوان و شاداب هستیم و می خواهیم جوان تر از سن واقعی مان به نظر برسیم.اما برای این کار لازم نیست که کل پولتان را خرج کنید و یا زیر تیغ جراحی بروید. خانم ها لازم نیست بدنبال اکسیر جوانی بگردند چون همه آن چیزی …

در هفته بیستم دوران بارداری انجام سونوگرافی یکی از قابل اطمینان‌ترین روش‌ها برای تشخیص جنسیت فرزند دختر یا پسر به حساب می‌آید اما روش‌های سنتی هم وجود دارند که وجود فرزند دختر را نشان می‌دهند و در این مقاله قصد داریم به معرفی ۸ روش آن بپردازیم.اگر از بحث‌های علمی …

شکلات با تولید ماده ای به نام اندروفین حس خوشحالی و ضد استرس در ما ایجاد می کند.این دسر خوشمزه و محبوب خواص شگفت انگیز دیگری هم دارد که در این مطلب به آن اشاره می کنیم. بر خلاف آنچه که بسیاری فکر می کنند، شکلات دارای اجزای مفید برای …

بیشتر مردم می دانند زنان با بالا رفتن سنشان کم کم قدرت باروری خود را از دست می دهند. اما حتی در مناسب ترین سنین باروری انتخاب شیوه زندگی و عوامل خارجی می تواند شانس یک زن از داشتن یک نوزاد سالم را تحت تاثیر قرار دهد. دکتر فرانسیسکو آردوندو، …

از گذشته تا به امروز از گوشه و کنار حرف و حدیث‌های مختلفی در مورد قند و شکرهای کارخانه‌ای و ترکیبات شیمیایی و سمی و غیرخوراکی که به آن افزوده می‌شود شنیده می‌شود. از قدیم عقیده بر این بوده که برای تصفیه قند و شکر از خاک فسیل و پودر …

فلور روده انسان حاوی انواع مختلفی از باکتریها است. بسیاری از این باکتری‌ها برای گوارش بهینه غذا مفیدند. دسته‌ای از این باکتریها که به باکتریهای پروبیوتیک معروف هستند، علاوه بر کمک به گوارش، مولکولهای پیچیده و ترکیباتی مانند ویتامینها و آنتی بیوتیکهای مختلف را تولید می‌کنند که برای بدن مفید …

چند نکته کاربردی برای پیشگیری و درمان آلرژی چشم چشم‌های ملتهب خارش، اشک‌ریزی و قرمزی چشم‌ها خبر از حمله عامل آلرژی‌زا به چشم‌ها می‌دهد. البته این عوارض در واقع همان واکنش‌های دفاعی چشم‌ها در مواجهه با عوامل حساسیت‌زای خارجی هستند، اما خیلی‌ها در مواجهه با این واکنش‌ها کلافه و نگران …