هیچ چیز لذت بخش تر از خوردن غذا نیست. البته اگر سالم و مقوی باشد. در میان رژیم غذایی برخی خوراکی ها هست که هم برای سلامت جسمانی ما مفید است و هم برای سلامت روانی ما به این نکات توجه کنید: صبحانه خوردن روزانه: کسانی که صبحانه می خورند، …
ادامه مطلب...۱۰ فایده چای بابونه برای پوست و مو
خواص درمانی چای بابونه صدها سال است که شناخته شده است. به کاهش وزن و بی خوابی کمک میکند. این چای خوش طعم دارای فواید بسیاری هم هست … خواص درمانی چای بابونه صدها سال است که شناخته شده است. به کاهش وزن و بی خوابی کمک میکند. این چای …
ادامه مطلب...چگونه میزان باروری آقایان را بالا ببریم؟
باروری به توانایی افراد در تولید مثل به روش های طبیعی ارجاع می شود. ناباروری مردانه زمانی شکل می گیرد که یک مرد شانس ضعیفی برای باردار کردن شریک زن خود داشته باشد. این مساله معمولا به کیفیت سلول های اسپرم بستگی دارد. چگونه میزان باروری آقایان را بالا ببریم؟ …
ادامه مطلب...فواید شگفتانگیز دوش آب گرم و آب سرد
یک روش سنتی برای حفظ تندرستی،آبدرمانی گرم و سرد است؛ که فقط به دوش آب گرم و سرد نیاز دارد. این روش قدیمی، مورد توجه دوستداران سلامت است زیرا بهطرز چشمگیری انرژی و سرزندگی را افزایش میدهد، ضمن اینکه کمتر از پانزده دقیقه در روز وقت میگیرد. مزایای آبدرمانی گرم …
ادامه مطلب...۲۹ ماده غذایی برای افزایش خلاقیت
آنچه که میخوریم، میتواند روی توانایی خلاقیت ما نیز اثر بگذارد. برخی از غذاهایی که مشکوک به ایجاد تاثیر منفی هستند، عبارتند از : غذاهای فرآیند شده – مثل غذاهای آماده مصرف – که مقدار زیادی چربیهای مضر دارند و کلسترولِ بد خون را بالا میبرند، مواد مصنوعی « رنگها، عطر و …
ادامه مطلب...چرا خوب است که بیشتر خرما بخوریم؟
خرما – یکی از قدیمیترین محصولات زراعیِ این سیاره- که بیش از ۶۰۰۰ سال است انسان آنرا مصرف میکند. علم امروزی تغذیه، اخیرا در حال بررسی تاثیرات بسیار مفید خرما بر سلامتِ انسان است. بیش از ۲۰۰ گونه خرما درسراسر جهان رشد میکند. شاید همه نوع آنها برای مصرف روزمره …
ادامه مطلب...با آب چغندر بدن خودرا بازسازی کنید
آب چغندر باعث مقابله با رادیکال های آزاد می شود و راندمان ورزشکاران را بالا می برد. در این مطلب در خصوص خواص چغندر به خصوص به صورت نوشیدنی بیشتر صحبت می کنیم. احتمالاً شما عادت کرده اید که این سبزی را به صورت پخته شده (لبو) و در داخل …
ادامه مطلب...خواص درمانی آلو
آلو انواع مختلفی دارد و در اینجا به طور کلی از خواص مشترک انواع آلو از جمله آلو زرد، آلوسیاه، آلو بخارا، آلویبخارایی نام میبریم. درخت آلو درختی از خانواده رُزاسه و کوتاه قد است و ۴ تا ۵ مترارتفاع دارد. معمولا بدون خار است و ریشه آن زیاد عمیق …
ادامه مطلب...عمل های سزارین بر روند تکامل اثر گذاشته است
دانشمندان می گویند که استفاده روزافزون از عمل سزارین بر روند تکامل انسان اثر گذاشته است. براساس مطالعه تازه اکنون مادران بیشتری برای زایمان به عمل جراحی نیاز دارند که به دلیل تنگ تر شدن حفره لگن خاصره است. محققان تخمین می زنند که موارد تنگی مجاری زایمان از ۳۰ …
ادامه مطلب...سه راه عالی برای درمان سریع سرماخوردگی
همزمان با شروع فصل زمستان، به سیستم ایمنی بدن بار بیشتری تحمیل میشود. زیرا از یک طرف هوا سردتر شده و از طرفی تاثیر عوامل حمایت کننده سیستم ایمنی، کمتر شده است؛ عواملی مثل تابش آفتاب گرم روی پوست بدن. پس فصل سرما با دردسرهای همیشگیاش مثل سرماخودگی و عطسه …
ادامه مطلب...این هفت علامت یعنی شکر زیاد مصرف می کنید!
منظور از شکر در این مقاله، کلیه مواد قندی و شیرینی هایی است که در مواد غذایی، شیرینی جات و نوشیدنی های قنددار وجود دارند و مصرف آنها باعث بالا رفتن قند خون میشوند. در دنیای امروزعملا غیرممکن است که اصلا شکرمصرف نکرد. اما می توانیم و باید، مقدار شکر …
ادامه مطلب...آنتیبیوتیک؛ باید و نبایدهای ضروری
مصرف بیرویه آنتیبیوتیک در جهان نگرانیهایی جدی را در رابطه با مقاوم شدن میکروبهای بیماریزا در برابر این دارو به وجود آورده است. آنتیبیوتیک هنوز هم سلاحی قوی برای مبارزه با عفونتهای کشنده به شمار میرود، هر چند تجویز بیرویه این دارو موجب نگرانیهای وسیعی در رابطه با افزایش مقاومت …
ادامه مطلب...چند تکنیک موثر برای افزایش حافظه
از آنجا که تقویت حافظه فعال، برای حفظ و به یادآوری مطالب خیلی مهم است و می تواند موجب افزایش و بهبود وضعیت تحصیلی و حتی اعتماد به نفس در فرزندانتان شود، در اینجا چند تکنیک موثر که برای همه افراد چه کودکان و چه بزرگسالان موثر است را معرفی …
ادامه مطلب...فواید میوهها بر اساس رنگی که دارند
میوهها و سبزیجات از مواد غذایی مهمی میباشند که در پیشگیری از بیماریهای قلبی و سکته، کنترل فشار خون، کاهش خطر ابتلا به انواع سرطانها و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماریهای چشمی مانند آب سیاه و….موثرند. اما چیزی که برای ما مهم است وجود رنگ های متفاوت در سبد …
ادامه مطلب...۶ خاصیت خوردن عسل خام
اگرچه بسیاری به خاصیت عسل واقف هستند و آن را می خرند و می خورند، اما عده کمی از خواص عسل خام اطلاع دارند. بیشتر عسل هایی که در مغازه ها فروخته می شوند تصفیه شده هستند و بعضی از خواص آنتی اکسیدانت و باکتری های مفید خود را از …
ادامه مطلب...