صبحانه از دیرباز مهمترین وعده غذایی روز محسوب می شد. آنچه که ما بعد از بیدار شدن از خواب می خوریم و می نوشیم ، تأثیر زیادی در عملکرد شناختی ، خلق و خو و سطح انرژی ما در طول روز دارد.

اگر برای سلامتی تان اهمیت قائل هستید و بطور مرتب ورزش می کنید،در این مقاله بررسی می کنیم چگونه به طور موثر کالری بسوزانیم ؟

در این مطلب ۲۰ نقل قول الهام بخش از سرتاسر جهان را برای شما گرد آورده ایم.امیدواریم خواندن آنها الهام بخش شما در رسیدن به اهداف عالی تان باشد.

ما بخش زیادی از عمرمان را در محل کار می‌گذرانیم و رضایت شغلی و لذت بردن از کاری که انجام می‌دهیم، نقش مهمی در ایجاد حس خوشبختی در ما دارد. در این مقاله، ۵ نشانه که شغل‌ شما استعدادتان را به هدر می‌دهد

در این مقاله ، آموزش تصویری ۱۰ حرکت ورزشی برای پائین تنه را به شما ارائه خواهیم کرد که هر کسی می تواند در خانه انجام دهد.

آیا شما هم بعد از دیدن یک تصویر از یک فرد در شبکه های اجتماعی ، آرزو می کنید ایکاش شما هم می توانستید مثل او باشید.کافی است این مقاله را بخوانید تا به شما ۲۱ نکته برای زندگی سالم که لیاقتش را دارید ، را بازگو کنیم.

آیا می دانستید یکی از دلایل اضافه وزن ممکن است بر اثر زیاد شدن آب بدن باشد. دلایل و عوامل مختلفی از جمله سن ، جنس ، استرس و سطح هورمون برای فهمیدن علت وزن اضافی باید در نظر گرفته شود.

چرا من وزن کم نمی کنم؟ یک سوال متداول است که در همه جا در سالن های بدنسازی و باشگاه ها شنیده می شود. ممکن است دلایلی وجود داشته باشد که به آنها اشاره می کنیم.

ونوستات یکی از قرص های لاغری است که بعضی از افراد برای کاهش وزن و لاغری استفاده می کنند.اما قرص ونوستات چگونه باعث لاغری می شود؟

اگر می خواهید چربی سینه را آب کنید باید ورزش های مناسب برای این کار را انتخاب کنید.تمرینات ورزشی زیادی برای این کار وجود دارد اما برخی باعث می شوند چربی سوزی بیشتری داشته باشید.

چگونه ناخن های زیبا و سالم داشته باشیم؟ افزایش رشد ناخن‌ها با چند راهکار ساده .شاید یکی از آرزوهای شما داشتن ناخن‌هایی زیبا و سالم باشد، اما ندانید با انجام چه کارهایی می‌توانید به این رویای خود برسید.

مطالعه جدیدی که در مجموعه مقالات کلینیک مایو منتشر شده، نشان می‌دهد ورزش شدید می‌تواند خطر ابتلا به آریتمی قلبی یا ضربان قلب نامنظم را افزایش دهد.

آورده‌اند که شیخ جنید بغداد به عزم سیر از شهر بغداد بیرون رفت و مریدان از عقب او شیخ احوال بهلول را پرسید. گفتند او مردی دیوانه است. گفت او را طلب کنید که مرا با او کار است.

فرقی نمی‌کند در خانه‌ کوچک زندگی کنیم یا بزرگ؛ همیشه دلمان خانه‌ای بزرگ‌تر می‌خواهد، پس اشتباهاتی که خانه را کوچک نشان می دهد انجام ندهیم.

اگر مدیر هستید ، احتمالاً درباره ۱۴ اصل مدیریت در شرکت آمازون شنیده اید. اگر چنین نکرده اید ، اکنون زمان بررسی آن است. از این اصول مدیریت دقیقاً چه چیزی می توانید یاد بگیرید؟