قالب وردپرس افزونه وردپرس

آخرین مطالب

رابطه خواب و کاهش وزن

رابطه خواب و کاهش وزن

داشتن خواب کافی برای کاهش وزن ضروری است. اغلب خوب خوابیدن توسط افراد هنگام یک رژیم غذایی نادیده گرفته می‏شود. اما تعداد زیادی از تحقیقات علمی نشان می‏دهد که افرادی که از خواب کافی برخوردار نیستند در خطر افزایش ابتلا به اضافه وزن یا چاقی هستند. خواب ناکافی می‏تواند باعث …

ادامه مطلب...

فیلتر ساخته شده از آب پنیر و ذغال چوب فلزات سمی آب را می‌گیرد

فیلتر ساخته شده از آب پنیر و ذغال چوب فلزات سمی آب را می‌گیرد

یک فیلتر جدید آب اختراع شده که قادر است یون‌های فلزات سنگین سمی و مواد رادیو اکتیو موجود در آب را فقط با یک‌بار عبور جدا کند. غشاء این فیلتر از مخلوط دو ماده کم هزینه درست شده است: الیاف پروتئین آب پنیر و ذغال فعال. این فن آوری جدید …

ادامه مطلب...

اضطراب چه بلایی سر بدن شما می آورد؟

اضطراب چه بلایی سر بدن شما می آورد؟

وضعیت بدن شما در حالت اضطراب افراد مضطرب، همگی، با تاثیرات منفی‌‌‏‌‌‏ای که اضطراب بر بدن می‌‌‏تواند داشته باشد، آشنا هستند. با وجودی‌‌‏که ممکن است دچار «اختلال اضطراب» که نوعی بیماری است، نباشید ولی نگرانی و استرس مزمن چیزی است که همه ما آن را به‌‌‏نوعی تجربه کرده‌‌‏ایم و می‌‌‏تواند …

ادامه مطلب...

دانه ماش با موم لکه های قهوه ای پوست را برطرف می کند

دانه ماش با موم لک‌‌‏های قهوه‌‌‏ای را برطرف می‌‌‏کند

دانه ماش طبیعت سرد و خشک دارد و پوست کنده آن معتدل است دارای ترکیبات شیمیایی گلوکوزید ویسیانین، ویسین، اسید سیانیدریک است. اگر ماش را بسایید و با موم آب کرده مخلوط کنید و هر شب تا صبح روی لکه‌‌‏های قهوه‌ای بگذارید خیلی زود لک‌ها بر‌طرف می‌شوند. دیگر خواص درمانی …

ادامه مطلب...

چطور می‌‏توانید دوست داشتنی‌‏تر شوید

چطور می‌‏توانید دوست داشتنی‌‏تر شوید

اکثر مردم دوست دارند بدانند چگونه می توانند اجتماعی‏تر شده و دوستان بیشتری پیدا کنند، روی مردم تاثیر گذارتر باشند، در کسب و کارشان موفق باشند، و روابط عاشقانه بهتری با یار خود داشته باشند. ما اینجا به شما چند تکنیک موثر معرفی می نماییم: وقتی برای اولین بار با …

ادامه مطلب...

20 جمله درباره سلامتی

برای صحبت با موبایل از گوش چپ استفاده کنید.

برای صحبت با موبایل از گوش چپ استفاده کنید. روزانه بیش از دو فنجان قهوه ننوشید. قرص و داروها را با آب خیلی سرد نخورید. بعد از ساعت 5 بعد از ظهر غذای چرب نخورید. مصرف روزانه چای را کم کنید. از مقدار غذای چرب و اشباع شده در وعده …

ادامه مطلب...

چرا گریپ فروت و برخی داروها نباید هم‌‌‌‏زمان مصرف شوند

چرا گریپ فروت و برخی داروها نباید هم‌‌‌‏زمان مصرف شوند

در صورتی‌‌‌‏که فشارخون بالا دارید، آب گریپ فروت به همراه پالپ آن «گوشت میوه» مزایای زیادی برای شما دارد. هرچند گریپ فروت تداخلات دارو- غذایی زیادی نیز دارد که باید نسبت به آن محتاط باشید. مثلا هنگامِ مصرف هم‌‌‌‏زمان برخی داروهای ضدفشارخون و استاتین‌‌‌‏ها «گروهی از داروهای کاهنده چربی خون». …

ادامه مطلب...

۹روش برای تمرین مراقبه

تمرین مراقبه

مراقبه واقعی تمرینی از زندگی است که در قالب یک سری مراحل، قابل تعریف نمی‌‏باشد. جایی برای رفتن نیست بلکه حضور در اینجا و اکنون است. برای رسیدن به آرامش، کافی نیست که یک شگرد یا روش را یاد بگیرید و در آن استاد شوید. چند نکته کلیدی در تمرین …

ادامه مطلب...

تصورات عامیانه و نادرست در مورد کلسترول

تصورات عامیانه و نادرست در مورد کلسترول

کلسترول ماده‌‌‏ای مومی شکل و شبیه به چربی است که در سلول های بدن یافت می‌‌‏شود. بدن ما به‌‌‏منظور تولید سایر مواد مانند ویتامین دی، هورمون‌‌‏ها و یا موادی که به هضم غذا کمک می‌‌‏کنند، کلسترول تولید می‌‌‏کند. وقتی‌‌‏که تجمع چربی در دیواره عروق شریانی رو به افزایش می‌‌‏رود « …

ادامه مطلب...

چگونه فکر خودرا آرام کنیم؟

چگونه فکر خودرا آرام کنیم

آیا شما نیز در طول روز به همه چیز فکر می‌کنید و تمامی جنبه‌های یک موضوع را با دقت تجزیه و تحلیل می کنید؟ آیا در این زمان‌ها احساس خستگی و اضطراب دارید؟ تفکر بیش از حد یک بیماری شایع و همه گیر در جهان است که می تواند منجر …

ادامه مطلب...

سم زدایی پوست در بهار

راهکارهای ساده برای سم زدایی از پوست برای بهار

حالا که بهار از راه رسیده و تابستان هم همین گوشه و کنار ها منتظر است تا نوبتش شود، بهترین زمان برای تازه کردن روتین مراقبت از پوست و اقدامات ضد پیری آن است. با نکاتی که در ادامه گفته می شود پوست خود را برای فصل بهار و تابستان آماده کنید.

ادامه مطلب...

با محلول های خانگی سبزیجات را ضد عفونی کنید

با محلول های خانگی سبزیجات را ضد عفونی کنید

در این مقاله راه های طبیعی و بی ضرر زیادی برای شست وشوی گیاهان وجود دارد. سبزیجات یکی از مهم ترین دسته مواد غذایی است که باید در سبد غذایی روزانه تان وجود داشته باشد. در این مقاله راه های طبیعی و بی ضرر زیادی برای شست وشوی گیاهان وجود …

ادامه مطلب...

آموزش عذرخواهی به بچه ها

آموزش عذرخواهی به بچه ها

یکی دیگر از مهمترین شرط‎های یک عذرخواهی واقعی تصمیم جدی برای تکرار نکردن کار اشتباه هست. آموزش عذرخواهی به بچه ها شاید برای شما هم این سوال مطرح شده باشد که چطور باید عذرخواهی کرد و چطور روش درست عذرخواهی را به بچه‎ها آموزش داد؟ برای پاسخ به این پرسش‎ها …

ادامه مطلب...

چرا با وجود ورزش بیشتر وزن ما کمتر نمی شود؟

چرا با وجود ورزش بیشتر وزن ما کمتر نمی شود؟2

شما همان چیزی هستید که می‌‌‌‏خورید. ظاهرا این جمله در مورد افرادی که به‌‌‌‏طور سخت و منظم ورزش می‌‌‌‏کنند نیز صدق می‌‌‌‏کند. در یک مطالعه که امروز در مجله زیست‌‌‌‏شناسی کنونی « کارنت بیولوژی » به چاپ رسیده‌‌‌‏است، محققان می‌‌‌‏گویند که بدن انسان تمایل دارد که با دوره‌‌‌‏های طولانی ورزش …

ادامه مطلب...

ارتباط مصرف قهوه وکاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ

ارتباط مصرف قهوه وکاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ

مطالعات جدید در در امریکا نشان می‌‏دهد که مصرف بیش از ۲.۵ فنجان قهوه در روز به طور قابل توجهی می‌‏تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. برای این مطالعه، محققان در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی گروهی متشکل از ۵۱۴۵ شرکت کننده که به سرطان روده بزرگ مبتلا …

ادامه مطلب...

تماشای تلویزیون‌های سه بعدی برای سلامتی مضر است

تماشای تلویزیون‌های سه بعدی برای سلامتی مضر است

محققان در یک پژوهش بهداشتی جدید هشدار دادند که تماشای تلویزیون‌های سه بعدی می‌تواند سبب بروز حالت تهوع شود. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از دیلی استار، این محققان دریافته‌اند که تماشای تلویزیون‌های سه بعدی منجر به گرفتگی عضلانی و استفراغ می‌شود. همچنین زنان باردار، سالمندان …

ادامه مطلب...

پرورش فرزندان مسئولیت پذیر

پرورش فرزندان مسئولیت پذیر

شما از کودکتان می خواهید تا اتاقش را مرتب کند، اما او این کار را نمی کند. از کودکتان می خواهید تا لباس هایش را دسته بندی و مرتب کند، اما می بینید که همه لباس هایش در اتاق پخش شده اند. چگونه می توان مسئولیت پذیر بودن را به …

ادامه مطلب...

رابطه استرس‌دوران کودکی و ناباروری

رابطه استرس‌دوران کودکی و ناباروری

عضو هیأت علمی پژوهشگاه فناوری‌های نوین علوم پزشکی ابن سینا گفت: استرس‌های مداوم و شدید دوران کودکی و در آستانه بلوغ با تأثیر بر عملکرد ژن‌ها و در نتیجه قدرت باروری، به ناباروری در آن‌ها منجر می‌شود.

ادامه مطلب...

تکنیک موثر در کنترل خشم

تکنیک موثر در کنترل خشم

خشم، احساسی است که موجب آسیب های ذهنی و جسمی در ما می شود. راه کارهای زیادی اعم از شناختی یا رفتاری در جهت کنترل و کاهش آن توسط روانشناسان ارائه شده است. یکی از تکنیک های درمانی رفتاری را اینجا معرفی می کنیم: ۱- حدود پانزده دقیقه زمان در …

ادامه مطلب...

سوفیا : روباتی که می خواهد بشر را نابود کند!

رباتی که می‌‌‌‏خواهد بشر را نابود کند

این سوفیاست. شرکت هانسون رباتیک او را برای توسعه تعامل بین انسان و ربات ساخته است. او می تواند چهره ها را بخاطر بیاورد. در چشمان این ربات دوربین وجود دارد که می‌‌‌‏تواند چهره را تشخیص دهد و تماس چشمی برقرار کند و همچنین می‌‌‌‏تواند گفتار را درک کند. رباتی …

ادامه مطلب...

وقتی بی طاقت و کم حوصله می شوید، چکار کنید!

وقتی بی طاقت و کم حوصله می شوید، چکار کنید

تحمل داشتن، ظرفیت پذیرش و تحمل در مواجهه با مشکلات، بدون داشتن احساس عصبانیت و خشم است. وقتی با موقعیت‌‌‏ها و مشکلاتی روبرو می‌‌‏شویم که ما را بی‌‌‏حوصله و ناراحت و خشمگین می‌‌‏کند، این احساس ما فقط اوضاع را خراب‌‌‏تر می‌‌‏کند. از این رو، می‌‌‏بایست یاد بگیریم پاسخی به جز …

ادامه مطلب...

تنظیمات مخفی که سرعت هرگونه تلفن آندروید را دوبرابر می‌‌‌‏کند

با توجه به همه چیزهای که تا کنون دیده‌‌‌‏ایم، S7 Galaxy سامسونگ و Galaxy S7 edge  براق‌‌‏تر، صافتر و پرسرعت‌‌‏تر نسبت به مدل گوشی Galaxy S خواهد بود. LG G5 نیز ارتقاء عمده‌‌‌‏ای خواهد داشت. اما آیا زمانی که همه‌‌‌‏ی این گوشی‌‌‏های آندروید براق و سریعِ جدید قفسه‌‌‌‏های فروشگاهها را …

ادامه مطلب...

۴۱ مزیت فعالیت جسمانی و ورزش

فعالیت جسمانی و ورزش

در اینجا 41 مزیت  فعالیت جسمانی و ورزش را آورده ایم تا شما را برای حفظ تناسب اندام یا رسیدن به آن یاری کند. کاهش اندروفین وتسلط بر اعصاب خود کاهش استراحت به ضربان قلب. بهبود بخشیدن متابولیسم گلوکز افزایش توده عضلانی بدن بالا رفتن متابولیسم و سوختن کالری در …

ادامه مطلب...

تناسب اندام برای مبتدیان

تناسب اندام برای مبتدیان

کودک درون خود را پیدا کنید اگر نمیدانید چه ورزشی بهتر است انجام دهید به خصوصیات خود نگاه کنید و ببینید چه ورزشی بیشتر به آن نزدیک است و یا به عنوان یک کودک چه کاری دوست دارید انجام دهید. اگر شنا دوست دارید به استخر بروید اگر گردش دوست …

ادامه مطلب...