گوناگون

کار‌هایی که زنان قوی انجام می‌دهند

کار‌هایی که زنان قوی انجام می‌دهند

زنان قوی نسبت به نیازها و خواسته هایشان با اعتماد به نفس و خوش بین هستند. درست است که خیلی ها آن ها را افرادی سخت گیر و رئیس مسلک می شناسند اما واقعیت این است که آن ها زنانی احساساتی هستند. ویژگی های زنان قوی را در این مقاله …

بیشتر بخوانید »

مهارت هایی که هر مردی باید بلد باشد!

مهارت هایی که هر مردی باید بلد باشد!

مرد شدن در دنیای مدرن به چه معنا است؟ پول درآوردن؟ عضله ساختن؟ خوب لباس پوشیدن؟ مسلما هم همه این موارد و هم هیچ کدام. مردانگی در قرن بیست و یکم با آنچه در ۵۰ سال پیش بوده متفاوت است. اما باید این را نیز در نظر گرفت که منطقه …

بیشتر بخوانید »

در پیاده روی این ها را رعایت کنید

در پیاده روی این ها را رعایت کنید

مایکل اولسون، دکتر، استاد علوم ورزش در دانشگاه آبرن در مونتگمری می گوید: چمن، شن، ماسه، و جاده هیچ وقت کاملا مسطح نیستند، به همین خاطر پیاده روی در چنین مکان هایی عضلات را بهتر از تردمیل درگیر می کند. همچنین اگر باد از روبرو بوزد بیشتر هم کالری می …

بیشتر بخوانید »

چگونه بفهمیم کسی در تلگرام دروغ می گوید؟

چگونه بفهمیم کسی در تلگرام دروغ می گوید؟

برخی از مردم فکر می کنند دروغ گفتن در مکالمات نوشتاری ساده تر است، شاید به این دلیل که مجبور نیستند فوراً پاسخ دهند و همین زمان به آنها فرصتی می دهد تا پاسخ بهتری پیدا کنند. اما  رصد دروغ در گفتگوهای مکتوب نیز می تواند آسان باشد. در اینجا …

بیشتر بخوانید »

قبل از ورزش چی بخوریم؟

قبل از ورزش چی بخوریم؟

همه می دانیم که ورزشکارها باید وعده ها و میان وعده های خود را با دقت برنامه ریزی و زمان بندی کنند تا بتوانند به آنچه هدفشان است برسند. اما بقیه ما چه؟ بیشتر روزهای هفته تلاش میکنیم ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ورزش داشته باشیم ، آیا ما هم باید …

بیشتر بخوانید »