هویج منبع غنی از پتاسیم، ویتامین سی و آ است که در بهبود سلامت چشمها و تامین ویتامینهای بدن کمک بسیاری میکند و مزایای دیگری نیز دارد که در ادامه با آنها آشنا میشویم.
ادامه مطلب...غذای رژیمی تخم مرغ ابری برای کاهش وزن
به گزارش سایت دیلیمیل، برای کاهش وزن ، تخم مرغ نیمرو، املت و آبپز را کنار گذاشته و به سراغ تخم مرغ ابری بروید.ابرهای پفکرده با مرکز زرد رنگ، غذایی جدید برای علاقمندان به صبحانه است.
ادامه مطلب...عوارض کووید ۱۹ را چطور بعد از بهبودی کاهش دهیم؟
به گزارش Times Of India؛ در حالی که یک بیمار مبتلا به عفونت کووید ۱۹ معمولاً طی ۳ هفته بهبود مییابد، مطالعات نشان داده است که این افراد ممکن است از بیماریهای کلیه، مشکلات ریوی و قلبی پس از بهبودی رنج ببرند.
ادامه مطلب...۱۰ نشانه اولیه بارداری
تصور بر این است که همه علائم بارداری را میدانند. با این حال، علائم مختلفی از آغاز دوران بارداری وجود دارد که احتمالاً برخی کمتر از آنها آگاه هستند، مانند خونریزی مختصر خارج از دوران قاعدگی و گرفتگی عضلات پا.
ادامه مطلب...خواص شگفت انگیز سیر
بعضی از مواد غذایی که ما در خانه داریم خاصیت درمانی دارند و از این میان سیر در واقع یک داروخانه کامل است.در این مطلب به ۱۰ نمونه از خواص شگفت انگیز سیر اشاره می کنیم.
ادامه مطلب...چطور در یک ماه ۴ کیلو وزن کم کنیم
از دید این متخصصان، شیرینیها فقط شکر دانه ریز، شیرینی و کیک نیستند بلکه غذاهایی که در آخر جدول غذایی ما قرار دارند اغلب حاوی شکر هستند از ماستهای میوهای تا سس چیلی که حاوی قند هستند. بنابراین ترک شیرینی به طور کامل غیرممکن است اما کاهش سهم آن در رژیم غذایی باعث ایجاد اتفاقات خوشایند در بدن میشود.
ادامه مطلب...از خوردن موز در صبحانه خودداری کنید
از نظر کارشناسان تغذیه، باید از خوردن موز در صبحانه خودداری کنید زیرا موز حاوی پتاسیم فراوان، ویتامین B6 و عاری از هر گونه کلسترول و سدیم است که برای شروع یک روز پرانرژی گزینه خوبی نیست.
ادامه مطلب...برای وزن مناسب صبحانه قارچ بخورید
تحقیقات جدید نشان میدهد که اضافه کردن قارچ به صبحانه خواص بسیاری برای وزن و شادابی شما دارد. قارچ شما را سیر میکند و جلوی خوردن مواد غذایی با کالری بالا را میگیرد.
ادامه مطلب...خوارکی هایی برای درمان درد و التهاب
التهاب از یک طرف به بدن کمک میکند تا از خود در برابر عفونت و آسیب دفاع کند و از طرف دیگر، در صورت مزمن و ادامهدار شدن، خطر ابتلا به بیماریهایی از جمله سرطان، بیماریهای قلبی، دیابت، آرتروز، افسردگی و آلزایمر را افزایش میدهد.
ادامه مطلب...آیا خوردن قهوه ناشتا ضرر دارد؟
محبوبترین نوشیدنی جهان، برای رفع خستگی و پف کردگی چشم همچون اکسیر حیات عمل میکند. اما آیا خوردن قهوه ناشتا ضرر دارد؟ آیا شیوه مصرف کافئین صبحگاهی مورد نیاز، میتواند صدمهای ناخواسته را موجب شود؟
ادامه مطلب...زندگی سالم و طولانی با آب انار
طول عمر زیاد بدون ابتلا به انواع بیماریها به شکل اساسی بستگی به کیفیت غذای انسان دارد. آب انار قرمز رنگ طبیعی، دانشمندان را شگفت زده کرده زیرا مصرف به اندازه آن میتواند انسان را از بیماریهای گوناگون دور ساخته و طول عمری خالی از مشکلات بیماری را در دسترس قرار دهد.
ادامه مطلب...بهترین میوه های خون ساز
کمخونی یکی از شایعترین اختلالات خونی است. کمخونی یعنی کم بودن تعداد گلبول قرمز خون و پایین بودن تراکم هموگلوبین خون. اما آیا می دانید که بهترین میوه های خون ساز کدام هستند؟
ادامه مطلب...به جای آب چه می توانیم بخوریم؟
بدن هر کس ممکن است بدون جایگزینی مایعات از دست رفته از طریق ادرار، تنفس و تعرق (تنها یک یا دو درصد کاهش قابل توجه است) خشک شود، اما نوزادان، سالمندان، افراد مبتلا به بیماریهای مزمن و ورزشکاران بیشتر در معرض خطر عواقب ناشی از کمبود آب بدن قرار دارند.
ادامه مطلب...غذای رژیمی تخم مرغ با کلم بروکلی
می خواهید بدون رژیم سخت به تناسب اندام برسید و در همین حال نیز بدن تان همه مواد مورد نیاز را دریافت کند همراه ما باشید با روش درست کردن غذای رژیمی تخم مرغ با کلم بروکلی
ادامه مطلب...چطور در کمتر از ۲ دقیقه بخوابیم؟
یک روش فوقالعاده ارتشی وجود دارد که می گوید چطور در کمتر از ۲ دقیقه بخوابیم؟ و این روش ممکن است زندگی شما را تغییر دهد. کمتر چیزی است که به اندازه بیخوابی و غلت زدن در رختخواب شبانه و تلاش برای کمی چشم برهم گذاشتن، کلافهکننده باشد.
ادامه مطلب...